5 ผลไม้ช่วยให้ผิวสวยใส

  ใครๆ ก็อยากมีผิวขาว สวย กระจ่างใสทั้งนั้นแหละเน๊าะ ครั้งจะกินแต่วิตามินอย่างเดียวคงไม่ดีแน่ วันนี้ มีผลไม้ที่จะช่วยให้ผิวสวย จากภายในสู่ภายนอกมาฝากสาวๆ กัน จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันค่ะ
 ขอบคุณภาพประกอบ : https://www.flickr.com/
กล้วย
   นอกจากกล้วยจะเป็นอาหารที่ช่วยให้อยู่ท้องแล้ว ยังเต็มไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ครบถ้วนในหนึ่งใบจริงๆ ค่ะ
แตงโม
   แตงโมนั้นถือเป็นผลไม้ที่หากินได้ง่ายค่ะ ช่วยริ้วรอยต่างๆ และปรับให้ผิวสว่างใสอีกด้วย
แอปเปิ้ล
  ไม่ว่าจะแอปเปิ้ลสีเขียว สีแดง ล้วนมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอยู่ด้วยค่ะ ช่วยทำให้อิ่มท้อง ลดริ้วรอย และมีส่วนช่วยทำให้ผิวเปล่งปลั่งอีกด้วย
มะพร้าว
  เคยได้ยินไหมคะ ว่าการดื่มน้ำมะพร้าวทุกวันนั้นดีต่อส่วนต่างๆ ในร่างกายผู้หญิงอย่างเรานะ เพราะในน้ำมะพร้าวมีวิตามิน เกลือแร่ ทานแล้วสดชื่น ช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วยค่ะ
   รู้แบบนี้แล้ว อย่ารอช้า อย่ามีผิวสวยง่ายๆ แค่เรารู้จักเลือกรับประทานนะคะ ^^

“โสดเข้าไส้” ก็เป็นสุขได้เหมือนกัน!

ผลงานวิจัยล่าสุดซึ่งตีพิมพ์เผยแพร่ในวารสารวิชาการ "จิตวิทยาสังคมและศาสตร์แห่งบุคลิกภาพ" เมื่อเร็วๆ นี้ เปิดเผยข้อเท็จจริงว่า แม้สังคมสมัยใหม่ที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีซึ่งสามารถเชื่อมโยงมนุษย์เราเข้า ด้วยกันและสร้างความใกล้ชิดสนิทสนมกันได้มากกว่าทุกยุคทุกสมัยก็ตามที ก็ยังมีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่เลือกที่จะใช้ชีวิตอยู่เพียงลำพัง

นอกจากนั้น งานวิจัยดังกล่าวยังแสดงด้วยว่า ไม่ว่าขนบธรรมเนียมในสังคมหรือความคาดหวังทางวัฒนธรรมจะผลักดันไปสู่การมี ชีวิตคู่ แต่ผู้ที่ใช้ชีวิตโสดบางส่วนก็มีความสุขโดยสมบูรณ์อยู่กับการใช้ชีวิตโดดเดี่ยว ไม่ได้หดหู่หรือเศร้าซึมกดดันแต่อย่างใด
งานวิจัยดังกล่าวเป็นผลการศึกษาวิจัยของทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยออคแลนด์ ประเทศนิวซีแลนด์ นำโดย ยูธิกา เกอร์เม นักศึกษาปริญญาเอกด้านจิตวิทยา สำรวจกลุ่มตัวอย่างที่เป็นชาวนิวซีแลนด์มากกว่า 4,000 คน อายุระหว่าง 18-94 ปี โดย 1 ใน 5 ของกลุ่มตัวอย่างระบุว่า "เป็นโสด" ในขณะที่ผู้ที่มีชีวิตคู่ในการสำรวจนั้นใช้ชีวิตคู่มาต่อเนื่องโดยเฉลี่ย 22 ปี
ผลการสำรวจพบว่า ผู้ที่เป็นโสดและมีทัศนคติในเชิงหลีกเลี่ยงที่จะทำตามเป้าหมายตามขนบ ธรรมเนียมของสังคมสูง หรือคนที่มีความคิดปฏิเสธการใช้ชีวิตคู่สูงและชัดเจน เพราะไม่ต้องการเปิดปัญหาขัดแย้งหรือเผชิญกับสถานการณ์ที่สร้างความกระวน กระวาย หงุดหงิดใจ เป็นกลุ่มคนที่มีความสุขในการใช้ชีวิตมากพอๆ กับคนที่ใช้ชีวิตคู่เหมือนกัน
ผลวิจัยเชิงสังเกตการณ์ดังกล่าวนี้สอดคล้องกับงานวิจัยที่ตีพิมพ์เผยแพร่ ในวารสารบุคลิกภาพและจิตวิทยาสังคม เมื่อปี 2013 ที่พบว่า ใครก็ตามที่มีความกลัวอย่างแรงกล้าต่อการมีชีวิตโสด มักลงเอยด้วยการมีชีวิตคู่ที่ปราศจากความสุข สืบเนื่องจากบุคคลดังกล่าวมีแนวโน้มให้ความสำคัญต่อสถานะการมีชีวิตคู่ มากกว่าการให้ความสำคัญต่อคุณภาพของการใช้ชีวิตคู่
แต่ที่น่าสนใจก็คือ คนที่กลัวการเป็นโสดมากๆ แต่ยังต้องใช้ชีวิตเป็นโสดอยู่ กลับมีปัญหากดดันน้อยกว่าคนที่ใช้ชีวิตคู่กับคู่แต่งงานที่ไม่มีความพึงพอใจ แต่ต้องอยู่ด้วยกันเพราะต้องการใช้ชีวิตคู่
ในงานสำรวจทั้งสองชิ้นในกลุ่มตัวอย่างทั้งหมด มีสัดส่วนของผู้ที่คาดหวังว่าสักวันหนึ่งตนเองจะรู้สึกกลัวต่อการเป็นโสด หรือรู้สึกอยู่แล้วในเวลาของการสำรวจอยู่ระหว่าง 15-20 เปอร์เซ็นต์
ผลงานวิจัยเมื่อปี 2013 ยังแสดงให้เห็นข้อมูลเชิงจิตวิทยาที่น่าสนใจด้วยว่า ทั้งกลุ่มคนที่ตัดสินใจอยู่เป็นโสด และกลุ่มคนที่ตัดสินใจใช้ชีวิตคู่ ต่างเชื่อว่าหนทางที่ตนเลือกนั้นถูกต้องแล้ว และเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน
นักวิชาการด้านจิตวิทยาตั้งข้อสังเกตเอาไว้ว่า แนวความคิดที่ว่าทางที่ตนเลือกนั้นถูกต้องที่สุดที่ทุกคนควรทำตามนั้น เกิดขึ้นจากกลไกทางจิตวิทยาของคนเราที่สร้างความเชื่อดังกล่าวขึ้นมาเพื่อ ใช้เป็นเครื่องมือในการรับมือกับอะไรก็ตามที่ไม่น่าพึงพอใจที่เกิดขึ้นในรูป แบบการใช้ชีวิตของตนเองหรือพูดอีกอย่างหนึ่งได้ว่า เราใช้ความเชื่อดังกล่าวปลอบใจตัวเองว่า ไม่ว่าจะดีหรือร้าย สิ่งนี้ก็ดีที่สุดสำหรับเราแล้วนั่นเอง

แต่งตัวนอนยังไงให้ดีต่อสุขภาพนะ

   ใครว่าการแต่งตัวเวลานอนนั้นไม่สำคัญ จะแต่งอะไรก็ได้ นอนแล้วใครจะไปเห็น! ไม่จริงเลยนะคะสาวๆ วันนี้มีเรื่องน่ารู้เพื่อคุณสาวๆ อย่างเรามาบอกกัน ว่าเวลานอนนั้น จริงๆ แล้ว ไม่ต้องแต่งตัวอะไรเลยก็ได้นะ! อุ๊ปส์ แต่ต้องของวงเล็บว่า สำหรับสาวๆ ที่นอนคนเดียวนะคะ แต่การไม่ใส่เสื้อผ้านอนนั้นดียังไง มาดูกันเลยย

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.popsugar.com/
ช่วยให้ระบบเผาผลาญสลายไขมันได้มากขึ้น
    บ่อยครั้งที่เราจะชอบใส่เสื้อตัวนึง กางเกงขาสั้นตัวนึง แล้วนอนหลับไป แต่การที่มียางจากขอบกางเกงรัด จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก และสาวๆ ที่ชอบใส่เสื้อชั้นในนอน อันนี้ขอแนะนำว่า ถ้าถอดในช่วงเวลานอนได้จะช่วยให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายทำงานได้สะดวกยิ่งขึ้นนะคะ
ช่วยให้ผิวได้ผ่อนคลาย 
  จากการรัดด้วยเสื้อผ้าในช่วงเวลากลางวันนั้นว่ายาวนานแล้ว สาวๆ บางคนเมือถอดเสื้อผ้ามาอาจจะมีรอยรัดตามเอว หรือถ้าใส่กางเกงรัดมากๆ ก็จะเกิดรอยได้ ดังนั้นแล้วเพื่อให้ผิวหนังได้ผ่อนคลาย ผิวพรรณดีๆ ตอนนอนก็ควรเลือกชุดโล่งๆ จะใส่แค่เสื้อคอกลมตัวใหญ่ๆ ซักตัว ก็โอเคนะคะ
ช่วยให้ฮอร์โมนความเครียดลดลง
  ตอนที่สาวๆ ใส่เสื้อผ้ารัดๆ รู้สึกไหมคะว่า อึดอัดจัง แต่พอได้ถอด จะรู้สึกผ่อนคลาย โล่งสบายใช่ไหมล่ะ ดังนั้นแล้วเมือร่างกายของเราไม่มีสิ่งใดมารัดไว้ ก็จะช่วยทุกส่วนในร่ายกายรู้สึกสบายตัว ผ่อนคลายสุดๆ ค่ะ
ปรับอุณหภูมิร่ายกาย
  เมือไม่มีสิ่งใดมารัด มาปปิดร่างกาย ให้มีเพียงแค่ผ้าห่มซักผืนไว้ห่ม ก็จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ทำให้อุณหภูมิในร่างกายปรับสภาพได้อีกด้วยค่ะ
  รู้แบบนี้แล้ว สาวๆ คนไหน จะหาเวลาซักวันสองวัน ไม่ใส่เสื้อผ้านอน เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย เลือดลมไหลเวียนสะดวกก็ได้นะคะ แต่ถ้าสาวๆ คนไหนไม่สะดวกจริงๆ ขอแนะนำว่า ใส่เป็นชุดกระโปรงสบายๆ ไม่ให้ยางหรือขอบกางเกงรัดร่างกายก็ได้นะคะ^^

