5 เหตุผลสุดเลิศ! ที่คุณอ่านแล้วจะต้องตกหลุมรัก การปีนเขากลางกรุง
ใครที่คิดว่าการปีนเขาเป็นเรื่องยาก
และเป็นกิจกรรมสุดโหดสำหรับเหล่าคนมีเงินและสำหรับคนมีเวลาเท่านั้น
ถึงจะเล่นได้ ต้องลองฟังทางนี้ !
เพราะความจริงแล้วการปีนเขานั้นไม่ได้โหดอย่างที่คิด
ทั้งยังไม่ต้องลงทุนเสียเงินหลายหมื่นเพื่อซื้ออุปกรณ์แพงๆมาเซฟตัวเอง
หรือใช้เวลาในการขับรถออกไปไกลถึงต่างจังหวัดอีกด้วย
สมัยนี้คนเมืองสามารถหาที่ปีนเขาได้ง่ายๆ ใกล้บ้าน
อย่างเช่นที่ Virgin Active ฟิตเนสสุดล้ำระดับเวิลด์คลาสกลางกรุงฯ
ก็มีหน้าผาจำลองเปิดให้บริการกับเหล่าสมาชิก
เรียกว่าทั้งสะดวกและปลอดภัยตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนเมืองสุดๆ
มาดู 5 ข้อดีของการปีนเขากลางกรุงที่จะทำให้คุณเกิดอาการตกหลุมรักกิจกรรม Adventure สุดมันส์นี้กันดีกว่า
1. หัวใจเต้นแรงสุดๆ แม้ว่าคุณจะไม่ได้อินเลิฟอยู่ก็ตาม
การ
ปีนเขาจัดเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
หรือถ้าจะเรียกง่ายๆก็คือแบบแอโรบิกนั่นเอง
กิจกรรมนี้จะช่วยให้ระบบหัวใจของคุณสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น
(คล้ายๆกับตอนที่คุณกำลังเริ่มตกหลุมรักใครสักคนเลยล่ะ)
สำหรับคนที่เหนื่อยง่ายควรเริ่มปีนเบาๆในครั้งแรกเพียง 5 นาที
จากนั้นจึงค่อยเพิ่มเวลาอีก 5 นาทีในแต่ละสัปดาห์จนกว่าจะปีนได้ถึง 30 นาที
โดยสมาคมแพทย์อเมริกันยังระบุอีกด้วยว่าการปีนเขาในระยะเวลานี้นี่แหละ
ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดมากที่สุด แต่จริงๆแล้วเราก็ยังสามารถปีนได้นานถึง 1 ชั่วโมงเลยนะ
2. ทางเลือกใหม่สำหรับคนที่อยากผอมเร็ว เบิร์นไว!
ใคร
ที่อยากหผอมไวๆแต่เบื่อออกกำลังกายแบบเดิมๆ ลองมาปีนเขาดูสิ
รู้มั้ยว่าการปีนเขา 1 ชั่วโมงสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 900 kcal
เลยนะ ถ้าจะเทียบพลังงานดูก็ประมาณข้าวมันไก่เกือบๆสองจานเลยล่ะ
เพราะการปีนเขาต้องนั้น ต้องใช้พลังงานและออกแรงมาก
ใครที่เพิ่งเริ่มปีนแล้วรู้สึกเหนื่อยก็อย่าเพิ่งท้อ ท่องไว้เลยว่า
“นี่แหละ เรากำลังจะผอมแล้ว!”
3. สร้างกล้ามเนื้อให้เฟิร์มทุกส่วนแบบ All in one
คน
ที่อยากออกกำลังกายทุกส่วนแต่ไม่มีเวลา
งานนี้แหละคุณจะได้บริหารกล้ามเนื้อทั้งแขน ขา หลัง ไหล่ และหน้าอก
ไปพร้อมๆกันแบบครบทุกส่วน
เพราะการปีนเขานั้นต้องใช้ความแข็งแรงมากในการดึงตัวขึ้นไปข้างบน
รวมทั้งความยืดหยุ่นและคล่องตัว
ใครที่เคยลองปีนจะรู้เลยว่ากิจกรรมนี้เรียกเหงื่อได้ดีแบบสุดๆ
แถมร่างกายช่วงบนของคุณก็ยังจะฟิตขึ้นแบบเห็นได้ชัดเลยทีเดียว
4. ช่วยให้สมาธิดี เพิ่มสกิลในการวางแผนและตัดสินใจ
การ
ปีนเขาก็เหมือนกับเกมๆนึง กว่าที่จะปีนขึ้นไปบนยอดสูงสุดได้
นอกจากความอดทนแล้ว ยังต้องใช้สมองในการวางแผนและการตัดสินใจอยู่ตลอด
เพื่อที่จะจัดตำแหน่งแขน-ขา
เลือกเหยียบหินในทิศทางที่จะทำให้ไปถึงยอดได้เร็วที่สุด
แถมยังต้องมีสมาธิอยู่ตลอดเวลาไม่ให้หลุดโฟกัส
ใครที่อยากหากิจกรรมฝึกสมาธิแบบท้าทายสุดๆ ปีนเขานี่แหละคือคำตอบ!
5. เป็นกิจกรรมที่เหมาะสำหรับคอ Adventure ที่ไม่อยากขับรถไปไกล
สำหรับ
คนที่รักกิจกรรมแอดแวนเจอร์แบบเข้าเส้น แต่ไม่อยากเดินทางไกล เพราะที่
Virgin Active ฟิตเนสล้ำกลางเมือง
มีเทรนเนอร์คอยดูแลและอบรมเบื้องต้นให้กับสมาชิก
รวมไปถึงมีอุปกรณ์และระบบความปลอดภัยต่างๆที่ได้มาตรฐาน
ไม่เสี่ยงเหมือนการไปปีนหน้าผาจริงๆ เหมาะสำหรับมือสมัครเล่นที่อยากลอง
ไปจนถึงมืออาชีพระดับแอดวานซ์เลยทีเดียว
เห็นมั้ยว่าการปีนเขาเนี่ยให้ประโยชน์มากกว่าที่เราคิด
แถมยังได้ครบทุกชาติไม่ว่าจะเป็น โหด มันส์ และเฟิร์ม
ใครที่ยังไม่เคยปีนเขาคงจะต้องหาเวลาไปลองกันซักครั้งแล้วล่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น