แต่งหน้ายังไงให้ติดทนตลอดวัน แถมหน้าไม่มันอีกด้วย

    เนื่องจากเทรนด์การแต่งหน้าแบบ ธรรมชาติกลายเป็นความคลาสสิกไปเสียแล้ว คอนเซ็ปต์การแต่งหน้าครั้งนี้จึงเป็นการแต่งหน้าให้เบาบาง แต่ทำยังไงให้ดูสวยและติดทนนานล่ะ มาดูกัน

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.buzzfeed.com/
Step1
Primer Can Help!
    หลังจากทาครีมกันแดด ขั้นตอนแรกคือ ทาไพรเมอร์เพื่อให้เมกอัพติดทนนาน นอกจากนี้ ยังช่วยเติมเต็มผิวให้ดูสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้นลองเปรียบเทียบได้เลยว่าวันที่ทา ไพรเมอร์กับไม่ได้ทาจะแตกต่างกันพอสมควร นอกจากช่วยให้เมกอัพติดทนนานแล้ว ยังช่วยปกปิดรูขุมขน และปรับสภาพผิวด้วย

Step2
Wear a Foundation
    เขาบอกว่ารองพื้นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง ส่วนวิธีการทาเพื่อให้ติดทนนานทำได้หลายวิธี เริ่มจากรองพื้นด้วยแปรงจะช่วยให้รองพื้นกระจายและเข้าถึงทั่วใบหน้า จากนั้นฉีดน้ำแร่หรือสเปรย์เซ็ตเมกอัพ แล้วค่อยๆ ใช้ทิชชู่ซับออก อย่าทารองพื้นหนา เพราะจะทำให้รองพื้นอยู่ได้ไม่ทน หรือใช้ฟองน้ำเบลนเดอร์ลงแทนแปรงก็ได้

Step3
Use Waterproof Products
    เครื่องสำอางกันน้ำเป็นคีย์สำคัญที่ช่วยให้เมกอัพของเราติดทนนาน ไม่ว่าจะเป็นอายไลเนอร์ หรือมาสคาร่า รวมถึงเมกอัพอื่นๆ ที่สามารถกันน้ำได้ ส่วนการแต่งตาถ้าอยากให้ติดทนจริงๆ ลองใช้พวกเบสหรือไพรเมอร์สำหรับตาก่อน หรือจะทาพวกผลิตภัณฑ์เนื้อครีมเป็นเบสก่อนแล้วตามด้วยแบบฝุ่นหรือปัดแป้งทับ ก็ช่วยให้ติดทนได้

Step4
Blush on Top!
     บลัชออนแบบฝุ่นยังคงใช้ได้ แต่ไม่ค่อยทนทานสักเท่าไหร่ ลองบลัชออนแบบใหม่ๆ อย่างเนื้อครีม หรือแบบน้ำลงเป็นเบสก่อน แล้วตามด้วยแบบฝุ่น จะช่วยให้ติดทนนานมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม

Step5
Vivid Lips
     เริ่มจากบำรุงปากด้วยลิปบาล์ม ถ้าปากใครแห้ง มีขุย ให้สครับปากก่อน หลังจากนั้นเลือกลิปเนื้อแมตต์เท่านั้น ทาหนึ่งรอบแล้วใช้ทิชชู่ซับออก จากนั้น ทาทับซ้ำอีกรอบจะช่วยให้ลิปสติกติดทนนาน หรือเดี๋ยวนี้มีลิปกลอสหรือลิปลิควิดสูตรติดทน เอามาผสมกับลิปเนื้อแมตต์ก็ช่วยให้ได้เท็กซ์เจอร์ที่สวยขึ้น

หน้ามันระหว่างวันทำไงดี?
   สาวๆ ที่มีปัญหาหน้ามันจนแทบจะทอดไข่ได้ อย่าเพิ่งคิดที่จะแก้ปัญหานี้ด้วยการเติมแป้งเข้าไปนะ ต้องซับเอาความมันออกก่อนจึงจะเติมแป้งได้ เพราะการทำแบบนั้นเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการอุดตันจนกลายเป็นสิวได้ ให้ใช้ทิชชู่หรือกระดาษซับมันออกก่อนจะโบ๊ะแป้งนะจ๊ะ

เคล็ดลับการดูแลผิว ด้วย พลังแห่งคอลลาเจน 8 เท่า

เคล็ดลับการดูแลผิว ด้วย พลังแห่งคอลลาเจน 8 เท่า
 
 
        เริ่มต้นเราขอเปิดตัวผลิตภัณฑ์ "Trylagina Supreme Collagen Advance Booster 8X" เห็นความยาวของชื่อแล้ว เดาได้ไม่อยากว่า ต้องประกอบด้วยสารสกัดที่ดีต่อผิวหน้ามากมาย ไม่ว่าจะเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ที่ช่วยให้เรือนหน้าเปล่งปลั่ง ไร้ริ้วรอย ผิวเรียบเนียน และไฮไลท์เด็ดอย่างคอลลาเจนเข้มข้น ผนึกกำลังระหว่าง Micro Collagen และ Soluble Collagen ทั้งหมดนี้ทำให้ Trylagina เป็นเซรั่มบำรุงผิวขั้นสุด ที่มีความเข้มข้นกว่าเซรั่มทั่วไปถึง 8 เท่า 
Trylagina 8x เซรั่ม คอลลาเจน ดียังไง ?
          ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวเสียที่เกิดจาก มลภาวะ ช่วยให้ผิวตึงกระชับ ไม่หย่อนคล้อย ลดเลือนริ้วรอย รอยดำจากสิว ช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอ และป้องกันการระคายเคือง อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิว เป็นทางออกที่จะช่วยแก้ปัญหาต่างๆ ให้คุณอย่างเร่งด่วน แบะเห็นผลอย่างรวดเร็ว และสิ่งที่ทำให้ Trylagina เหนือกว่าผลิตภัณฑ์ชนิดอื่น คือ ช่วยเติมเต็มคอลลาเจนใต้ผิวหนังด้วยนวัตกรรมคอลลาเจนระดับไมโคร ที่สามารถซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว และไม่เพียงเท่านั้น Trylagina ยังมีการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนเองตามธรรมชาติอีกด้วย ทำให้  Tylagina

เป็นเซรั่มที่ให้การยอมรับและได้รับ การการันตีจากยอดขาย  1 ล้านกระปุก

บทพิสูจน์ที่น่าทึ่งของ Trylagina

"คนเป็นสิวส่วนใหญ่จะกังวลว่าลองของใหม่แล้วสิวจะเห่อ แต่หลังจากใช้ Trylagina แล้ว ผิวหน้ากลับดูดีขึ้น จนเพื่อนๆ ทัก"
"ดิฉันเป็นคนผิวคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ และมีปัญหาเรื้อรังเกี่ยวกับร่องลึกข้างแก้มและใต้ตา ทำให้ขาดความมั่นใจ แต่พอลองใช้ Trylagina แล้วรู้สึกโอเคมาก แค่อาทิตย์เดียวก็รู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลง"
จากตัวจริง เสียงจริง ของผู้ที่ใช้จริงตั้งแต่วันแรก ค้นพบผลลัพธ์ที่น่าทึ่งจนต้องบอกต่อ ไม่ต้องรอคอยเป็นปี ครึ่งปี แต่เพียงแค่เดือนเดียว คุณก็สามารถสัมผัสผลลัพธ์อันน่าทึ่งเหล่านี้ได้เช่นกัน
+ แรกสัมผัส - หลงรักในความรู้สึกนุ่มชุ่มชื่น และผิวที่เรียบเนียนขึ้น
+ ใน 7 วัน - ผิวหน้ากระชับ รอยด่างดำลดลง เผยความกระจ่างใสอย่างรู้สึกได้
+ ใน 14 วัน - ร่องรอยจุดด่างดำ กระ ฝ้า ลดลงเป็นบริเวณกว้าง รูขุมขนเริ่มตื้นขึ้น
+ ใน 28 วัน - ริ้วรอยลึกลดเลือนลง ผิวหน้าเปล่งปลั่งสดใส หมดปัญหาจุดด่างดำจากสิว ฝ้า กระ และเป็นเจ้าของใบหน้าที่เนียนนุ่มในที่สุด
นานาสารสกัดที่สุมรวมอยู่ใน Trylagina ล้วนได้รับการวิจัยและยืนยันผลการทดสอบที่เห็นผล จากอาสาสมัครชาวเอเชีย 21 คน พบว่า:
- 86% ของผู้ทดสอบ ผิวดูขาว กระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัดใน 28 วัน
- 71% ของผู้ทดสอบ จุดด่างดำลดลง สีผิวดูสม่ำเสมอขึ้นใน 56 วัน

ฮาโลวีนปีนี้ จะแต่งหน้าเป็นแม่มดตัวร้าย VS ซอมบี้สายโหดดีนะ!

    ใกล้แล้วกับเทศกาลวันฮาโลวีนนน!! ที่สาวๆ หลายๆ คนคันไม้คันมืออยากจะลองแปลงโฉมเปลี่ยนลุคแต่งหน้าแบบแฟนซีแบ๊วๆ หรือจะแบบสายโหด เลือดพุ่งกระจายดีนะ! แต่สำหรับ ขวัญ วันนี้ บอกตรงๆ เลือกไม่ได้ แต่งมันหมดเลยนี้แหละ ทั้งแบ๊ว ทั้งโหด เผื่อเป็นตัวเลือกให้กับสาวๆ ที่มีนัดไปงานปาร์ตี๊กับเพื่อนสาว ให้ได้ดูเป็นไอเดียกัน เอาหล่ะ! อย่ารอช้า ไปแปลงร่างกันเลยยยยย 0,o*

ฮาโลวีน (Halloween)

เครื่องสำอางที่ใช้ในลุคนี้ (List of cosmetics i used) :
☆ Powder : ReisCare ไรซ์แคร์ สีชมพู
☆ Concealer : Maybelline Healthy Natural Concealer (#2)
☆ Foundation : Bobbibrown Intensive Skin Serum Foundation SPF 40
☆ Eyebrow pencil :  Etude House Drawing Eye Brow
☆ Eyebrow Mascara : Mei linda Miracle Coloring My Brow Mascara (#01)
☆ Primer : Urban Decay Eyeshadow Primer Potion
☆ Eye shadow : Superliner V Sculptor Cushion #Brown / Nars Velvet Shadow Stick สี Hollywoodland
☆ Eyeliner : Mille Black Fix Liquid Liner Waterproof
☆ Brusher : Mille Versailles Rosy Blusher (#2 katherine Rose)
☆ Bronzer : Collection Bronze Glow (ligther skin)
☆ Mascara : Maybelline Lash Sensational Mascara
☆ Lipstick (ลุคผีสายแบ๊ว) : Bourjois Rouge Edition Velvet #06 Peach Club
☆ Lipstick (ลุคผีสายโหด): REME BY SINCERE Lip Colour
☆ Contact lens : Freshlook สีเทา

1. ลงครีมรองพื้นเลือกสีที่สว่างกว่าหน้าซักหนึ่งเบอร์ ใช้คอนซีลเลอร์ปกปิดบริเวณรอบดวงตา
2. ปัดคิ้ว เขียนคิ้ว
3. ลงอายแชโดว์สีน้ำตาลชิมเมอร์ Superliner V Sculptor Cushion  บริเวณหางตา

4. ใช้  Nars Velvet Shadow Stick สี Hollywoodland ลงบริเวณหัวตาเพื่อเพิ่มสว่างให้กับดวงตา
5. กรีดอายไลเนอร์ให้ชิดขอบขนตา โดยลากยาวเป็นเส้นตรง
6. ดัดขนตา ปัดขนตา ทั้งขนตาล่าง และขนตาบน

7. ติดขนตา และปัดมาสคาร่าทับอีกหนึ่งครั้ง เพื่อความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันของขนตาปลอมกับขนตาจริงค่ะ
8. ใช้อายไลเนอร์รูปดาว แบบสำเร็จรูป ปั้มลงไปบริเวณใต้ตาทั้งสองฝั่ง
9. ปัดแก้ม และตรวจดูความเรียบร้อย

     สำหรับการแต่งหน้าเป็นซอมบี้สายโหดก็ง่ายๆ เลยค่ะสาวๆ เพียงลบดาวและสีปากออก  จากนั้นลงอายแชโดว์สีดำบริเวณ ใต้ตาให้ดูคล้ำๆ โทรมๆ จากนั้นใช้อายแชโดว์สีดำคัดเบ้าให้ลึก ให้ชัดกว่าเดิม จากนั้นทำการวาดลวดลายรอยแผลต่างๆ ลงบนใบหน้าตามที่เราต้องการ
     ส่วน เรื่องแผลใหญ่ๆ เราก็ใช้สำสีชุบสีแดงหรืออุทัยทิพย์ แล้วใช้กาวติดขนตาในการติดลงบนใบหน้า แล้วใช้อายไลเนอร์กรีดทับๆ ให้ดำๆ จากนั้นทาปากสีแดงอมม่วง เป็นอันเสร็จลุคผีร้ายซอมบี้แล้วละค่ะ

ถึงเวลาล้างอุปกรณ์แต่งหน้าแล้วล่ะ

การทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้าและเครื่องสำอางเป็นสิ่งที่ต้องทำอยู่เสมอ เพราะนอกจากหน้าและตัวจะสวยและสะอาดแล้ว ของที่เราใช้ก็ต้องหมดจดด้วย เพื่อให้เครื่องสำอางดูดีและถูกสุขอนามัย สะอาดน่าใช้ ไร้สิ่งสกปรก รับรองจะช่วยลดสิวได้อีกวิธีหนึ่ง
Brush
แปรงทั้งหลายที่เราใช้ สะสมไปด้วยเศษเครื่องสำอางโดยไม่รู้ตัว หากเราทิ้งไว้ให้หมักหมมนานเกิน แล้วยิ่งวางแปรงไว้ในที่ไม่มีอากาศถ่ายเทก็จะเป็นชนวนในการเกิดเชื้อโรค ต่างๆ และแบคทีเรีย งานนี้พอใช้อีกทีก็ทำให้หน้าพังแน่

Tip ให้ล้างแปรงด้วยที่ล้างแปรงโดยเฉพาะ หรือหากใครไม่มี ให้เอาแชมพูเด็กผสมกับน้ำ ใช้แปรงจุ่มวนๆ แล้วนำมาถูบนฝ่ามือเบาๆ จนกว่าจะไม่มีสีของเครื่องสำอางหลุดออกมา อย่าพยายามจุ่มแปรงให้ถึงโคนนะ เพราะจะทำให้กาวตรงแปรงหลุดได้ หลังจากนั้นนำไปตากหรือผึ่งให้แห้ง ระวังอย่าให้โดนแดดจัด เพราะจะทำให้ขนแปรงแห้งกรอบได้

M.A.C Brush Cleanser (650 บาท)
ถึงเวลาล้างอุปกรณ์แต่งหน้าแล้วล่ะ


Etude House Brush Shower Cleaner (595 บาท)



Clinique Makeup Brush Cleanser (750 บาท)

Johnson’s Baby Shampoo

Makeup Kit
เครื่องสำอางจำเป็นต้องทำความ สะอาดมั้ย ถ้าคุณเป็นคนรักษาของก็ไม่จำเป็นหรอก แต่ถ้าคุณเป็นประเภทพวกที่จับรวมๆ ยัดใส่กระเป๋า ถือไปถือมา แพ็กเกจดูสกปรกที่สุด นั่นก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เชื้อโรคเกิดขึ้นได้นะ อีกอย่างถ้าหากเพื่อนหรือใครมายืมไปละก็ ดูไม่งามแน่ๆ
Tip ลองใช้ทิชชู่เปียกหรือสำลีชุบที่เช็ดเครื่องสำอางมาเช็ดขัดดู ถ้าหากแพ็กเกจมีกาวเหนียวหนึบ ให้ใช้โลชั่นเช็ดออก น้ำยาล้างเล็บหรือแอลกอฮอล์ก็ช่วยเช็ดคราบสกปรกออกได้นะ แต่แนะนำที่เช็ดเครื่องสำอางหรือโทนเนอร์ดีกว่า
ถึงเวลาล้างอุปกรณ์แต่งหน้าแล้วล่ะ

Makeup Bag
กระเป๋าเครื่องสำอางก็ถือเป็นเรื่องต้อง ดูแล เพราะถ้าอยากให้เครื่องสำอางดูดีและสะอาดก็ควรนำกระเป๋ามาซักล้าง เพื่อให้ฝุ่นหรือเศษเครื่องสำอางถูกล้างออกไป จะได้ดูสะอาด เก็บเครื่องสำอางได้อย่างถูกสุขลักษณะ ดูไม่สกปรก และไม่ให้มีเชื้อโรคมารบกวนใจได้
Tip จะซักด้วยเครื่องหรือมือก็ได้ แต่ถ้าหากซักเครื่องแนะนำให้แยกกับเสื้อผ้าและให้ใส่ถุงตาข่ายเพื่อช่วยให้ กระเป๋าไม่เสียทรง หรือหากใครซักเองก็ใช้แปรงสีฟันขัดเบาๆ หลังซักเสร็จแล้ว อย่าลืมตากแดดแรงๆ เพื่อกำจัดเชื้อโรคด้วยนะ

สูตรมาร์คหน้าขาว กระจ่างใสด้วยมะเขือเทศ

   อยากมีหน้าขาว กระจ่างใส สีผิวสม่ำเสมอ แต่จะให้ไปเข้าคลินิคทำทรีตเมนต์ผิวหน้าบ่อยๆ ก็คงไม่มีเวลามากนัก เกิดเป็นผู้หญิงอยากสวยทั้งทีต้องมีวินัย และรู้จักดูแลตัวเองในเบื้องต้นให้ได้นะคะสาวๆ มีสูตรมาร์คหน้าด้วยตัวเอง แบบง่ายๆ วัตถุดิบก็ไม่มาก ขั้นตอนไม่วุ่นวาย มาดูกันค่ะ

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.feminiya.com/
วัตถุดิบ
- มะเขือเทศ (นางเอกของงานนี้)
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
- น้ำผึ้ง
- สำลี หรือ แผ่นมาร์คหน้าชีสเปล่าๆ
- ถ้วย
วิธีทำ
- เอามะเขือเทศไปปั่น หรือวิธีที่ง่ายที่สุด คือ ซื้อน้ำมะเขือเทศสำเร็จรูปมาเท่ใส่ถ้วย ก็จะสะดวกไปอีกแบบค่ะ
- นำส่วนผสมทุกอย่างมาใส่รวมกัน แล้วคนให้เป็นเนื้อเดียวกันค่ะ
- จากนั้นเอาแผ่นมาร์คหน้าไปชุบให้ทั่วทั้งแผ่น แล้วนำมาแปะบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาทีโดยประมาณ
- หลังจากครบกำหนดแล้ว นำแผ่นมาร์คหน้าออก แล้วนวดหน้า วนๆ แต่ไม่ต้องลงน้ำหนักแรงมากนะสาวๆ ไม่เช่นนั้นแล้ว หน้าอาจจะเกิดริ้วรอยได้
- ล้างหน้าออกด้วยน้ำสะอาด ถ้าใช้น้ำในอุณหภูมิปกติจะดีที่สุด เพราะน้ำที่เย็นหรืออยู่ในอุณหภูมิปกตินั้นจะช่วยกระชับรูขุมขนได้ค่ะ
  ง่ายมากๆ เลยใช่ไหมล่ะคะสาวๆ ลองหาเวลาซัก 20 นาที แล้วมาบำรุงผิวหน้ากันดีกว่านะคะ ^^

10 ผลไม้ที่ให้วิตามินซี สูง!

   เคยได้ยินกันไหมคะสาวๆ ว่าวิตามินซีนั้นถือเป็นตัวช่วยที่จะปรับให้สีผิวดูกระจ่างใสขึ้น ปัจจุบันนี้ในบ้านเรา มีวิตามินซีให้เลือกทานหลากหลายรูปแบบค่ะ ทั้งแบบน้ำแบบเม็ด อีกทั้งปริมาณที่ต่างกันไป แต่! จะให้กินวิตามินตลอดไป ทุกวันๆ นั้นคงไม่ได้ดีต่อสุขภาพของเราแน่ๆ มีผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง หาทานง่ายมาฝากสาวๆ กัน จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันค่ะ
   ก่อนอื่นเลยเรามาทำความรู้จักกันก่อนว่า วิตามินซีช่วยเรื่องอะไรเราบ้าง
- ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่
- ช่วยปรับให้สีผิวกระจ่างใส นุ่มลื่นอย่างเป็นธรรมชาติ
- ป้องกันโรคหวัด
- ลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด
- ช่วยเร่งให้แผลหลังผ่าตัดหายเร็วขึ้น
  แต่เมือร่างกายได้รับวิตามินในปริมาณที่มากเกินไป ก็จะขับออกมาเป็นของเสีย คือ ฉี่ นั้นเองค่ะ อย่างที่บอกไปว่านอกจากวิตามินซีจะมีในรูปแบบของเม็ดแล้วนั้น วิตามินสามารถหาได้ผลไม้ด้วย

มะขามป้อม
  ฟังชื่อแล้วอาจจะไม่ค่อยคุ้นหูซักเท่าไร มะขามป้อมมีลักษณะเป็นลูกกลมๆ คล้ายกับมะยมเม็ดสีเขียว รสชาติกัดคำแรกไปอาจขมๆ แต่ถ้าดื่มน้ำตามแล้วจะรู้ว่าหวานเหมือนกันนะ และที่สำคัญมะขามป้อมนั้นมีวิตามินซีมากกว่าน้ำส้มคั้นถึง 20 เท่า!! ลองหาซื้อมาทานตามรถพุ่มพวงดูนะคะสาวๆ
ฝรั่ง
  นอกจากมะขามป้อมที่มีวิตามินสูงแล้วนั้น ฝรั่งก็ถือเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีอยู่มากไม่แพ้กันค่ะ ที่สำคัญหาทานง่าย อยู่ท้องดีต่อสุขภาพค่ะ
กีวี่
  ถึงแม้รสชาติจะแปลกๆ ฝาดๆ นิดหน่อย แต่ก็มีวิตามินสูงอยู่นะ สาวๆ คนไหนไม่ชอบทานแบบสดๆ สามารถดัดแปลงเป็นน้ำปั่นได้นะ แต่! อย่าใส่น้ำเชื่อมเยอะนะ เด้วจะอ้วนเอา =,=
ผลไม้ตระกูลเบอรี่
  พวกผลไม้ในตระกูลเบอรี่ทั้งหลาย ล้วนมีวิตามินซีอยู่มากมายค่ะ กินง่าย รสชาติอร่อย ถูกปากสาวๆ อย่างแน่นอนค่ะ
  รู้แบบนี้แล้ว อย่าลืมหาผลไม้มาไว้ติดตู้เย็น เพื่อเพิ่มวิตามินซีให้กับร่างกายกันนะคะสาวๆ ^^

แพทย์ยืนยัน! แองเจล่าเบบี้ ซุปตาร์เอเชีย สวยจริงไม่ศัลยกรรม

กลายเป็นกระแสฮือฮา เมื่อดาราสาว แองเจล่าเบบี้ ฟ้องคลินิกศัลยกรรม หลังจากคลินิกความงามกล่าวอ้างว่าเธอเคยเข้าผ่าตัดศัลยกรรม เธอจึงตัดสินใจเรียกร้องและขอพิสูจน์ตัวเอง เพื่อให้สังคมได้เข้าใจอย่างถูกต้อง

แองเจล่าเบบี้ หรือ หยาง อิง นักแสดงชาวจีนลูกครึ่งเยอรมัน ด้วย ความสวยผสมผสานระหว่างเอเชียกับยุโรป ทำให้ความสวยของเธอเป็นที่สะกดทุกครั้งที่มีผลงานหรือออกงานอีเว้นท์ที่ต่าง ประเทศ ความสวยของสาวเอเชียคนนี้จะโดดเด่นเจิดจรัดกลบรัศมีดาราฝรั่งบางคนไปเลย



ที่ผ่านมาเราจะเห็นมีคนนำภาพสมัยก่อนเข้าวงการมาเปรียบเทียบกัน ซึ่งเธอก็เคยบอกแล้วว่า ไม่เคยทำศัลยกรรมใดๆ แค่ดัดฟันกับแต่งหน้าเท่านั้นเอง หลังจากได้มีการตรวจร่างกายในรูปแบบต่างๆ ผลจากภาพเอ็กซเรย์ ไม่พบร่องรอยการทำศัลยกรรมตกแต่ง ไม่เป็นไปตามที่คลินิกกล่าวอ้าง เธอจึงตัดสินใจเรียกร้องค่าเสียหายเกือบ 3 ล้านบาท

อยากขาวเร็วทันใจ ลองใช้เทคโนโลยีเหล่านี้ช่วยดู!

เทรนด์ความขาวเป็นอะไรที่ฮอตตลอดสําหรับสาวๆ เรามีเทคโนโลยีที่น่าสนใจมากๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความสวยความงาม แอพพลิเคชั่นบนมือถือ กล้องถ่ายรูป ฯลฯ มาเป็นตัวช่วยให้ชีวิตดี๊ดี
เพื่อสาวๆ จะได้ขาวแบบ 360 องศา อะไรฮอต อะไรเวิร์ก ต้องอัพเดตกันด่วนแล้ว
ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.bloglovin.com/
1.Application for ‘Perfect Beautifying'
แอพพลิเคชั่นหน้าขาวอมชมพู
    แอพสวยขั้นเทพ BeautyPlus แอพสุดวิ้งที่จะทําให้คุณถ่ายภาพ Selfie ได้สวยใสด้วยโหมดปรับแต่งภาพอัตโนมัติ หรือจะนํารูปภาพมา รีทัชเพิ่มเติมก็ได้ หากยังไม่ฟรุ้งฟริ้งพอก็เพิ่มฟิลเตอร์ ปรับผิวให้เรียบเนียนขึ้น ปรับโทนสีผิวให้ขาวขึ้น ลบสิวและริ้วรอย ปรับหน้าให้เรียวขึ้น ลบรอยคล้ำใต้ตา  ทําให้ตาสว่างหรือใสขึ้น ทำตาให้โตขึ้น และยังมีอีกหลายแอพที่ช่วยแต่งรูปให้คุณดูสวยขาวใส เช่น B612, Beauty Photo Editor, BeautyCam ให้สาวๆ สนุกไปกับการถ่ายรูปที่ทั้งสวยทั้งขาวได้แบบรวดเร็วทันใจเลยล่ะ
2.A ‘Capture’ of Beauty
กล้องฟรุ้งฟริ้ง หน้าใสมุ้งมิ้ง
   ตอบโจทย์สาวๆ ที่รักทั้งความขาวและอุปกรณ์ไฮเทค กับกล้องฟรุ้งฟริ้งที่รังสรรค์ภาพสวยใสได้ทันที ให้คุณถ่าย Selfie อย่างสนุกสนาน สามารถเชื่อมต่อเข้ากับสมาร์ตโฟนอัพโหลดรูปลงเฟซบุ๊ก อินสตาแกรมอย่างทันใจ อย่างกล้อง Casio TR15, TR30 หรือ TR35 ฮิตกันมากกับโหมดเพิ่มแสงสว่างเพื่อภาพที่สวยงามกว่าเดิม ช่วยให้ผิวดูสว่างใสและเรียบเนียนยิ่งขึ้น ตอนนี้มีไปถึง Casio Exilim TR50 ดีไซน์ดูสวยหรู พร้อมฟังก์ชั่นที่ฟรุ้งฟริ้งขึ้น ต้องบอกเลยว่าเริ่ดสุดๆ
3.Hair Coloring Brighten Your Look
ผมสีสวย หน้าสว่างใส
    การเลือกย้อมสีผมให้ถูกก็ช่วยให้หน้าของคุณดูกระจ่างใสได้เลยนะ สาวผิวเข้ม ผมสีน้ำตาลช็อกโกแลตจะช่วยทําให้ใบหน้าดูสว่าง สาวผิวขาว แนะนําสีน้ำตาลประกายแดงหรือประกายม่วง จะช่วยปรับให้หน้าของคุณไม่หมองคล้ำ ส่วนสีน้ําตาลประกายทอง สาวทุกสีผิวสามารถทําได้ แค่เลือกเฉดสีผมให้ถูกก็ช่วยขับให้ผิวหน้าดูมีออร่าสว่างกระจ่างใสขึ้นได้
4.Quick Nourishingwith Serum
เซรั่ม... ที่สุดของการบำรุงเพื่อผิวกระจ่างใส
     เพื่อความสวยกระจ่างใส ตัวช่วยดีที่สุดต้องเซรั่ม โดยจะมีเนื้อแบบเจลหรือเป็นอิมัลชั่นซึ่งมีโมเลกุลขนาดเล็ก เนื้อเซรั่มจะเบากว่าครีม แต่มีการเติมส่วนผสมที่มีความเข้มข้นสูงกว่าครีมมาก สารบำรุงต่างๆ ในเนื้อเซรั่มสามารถซึมเข้าสู่ผิวได้เร็วและลึกถึงระดับโครงสร้างผิว จึงทำให้ผู้ใช้เซรั่มบำรุงเห็นผลการเปลี่ยนแปลงของผิวได้อย่างชัดเจน เมื่อเปรียบเทียบกับครีมในระยะเวลาที่เท่ากัน สำคัญคือเซรั่มเหมาะกับทุกสภาพผิว เพราะไม่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบหลัก นอกจากเซรั่มบำรุงผิวหน้าแล้ว เดี๋ยวนี้นวัตกรรมยังก้าวหน้า ถึงขั้นมีเซรั่มในผลิตภัณฑ์สำหรับใต้วงแขนแล้วนะ
5.Bright & Freshen Up with Treatment
นวัตกรรมผิวหน้ากระจ่างใส
     หน้าไม่กระจ่างใส มักจะเป็นปัญหาอันดับต้นๆ ของความสวยความงาม ซึ่งสาวๆ ต้องหาคอร์สทรีตเมนต์ดีๆ ซึ่งเป็นนวัตกรรมใหม่ๆ มาช่วยบำรุงผิวหน้า ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความกระจ่างใสด้วย AHA Treatment ฟื้นฟูและปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนผ่องใส ลดรอยดำหมองคล้ำด้วยกรดผลไม้เข้มข้น ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่ากระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ ทำให้ผิวหน้าขาวผ่องแลดูเนียนใสอย่างเป็นธรรมชาติ แก้ไขจุดด่างดำด้วย Laser ปรับสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอด้วย IPL นอกจากนี้ การกำจัดขนบนใบหน้าด้วยเลเซอร์ยังทำให้หน้าดูกระจ่างใสอีกด้วย
6.All Vitamin You Can Eat
วิตามินเพื่อความสวยจากภายใน
     การบำรุงผิวภายนอกเพียงอย่างเดียวไม่อาจทำให้เราสวยขึ้นได้เต็มร้อย เปอร์เซ็นต์ ต้องขึ้นอยู่กับ อาหารการกิน ผักและผลไม้ การออกกำลังกาย รวมไปถึงการกินอาหารเสริมและวิตามินต่างๆ มากมาย ตั้งแต่วิตามินเอ บี และโดยเฉพาะวิตามินซีที่เป็นตัวสำคัญที่ช่วยในเรื่องของความกระจ่างใส และยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อีก แต่ไม่ใช่ว่าใครอยากขาวจะต้องกินในปริมาณที่เยอะๆ นะ เพราะวิตามินซีจะถูกขับออกจากร่างกายภายใน 2-3 ชั่วโมงหลังจากรับประทาน ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารในกระเพาะ แล้วการรักษาระดับของวิตามินซีในเลือดให้สูงอยู่ตลอดเวลาถือเป็นสิ่งที่ สำคัญต่อสุขภาพ เดี๋ยวนี้ยังมีวิตามินกันแดดช่วยปกป้องผิวให้ไม่หมองคล้ำอีกด้วย เยี่ยมสุดๆ ไปเลย
7.Hi-Tech Beauty Kit
สารพัดอุปกรณ์ปรนนิบัติผิวขาวด้วยตัวเอง
    เดี๋ยวนี้มีอุปกรณ์ช่วยให้ผิวขาวใสขึ้นโดยทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นเครื่องช่วยล้างหน้า ซึ่งล้างทำความสะอาดได้หมดจดด้วยระบบคลื่นต่างๆ รวมถึงเครื่องปล่อยพลังงานแสงความเข้มสูง คล้ายแสงแฟลช ใช้ในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินใต้ผิวหนัง ช่วยปรับให้ผิวเรียบเนียนและขาวกระจ่างใส ซึ่งอุปกรณ์ไฮเทคสารพัดประโยชน์เหล่านี้ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นเยอะเลย
8.Brighter Faster
ครั้งแรก! เซรั่มเพื่อความขาวใสใต้วงแขน
    นวัตกรรมล่าสุดเพื่อวงแขนขาวกระจ่างใส กับ ดีโอ สูตรเซรั่ม เพราะเซรั่มนับว่าเป็นรูปแบบของเนื้อผลิตภัณฑ์ ที่ดีที่สุดในการดูแลผิว ด้วยสูตร Translucent Micro Emulsion จึงได้เซรั่มเนื้อใสอุดมด้วยวิตามินซี  ที่มากกว่าดีโอธรรมดาถึง 10 เท่า เทียบเท่ากับในเซรั่มบำรุงผิวหน้ากันเลยทีเดียว ยกระดับผิวใต้วงแขนที่ถูกถอนบ่อยจนคล้ำโทรมสะสมให้ขาวเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ ชัดเท่านั้นยังไม่พอ ในเนื้อเซรั่มทุกหยดของ NIVEA DEO extra white serum (นีเวีย ดีโอ เอ็กซ์ตร้า ไวท์ เซรั่ม) ยังเข้มข้นด้วยอาหารบำรุงผิวและมอยส์เจอไรเซอร์ ที่มีมากกว่าดีโอธรรมดา ซึมซาบรวดเร็ว บำรุงทันทีที่ทา  ให้ความรู้สึกแห้งสบายแตกต่างจากเนื้อดีโอทั่วไป ปกป้องกลิ่นกายยาวนานถึง 48 ชม. และอ่อนโยนต่อผิวใต้วงแขนด้วยสูตร 0% แอลกอฮอล์

ล้วงเคล็ดลับแต่งหน้าจากบิวตี้บล็อกเกอร์สุดฮ็อตจากเกาหลี ‘โพนี่ พักฮเยมิน’

    เมือไม่นานมานี้ ได้มีโอกาสไปร่วมงานเปิดตัวหนังสือเล่มใหม่จาก บิวตี้บล็อกเกอร์และเมคอัพอาร์ติสสาวสุดฮ็อตจากประเทศเกาหลี 'โพนี่ พักฮเยมิน' ที่เจ้าตัวเดินทางมาร่วมกิจกรรม Makeup Workshop กับ Class Makeup Workshop สุด Exclusive ค่ะ

   ภายในงานนั้น บิวตี้บล็อกเกอร์คนสวยได้บอกเคล็ดลับการแต่งหน้าเทรนด์เกาหลีในตอนนี้ว่า ในช่วงนี้เกาหลีจะเน้นแต่งหน้าเน้นสุขภาพผิว ที่ดี โดยสีลิปสติกที่กำลังนิยมในตอนนี้จะเป็นโทนสีแดงกลีบกุหลาบ เขียนคิ้วให้ได้รูปแต่ยังเน้นความเป็นธรรมชาติ ลงเปลือกตากรีดอายไลเนอร์โทนสีน้ำตาลๆ เพื่อไม่ให้หน้าดูดุ และเน้นความหวานของดวงตาด้วยขนตา ปัดแก้มบริเวณหน้าแก้มจะทำให้หน้าดูอ่อนวัย ไฮไลท์และเฉดดิ้งเพื่อเพิ่มมิติให้กับใบหน้าค่ะ ส่วนริมฝีปากนั้นสามารถทาได้ 2 รูปแบบ โดยแบบแรกคือการทาเต็มๆ เน้นมุมริมฝีปากชัดๆ และอีกหนึ่งวิธีคือทาด้านในริมฝีปาก แล้วเกลี่ยสีให้ดูฟุ้งๆ ก็จะดูน่ารักๆ ค่ะ

  นอกจากนี้คุณโพนี่ยังบอกอีกว่า ถ้าต้องเลือกเครื่องสำอางหนึ่งชิ้นที่ขาดไม่ได้นั้น เธอจะเลือกอายไลเนอร์ดินสอเนื้อครีม โดยที่เกาหลีนั้นจะนิยมใช้สีน้ำตาลมากกว่า เพราะจะทำให้ดูไม่ดุ ธรรมชาติๆ และที่เธอเลือกอายไลเนอร์ เพราะสามารถใช้เขียนคิ้วก็ได้ กรีดตาก็ได้ คัดเบ้าตาก็ได้ หรือจะใช้ทาปากก็ได้เช่นกัน
   สำหรับสาวๆ ที่อยากจะเรียนรู้เทคนิคการแต่งหน้าในแบบสไตล์โพนี่ สามารถหาซื้อหนังสือ 'เปลี่ยนลุค แปลงโฉม สไตล์โพนี่' ได้ที่ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศค่ะ ^^

ศึกษาไว้ไม่ท้อง! ข้อดี-ข้อห้าม ผลข้างเคียงจากการกินยาคุม

คอลัมน์ คุยกับหมอพิณ โดย พ.ญ.พิณนภางค์ ศรีพหล/ประชาชาติธุรกิจออนไลน์
สวัสดียาคุมกำเนิด (ภาค 2)
email:doctorpin111@gmail.com
 
สวัสดีค่ะ ต่อจากสัปดาห์ที่แล้วที่เราคุยกันถึงเรื่องยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวม (ขอเรียกสั้น ๆ ในหัวข้อนี้ว่ายาคุมนะคะ)

หมอขอสรุปสั้น ๆ ของสัปดาห์ที่แล้วนะคะ สำหรับคนที่เพิ่งมาอ่านเจอ

ฮอร์โมน รวม คือ การรวมระหว่างฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสติน แบ่งกลุ่มใหญ่ ๆ ก็มีแบบ 21 เม็ด (ทาน 1 แผง หยุด 7 วันแล้วเริ่มใหม่) และแบบ 28 เม็ด (ทานหมดแผง แล้วเริ่มแผงใหม่ได้เลย)

กลไกในการป้องกันการตั้งครรภ์ คือ ยับยั้งไข่ตก และทำให้มูกที่ปากช่องคลอดเหนียวหนึบ น้ำเชื้อผ่านยาก

ประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดของยาคุม ถ้ากินแบบเป๊ะ ๆ มีโอกาสตั้งครรภ์ 1% แต่โลกแห่งความจริงเป๊ะบ้างไม่เป๊ะบ้างก็ 9%

สัปดาห์นี้ เราจะมาคุยถึงข้อดี ข้อห้าม ผลข้างเคียงของยาคุมกันนะคะ

มาเริ่มกันที่ข้อดีของยาคุมกันก่อนนะคะ (เป็นการเชิญชวน) ว่านอกจากจะป้องกันไม่ให้เกิดการตั้งครรภ์แล้ว ยาคุมยังช่วยในเรื่อง

1.ประจำเดือนแม้นแม่น แถม เลื่อนได้ด้วย เพราะยาคุมจะทำให้ประจำเดือนมาสม่ำเสมอแบบคาดเดาได้ พอหมดยา 21 เม็ดปุ๊บ ช่วงหยุดยา 7 วัน (หรือช่วงที่ทานยากันลืม 7 เม็ดสุดท้ายของแผง 28 เม็ด) ระหว่างนี้ประจำเดือนจะมา (แบบคาดเดาได้)

ดัง นั้นสำหรับสาว ๆ ที่ต้องการเลื่อนประจำเดือน เช่น กำลังจะไปเที่ยว ไปทะเล ยังสามารถทานยาคุมเพื่อเลื่อนประจำเดือนได้ด้วยนะคะ ถ้าทานแบบแผง 21 เม็ด หมดเม็ดสุดท้ายปุ๊บ ก็ทานแผงใหม่ต่อได้เลย ไม่ต้องหยุดยา ส่วนคนที่ทานเวอร์ชั่น 28เม็ด พอหมด 21 เม็ดปุ๊บก็เริ่มแผงใหม่โลดได้เลยค่ะ โดยไม่ต้องทานยาบำรุง 7 เม็ดสุดท้าย

2.ช่วยลดปริมาณเลือดประจำเดือนได้ด้วย การ ที่ประจำเดือนออกมามาก ๆ ไม่ใช่เรื่องน่ายินดีนะคะ บางคนคิดว่าการที่ประจำเดือนออกมาก ๆ เป็นการขับเลือดชั่วหรือเลือดเสีย ซึ่งความจริงแล้ว เลือดที่ออกมันคือเลือดของเราค่ะ

3.ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน ยาคุมกำเนิดสามารถรักษา บรรเทาอาการของโรคเยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ได้ด้วยนะคะ

4.ลดโอกาสการเกิด "มะเร็ง" อย่างมะเร็งโพรงมดลูก มะเร็งรังไข่ มะเร็งลำไส้

5.สวย เพราะยาคุมบางยี่ห้อสามารถลดสิวและลดเรื่องขนดกได้ด้วยค่ะ

แหมฟังแบบนี้แล้วยาคุมดูน่ากินขึ้นมาเลยใช่ไหมคะ

แต่ อ๊ะๆ ๆ ก่อนที่จะวิ่งไปซื้อยาคุม อ่านต่ออีกนิดนะคะ ว่าคุณมี "ข้อห้าม" สำหรับการทานยาคุมหรือไม่ ถ้ามีโรคหรือภาวะต่อไปนี้ ก่อนจะทานยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนนะคะ

1.สาว ๆ อายุมากกว่า 35 ปีที่สูบบุหรี่

2.มีประวัติเคยเป็นโรคลิ่มเลือดอุดตัน หรือคนในครอบครัวเป็นโรคลิ่มเลือดอุดตัน

3.สตรีมีครรภ์ คุณแม่หลังคลอดหมาด ๆ (ไม่เกิน 3 เดือน) หรือกำลังให้นมบุตรอยู่

4.เป็นโรคเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน

5.โรคตับ โรคสมอง โรคลิ่มเลือดอุดตันในเส้นเลือด มะเร็งเต้านม

6.สาว ๆ ที่เป็นไมเกรน

7.สาว ๆ ที่มีเลือดออกผิดปกติทางช่องคลอดที่ยังไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเลือดออกจากสาเหตุอะไรกันแน่ หรือถ้าคุณผู้หญิงมีโรคประจำตัวใด ๆ ที่ไม่แน่ใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดีที่สุดนะคะ

สุดท้าย เรามาดู "ผลข้างเคียง" ของ ยาคุมกันนะคะ ได้แก่ คลื่นไส้อาเจียน อาการซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวน เจ็บเต้านม เต้านมใหญ่ขึ้น (อ้า...ช่างเป็นผลข้างเคียงที่น่าสนใจอะไรเช่นนี้) ความต้องการทางเพศลดลง ฝ้าขึ้น บางยี่ห้ออาจทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ด้วยนะคะ

สัปดาห์ นี้ยาวแล้ว สัปดาห์หน้า เราจะมาคุยกันถึงปัญหาที่พบบ่อย อย่างการลืมทานยานะคะ ว่าเราจะทำยังไงกันดี สัปดาห์นี้หวังว่าคุณผู้อ่านพอจะได้คำตอบนะคะว่ายาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวม เหมาะกับเราหรือไม่ จะกินดีไหม สวัสดีค่ะ

60 ยังแซบ! หุ่นเป๊ะเวอร์ วัยรุ่นเห็นแล้วต้องอาย

   ผู้หญิงหลาย คนจะรู้ดีว่ายิ่งอายุมากขึ้นๆ ยิ่งต้องดูแลตัวเอง ทั้งเรื่องของผิวหน้า ผิวกาย รูปร่าง เพราะผู้หญิงนั้นจะมีแนวโน้มร่างกายแก่เร็วกว่าผู้ชาย แต่มีหนึ่งสาวที่พอเห็นครั้งแรกนึกว่ายังวัยรุ่น แต่ใครจะไปรู้ว่า หญิงสาวคนนี้อายุเข้าเลข  6 แล้ว จะแซบ จะเซี๊ยะขนาดไหนนั้น ตามมาดูกันค่ะ
   หญิงสาวคนนี้มีชื่อว่า Yasmina Rossi เธอเป็นนางแบบแฟชั่นที่ ทำงานให้กับแบรนด์ดังๆ ระดับโลกหลายแบรนด์ ไม่ว่าจะเป็น Marks and Spencer, Hermes,Macy เธอเกิดที่ฝรั่งเศสในปี 1955 ซึ่งปัจจุบันนี้เธอมีอายุ 60 ปีแล้วละค่ะสาวๆ

  ถึงแม้สีเส้นผมจะเปลี่ยนไป แต่กลับกลายเป็นสีที่ดูดี เข้ากับเธอ และสีผมแฟชั่นในยุคนี้เลย

  ไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมล่ะคะสาวๆ ถือว่าเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับผู้หญิงอย่างเราที่จะหันมาดูแลตัวเอง จะได้สวย เป๊ะ! ไปนานๆ ^^ ตอนนี้เราไปดูหุ่นของ Yasmina Rossi เพื่อสร้างเป็นแรงบันดาลใจให้กับตัวเองกันดีกว่าค่ะ

เพิ่มเสน่ห์ให้กับเรียวปาก ด้วยลิปสติกสีที่เหมาะกับตัวเอง

“Luxe Lip Color คือนิยามบทใหม่ของความหรูหรา แต่ทว่าทันสมัย” – Bobbi Brown

      สำหรับบ็อบบี้แล้ว ความหรูหราคือสิ่งที่อยู่เหนือกรอบแห่งกาลเวลาและเต็มเปี่ยมไปด้วยคุณภาพ ระดับสูง ด้วยความเชื่อนี้เอง บ็อบบี้จึงตัดสินใจนำส่วนผสมที่ทรงคุณค่า หลอมรวมเข้ากับสีสันที่คัดเลือกผ่านสายตาอันเฉียบคม ผสานออกมาเป็นลิปสติกสูตรใหม่ล่าสุดที่จะมอบทั้งเนื้อสัมผัสอันหรูหราและ เข้มข้น ภายใต้ชื่อ Luxe Lip Color (ราคา 1,300 บาท) ที่ให้ทั้งความเบาสบายไปพร้อมกับมอบสัมผัสที่รุ่มรวยเหนือระดับ ทั้งยังให้สีสันเด่นชัด เนียนแนบสนิทปกปิดริมฝีปากได้อย่างสมบูรณ์แบบแม้ทาเพียงรอบเดียว

      ด้วยประกายที่แวววาวผสานความชุ่มชื้นอย่างพอเหมาะ จะช่วยเติมเต็มเรียวปากให้ดูเย้ายวนมีมิติ และขับให้ริมฝีปากดูโดดเด่นขึ้นได้ทันทีที่ใช้  อัดแน่นด้วยคุณค่าบำรุงล้ำลึกและเปปไทด์ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและ ลดเลือนริ้วรอยเล็กๆบนริมฝีปาก ในขณะที่วิตามิน E และ C จะช่วยปกป้องการเกิดริ้วรอยในระยะยาว และมอยเจอร์ไรเซอร์เข้มข้นยังช่วยบำรุงริมฝีปากให้เนียนนุ่มน่าสัมผัส ด้วยปลอกสีทองประทับตราสัญลักษณ์ของบ็อบบี้ บราวน์ จะทำให้ผลิตภัณฑ์ชิ้นเอกนี้ดูหรูหรา มีรสนิยม และทันสมัยไปพร้อมๆกัน

       มีให้เลือกมากถึง 30 เฉดสี ตั้งแต่ชมพูระเรื่อ, ส้มสดใส จนถึงแดงเข้มถึงใจ นับเป็นการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ที่มีสีสันให้เลือกมากที่สุดของบ็อบบี้  ด้วยแรงบันดาลใจจากการร่วมงานกับเมคอัพอาร์ทติสทั่วทุกมุมโลก บ็อบบี้ได้คัดสรรเฉดสีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและสามารถใช้ได้กับผู้หญิงทุกสีผิว
 
Bobbi Brown Q&A: Luxe Lip Color

อะไรที่ทำให้ลิปสติกสูตรใหม่นี้พิเศษกว่าที่เคย?
      Luxe Lip คือลิปสติกที่หรูหราที่สุดนับตั้งแต่เราเคยทำมา มันเนียนแนบสนิทไปกับริมฝีปากโดยไม่ต้องพยายาม และยังให้สีสันที่เด่นชัด สดใส ให้ผลลัพธ์ที่ดูหรูหรามีรสนิยม ทั้งยังเต็มเปี่ยมด้วยความชุ่มชื้นและผสานคุณค่าบำรุงจากเปปไทด์ที่จะช่วย ให้ริมฝีปากเนียนนุ่มน่าสัมผัส และดูเรียบไม่เป็นขุยแม้หลังจากลบลิปสติกออกแล้ว

คำว่าหรูหราสำหรับคุณแล้ว หมายถึงอะไร?
     มันคือสุนทรียภาพที่เราสัมผัสได้เองอย่างง่ายๆ เหมือนเวลาได้อ่านหนังสือสักเล่มแล้ววางไม่ลง เหมือนเวลาได้จิบกาแฟชั้นเยี่ยม หรือเวลาที่เราได้แช่น้ำอุ่นหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน แต่ถ้าพูดถึงการแต่งหน้าแล้ว ความหรูหราสำหรับฉันหมายถึงสิ่งที่ทรงคุณค่าอย่างไม่จำกัดยุคสมัยและผลิต ขึ้นจากส่วนผสมคุณภาพเหนือระดับ

คุณมีวิธีตั้งชื่อสีของลิปสติกอย่างไร?     แรงบันดาลใจของทุกเฉดสีเกิดขึ้นจากสิ่งรอบๆตัวในชีวิตของฉัน ตั้งแต่เนื้อผ้า ประเทศต่างๆที่ไปเยือน หรือแม้กระทั่งอาหารที่รับประทาน ในคอลเล็คชั่นนี้คุณจะได้เห็นชื่อสีอย่าง Red Velvet, Sunset Orange หรือ Raspberry Pink ซึ่งมันสำคัญมากๆที่จะตั้งชื่อสีให้ผู้หญิงฟังแล้วสามารถนึกถึงสีสันนั้นๆ ได้ทันที ฉันเชื่อว่าการแต่งหน้าไม่ควรเป็นเรื่องซับซ้อน

       สี Russian Doll ได้รับแรงบันดาลใจจากสีของแก้มและริมฝีปากหลังจากออกไปปะทะกับอากาศหนาวเย็น นั่นก็คือสีแดงคล้ายกลีบกุหลาบ มันจะดูบางระเรื่อแต่ก็ทำให้ริมฝีปากดูโดดเด่นได้ในเวลาเดียวกัน ส่วนชื่อสี Parisian Red นั้นได้รับแรงบันดาลใจจากสไตล์ของชาวฝรั่งเศส ผู้หญิงฝรั่งเศสเป็นที่เลื่องลือในแง่ของความเซ็กส์ซี่ และดูดีแบบไม่ต้องพยายาม

      ดังนั้นเฉดสีนี้จึงสามารถทาเดี่ยวๆได้แม้ในวันที่คุณไม่ได้แต่งหน้า โดยที่คุณยังดูสวยได้ในภาพรวม มันเป็นสีแดงที่สามารถขับผิวให้ดูโดดเด่นขึ้นได้ในทันทีที่ใช้ สำหรับเฉดสี Your Majesty นั้นได้รับแรงบันดาลใจจากลอนดอน หนึ่งในเมืองที่ฉันชื่นชอบที่สุดในโลก เวลาที่ฉันอยู่ในลอนดอน ฉันมักจะเดินทางตลอดเวลาเพื่อชื่นชมสถานที่ต่างๆ, แวะร้านอาหาร หรือพบปะกับเพื่อนฝูง สี Your Majesty จะให้ความรู้สึกที่ลุ่มลึก ประณีต และดูหรูหราในแบบพอดีๆ จึงทำให้เฉดสีนี้สามารถทาได้ทุกโอกาสตั้งแต่เช้าจนถึงค่ำคืน

มีเคล็ดลับดีๆในการเลือกสีสันที่ใช้ได้สำหรับทุกๆวันไหม?     สำหรับการเลือกสีลิปสติกที่ดูเป็นธรรมชาติแต่โดดเด่น ฉันแนะนำให้ยึดจากสีดั้งเดิมของริมฝีปากเป็นหลัก เฉดสีของลิปสติกที่ทาได้ทุกวันจะใกล้เคียงกับสีของริมฝีปากตามธรรมชาติ แต่อาจจะสว่างหรือเข้มกว่าได้เล็กน้อย
อะไรคือสิ่งที่ควรตะหนักเวลาทาลิปสติกสีเข้ม?      ควรมั่นใจว่าได้บำรุงริมฝีปากให้เนียนเรียบไม่เป็นขุยและอยู่ในสภาพที่พร้อม ก่อนทาลิปสติก เพราะสีสันที่สดใสจะขับเน้นให้เห็นถึงจุดบกพร่องเหล่านั้นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น สำหรับลุ้คที่ดูประณีตยิ่งขึ้น แนะนำให้ใช้แปรง Lip Brush ทาลิปสติก โดยให้อยู่ภายในขอบเขตของริมฝีปากตามธรรมชาติ นอกจากนี้ควรดูภาพรวมให้สมดุลด้วย ริมฝีปากสีเข้มสดจะดูทันสมัยเมื่อจับคู่กับเปลือกตาที่เบาๆเป็นธรรมชาติ เพื่อป้องกันลิปสติกซึมเลอะออกนอกขอบริมฝีปาก แนะนำให้ใช้ Lip Pencil วาดขอบปากทั้งก่อนและหลังทาลิปสติกแล้ว

10 เคล็ดลับความสวยได้ง่ายๆ ที่หาได้จากในครัว

   เคล็ดลับความ สวยฉบับก้นครัวรู้มั้ยว่า...ความสวยเริ่มได้จากห้องครัวนี่เอง  ลองเปิดตู้เย็นดูแล้วจะรู้ว่าของในครัวเรือนนี่แหละ เอามาใช้เป็นอุปกรณ์เสริมความสวยได้ อะไรสามารถใช้ได้บ้าง เราเตรียมพร้อมทั้งข้อมูล วิธี และสูตร ให้ได้ลองทำกัน ส่วนสูตรของคุณมีอะไรบ้าง ส่งเข้ามาแชร์ได้ที่ Lisa Guru นะคะ

LIME & LEMON
    มะนาวถูกนำมาใช้รักษาผิวพรรณมายาวนาน นอกจากจะใช้บำรุงผิวแล้ว ยังช่วยในการรักษาโรคผิวหนังบางชนิดได้ น้ำมะนาวประกอบด้วยกรดซิตริก กรดมาลิก และวิตามินซี ซึ่งมีประโยชน์มากมาย นอกจากนี้ ยังช่วยขับเสมหะ แก้ไอ แก้เลือดออกตามไรฟัน เหงือกบวม และเนื่องจากมะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดตามธรรมชาติ จึงเหมาะที่จะใช้ในการผลัดเซลล์ผิวเพื่อทำให้ผิวดูกระจ่างใส ซึ่งถือเป็นส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยให้สาวๆ มีสุขภาพดีและดูสวยขึ้น
ขัดผิวให้หน้าใส
    ผสมเกลือกับน้ำมันมะกอกอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำมะนาว 1 ผล คนให้เข้ากันจนเนื้อดูเหนียวข้นจากนั้น นำมาสครับผิวได้เลย เกลือจะทำหน้าที่เป็นเนื้อสครับช่วยผลัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วและทำความ สะอาดผิว ส่วนน้ำมันมะกอกทำให้ผิวชุ่มชื่น และน้ำมะนาวจะช่วยให้ผิวกระจ่างใส (มะนาวอาจทำให้เกิดการระคายเคืองเพราะมีฤทธิ์เป็นกรด ดังนั้น ถ้าแพ้ควรรีบล้างออกแล้วหยุดใช้ทันที)
ดีท็อกซ์ล้างพิษ
    ผสมมะนาว 1 ผลกับน้ำอุ่นๆ 1 แก้ว จะช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ล้างไขมัน ทำให้ร่างกายสดชื่น ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายและการย่อยอาหาร สำหรับใครที่อยากเพิ่มความหวานให้ใส่น้ำผึ้งแทนน้ำตาลจะดีกว่า เพราะน้ำผึ้งมีสรรพคุณในการช่วยบำรุงสุขภาพมากมาย

TAMARIND
    มะขามเปียก เครื่องปรุงรสคู่ครัวไทยที่มีสรรพคุณเป็นกรด มี AHA และวิตามินซีในปริมาณที่สามารถใช้ขัดผิวหน้า ผิวกาย หรือแม้กระทั่งจุดแห้งกร้าน ให้เนียนนุ่มและดูขาวใสขึ้นได้ นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มากมายอย่างวิตามินบี 2 วิตามินเอ แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เป็นต้น
คล้ำแค่ไหนก็เอาอยู่
    แช่มะขามในน้ำพอให้เนื้ออ่อนตัว ไม่ควรแช่นานเกินไปเพราะจะทำให้วิตามินในเนื้อมะขามเจือจางลง จากนั้น นำมาขัดผิวตามปกติหลังหรือก่อนอาบน้ำก็ได้ แต่แนะนำว่าให้เน้นตรงบริเวณหัวเข่า ข้อศอก จุดด่างดำหรือจะลองขัดที่ก้นด้วยก็ได้นะ แนะนำว่าทำสักสัปดาห์ละครั้งก็โอเคแล้ว
พอกหน้าใสด้วยมะขามเปียก
     ทำตามวิธีเดียวกันกับวิธีการขัดผิวได้เลย แต่แนะนำว่าไม่ควรพอกหน้าบ่อย เพราะจะทำให้ผิวหน้าบาง เนื่องจากเนื้อมะขามเปียกมีวิตามินซีเข้มข้นมาก หากเกิดอาการแพ้กรดมะขาม ให้รีบล้างออกแล้วควรหยุดใช้ทันที

YOGURT
    ผลิตภัณฑ์จากนมนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวเป็นอย่างมาก เป็นมอยสเจอไรเซอร์ที่เหมาะกับทุกสภาพผิว เพราะในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่ดีหลายอย่าง แถมราคายังถูกอีกด้วย แต่ให้ใช้เฉพาะโยเกิร์ตรสธรรมชาติเท่านั้นนะ
ต่อต้านริ้วรอยแห่งวัย
     เพียงน้ำแตงกวาที่มีวิตามินอีสูงมาปั่นผสมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติแล้วพอกหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้น ล้างหน้าให้สะอาด จะช่วยให้ผิวหน้าสะอาด ดูนุ่ม สดชื่น และผิวกระชับขึ้น ทำสักสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยลดปัญหาผิวหน้าร่วงโรยก่อนวัยได้
พอกผิวด้วยโยเกิร์ต
     สำหรับใครที่ชอบขัดผิว หลังจากขัดผิวแล้ว แนะนำให้พอกด้วยโยเกิร์ต ทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออก จะทำให้ผิวเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น สำหรับผิวหน้า ให้ผสมโยเกิร์ตกับมะนาวในปริมาณ 1 ช้อนชา หรือจะใช้เป็นกล้วย หรือน้ำผึ้งก็ได้ นำมาทาบนผิวหน้าทิ้งไว้ 5-10 นาที จากนั้น เช็ดออกด้วยลำสีชุบน้ำอุ่น เพียงเท่านี้คุณก็จะได้ผิวที่เนียนนุ่มน่าสัมผัส

CUCUMBER & TOMATO
     รู้กันดีอยู่แล้วว่าแตงกวาและมะเขือเทศมีสารบำรุงที่ช่วยให้ผิวหน้าดูเปล่ง ปลั่ง และโดยปกติก็มักจะใช้แตงกวาและมะเขือเทศสำหรับมาส์กหน้าอยู่แล้ว จึงถือเป็นผักที่มีประโยชน์ในเรื่องของความงามมากๆ
โทนเนอร์แตงกวา
     ปอกเปลือกแตงกวาและหั่นชิ้นประมาณครึ่งถ้วย จากนั้น นำไปปั่นให้ละเอียด ใส่ขวดแช่ตู้เย็นเก็บไว้ใช้ได้หลายสัปดาห์ เวลาใช้ให้น้ำสำลีก้อนมาชุบเช็ดให้ทั่วผิวหน้า แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เป็นการรีเฟรชผิวหน้าให้สดชื่น กระชับ และตึงขึ้น
มาส์กหน้าให้ชุ่มฉ่ำ
     นำแตงกวาและมะเขือเทศมาปั่นรวมกันให้พอมีเนื้อเพื่อใช้เป็นมาส์ก อาจผสมน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ตเพิ่มเข้าไป จากนั้น นำมาทาให้ทั่วหน้าทิ้งไว้ 15 นาที แล้วเช็ดออกด้วยผ้าสะอาด จะรู้สึกได้ว่าหน้าตึงกระชับ และสดชื่นขึ้น

SUGAR & SALT
     น้ำตาลและเกลือมีคุณสมบัติคล้ายกันคือเป็นเนื้อสครับที่ช่วยกำจัดเซลล์ผิว หนังที่ตายแล้ว ช่วยเผยผิวกระจ่างใส เปล่งปลั่ง หรือสามารถใช้ขัดผิวพร้อมกับครีมอาบน้ำได้เลย ถือเป็นสครับที่ราคาย่อมเยาและหาได้ตามห้องครัว
Make Your Own Scrub
• เตรียมขวดโหลแก้วสวยๆ พร้อมฝาปิดสนิท จากนั้น นำมาล้างแล้วตากให้แห้ง
• เตรียมเกลือหรือน้ำตาลไว้ในขวดโหล ผสมด้วยออยล์ทาผิว แล้วคนให้เข้ากัน
• อาจจะเพิ่มส่วนผสมด้วยของใช้ในครัวเรือน เช่น มะนาว น้ำผึ้ง หรืออะโวคาโด แล้วคนให้เข้ากัน
• อาจเปลี่ยนสูตรโดยการผสมโยเกิร์ตหรือกากกาแฟสดก็ได้
• ปิดฝาให้สนิทแล้วเก็บไว้ในที่แห้ง ไม่อับชื้น แต่อายุการใช้งานอาจไม่ได้นานมาก ดังนั้น ไม่ควรทำเยอะนะจ๊ะ

HONEY
     น้ำผึ้งมีประโยชน์กับเรื่องผิวพรรณมากมาย ไม่ว่าจะนำมามาส์กหน้า หรือเอาไปผสมกับผลไม้อื่นๆ เพื่อบำรุงผิวก็ได้ น้ำผึ้งมีแร่ธาตุและวิตามินที่ดีต่อผิว แถมยังใช้ได้กับทุกสภาพผิวด้วย
น้ำผึ้งแก้สิว
     น้ำผึ้งมีสารที่ช่วยทำลายแบคทีเรีย ทำให้แบคทีเรีย ไม่สามารถเติบโตได้ สิวจึงค่อยๆ ยุบตัวลงตามธรรมชาติโดยไม่ทำให้ผิวอักเสบ แถมยังทำให้ผิวได้รับสารอาหารพร้อมกันไปด้วย โดยนำน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับกล้วย 1 ผล บดให้เข้ากันแล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที จะรู้สึกเลยว่าสิวยุบลงและหน้านุ่มขึ้น แต่ไม่เหมาะสำหรับคนที่มีสิวอักเสบขั้นรุนแรงนะ
สครับปากให้เนียนนุ่ม
     สำหรับสาวๆ ที่มีริมฝีปากลอก ให้ผสมน้ำผึ้งกับน้ำตาล แล้วใช้แปรงสีฟันหรือนิ้วถูส่วนผสมลงไปที่ริมฝีปาก ทิ้งไว้สักพักแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด คุณก็จะได้ริมฝีปากที่เนียนนุ่ม และทาลิปสติกได้สวยขึ้นกว่าเดิม

EGG
   ไข่เป็นวัตถุดิบที่หาได้ง่ายมาก สำหรับไข่ขาวสามารถนำมาทำเป็นมาส์กเพื่อใช้ลอกสิวเสี้ยนได้ ส่วนไข่แดงก็ใช้เป็นมาส์กบำรุงผิวกายหรือใช้หมักผมได้ดี เพราะเรตินอลภายในไข่แดงช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรียและมีสารบำรุง
ไข่ขาวกระชับผิว
   ล้างหน้าให้สะอาดก่อน จะช่วยกระตุ้นให้ผิวสดชื่น กระชุ่มกระชวย จากนั้น ทาไข่ขาวบนใบหน้า ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ปิดท้ายด้วยมอยสเจอไรเซอร์บำรุงผิว จะช่วยกระชับรูขุมขน หรือจะผสมไข่ขาวกับน้ำมะนาว 1 ช้อนชา นำมาพอกหน้าเพื่อช่วยกำจัดสิวเสี้ยนได้
ไข่แดงหมักผมสวย
   ผสมไข่แดง เบียร์ และอะโวคาโดให้เข้ากันแล้วนำมาหมักผมได้เลย โดยนวดเส้นผมรวมถึงหนังศีรษะประมาณ 5-10 นาที เพื่อช่วยให้ส่วนผสมเข้าบำรุงเส้นผมได้ดียิ่งขึ้น ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำสะอาด จากนั้น สระผมเพื่อทำความสะอาด จะช่วยบำรุงผมเสีย แห้ง และแตกปลาย ให้กลับมามีน้ำหนักและเงางามมากขึ้น

AVOCADO
    ผลไม้สารพัดประโยชน์ที่มีรสชาติมันๆ อุดมไปด้วยกรดไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณ โดยสามารถนำเนื้ออะโวคาโดมาบดให้ละเอียดเพื่อใช้เป็นส่วนผสมในการบำรุงผิว หน้าได้ด้วย
มาส์กหน้าสวยใส
     นำอะโวคาโดมาคว้านเอาเมล็ดออก บดเนื้อให้ละเอียด เติมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน นำไปแช่เย็นไว้ 30 นาที จากนั้นล้างหน้าให้สะอาดเรียบร้อย แล้วนำเอามาพอกหน้าทิ้งไว้สัก 15 นาที เพื่อให้ผิวหน้าสดชื่น
เปลี่ยนผมเสียให้สวย
     ผสมเนื้ออะโวคาโดกับน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก นำมาชโลมผมแล้วพันด้วยผ้าชุบน้ำอุ่นทิ้งไว้สักพัก จากนั้น สระผมให้สะอาด จะช่วยเติมสารอาหารให้ผมดูมีน้ำหนัก ไม่ชี้ฟู และกลับมาดูสวยงามได้เหมือนเดิม โดยสูตรนี้เหมาผมที่แห้งเสียมาก

VINEGAR
     เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า น้ำส้มสายชูมีกรดน้ำส้ม (Acetic Acid) เป็นองค์ประกอบหลัก นอกจากนี้ยังมีกรดอินทรีย์และสารอื่นๆ เป็นส่วนน้อย เช่น กรดมาลิก กรดแล็กติก เอสเทอร์ แอลกอฮอล์ และอัลดีไฮด์ ฯลฯ ซึ่งเกิดขึ้นจากกรรมวิธีธรรมชาติของการผลิตน้ำส้ม มีความเข้มข้นของกรดตั้งแต่ 4-8%  น้ำส้มสายชูยังมีคุณสมบัติอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น กำจัดกลิ่น ล้างคราบอาหาร ซักคราบสกปรก เป็นต้น
กำจัดรังแคให้อยู่หมัด
      ผสมน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำสะอาด สระผมเป็นขั้นตอนสุดท้าย จะช่วยล้างแชมพูได้สะอาดหมดจด เส้นผมเงางาม มีน้ำหนักขึ้น แถมยังปราศจากรังแคอีกด้วย
สปาเท้าด้วยน้ำส้มสายชู
      เตรียมน้ำอุ่นไว้ในอ่างโดยกะให้สูงประมาณข้อเท้า ผสมน้ำสายชู 1-2 ถ้วย จากนั้น แช่เท้าไว้สักพัก ล้างออกด้วยน้ำสะอาด แล้วตามด้วยมอยสเจอไรเซอร์ จะช่วยสร้างสมดุลให้กับผิวเท้า ทำให้ผิวที่หยาบกระด้างกลับดูนุ่มขึ้น และยังช่วยลดกลิ่นเท้าได้ด้วย

เรื่องของเรามันจบไปแล้ว! แต่บังเอิญเจอหน้ากันควรทำยังไง

    เรื่องในอดีตของเราสองคน ไม่ว่ามันจะจบดีหรือไม่ดี แต่ขึ้นชื่อว่าแฟน ที่เคยมีความรู้สึกดีๆ ให้กัน ต้องลดสถานะเป็นเพียงแค่ เพื่อน คงจะทำใจรับยากอยู่ไม่น้อย Y^Y เวลาผ่านไปเหมือนจะทำใจได้แล้วนะ แต่ถ้าบังเอิญไปเจอเขาล่ะ!! เราต้องทำตัวยังไงดี มีเทคนิคดีๆ ในการวางตัวมาฝากค่ะ

ทำตัวให้สดชื่น สวยๆ
   หลังจากเลิกกันไป ต้องทำตัวให้สวยขึ้น แต่งหน้าแต่งตัวแบบมั่นใจ ห้ามท้อ ร้องไห้ได้ แต่อย่าหมกมุ่นคิดแต่เรื่องนี้นะ ไม่มีเขา เราก็อยู่ได้ค่ะ ^^
ทักได้ แต่ห้ามเผลอใจ
  ถ้าบังเอิญเจอหน้ากัน ทักได้ค่ะ แต่! อย่าทำอ่อนแอ เข้มแข็งไว้ เหมือนว่าเราทำใจได้แล้ว รักษาสถานะ ระยะห่างเอาไว้ค่ะ
ยิ้ม หัวเราะได้อย่างปกติ
   ทำตัวเองให้มีความสุขค่ะ อย่าเครียด อย่าเผลอไปร้องไห้ให้เขาเห็นล่ะ!
เก็บอาการอยากรู้
   แม้ในใจจะมีคำถามมากมาย อยากคุย อยากถามต่างๆ นานา แต่! เก็บไว้ค่ะสาวๆ(แอบไปส่องตาม Social เขาแทนนะ อิอิ) เพราะถ้าเผลอไปถาม เขาต้องคิดว่าเรายังมีใจให้เขาแน่ๆ ถามพอเป็นพิธีพอ "เป็นไงบ้างล่ะ สบายดีเน๊าะ!" ^^
   เป็นยังไงบ้างคะสาวๆ วิธีเหล่านี้ แค่วางตัวให้ดี ทำตัวเองให้สวยๆ สุขภาพจิตดี ชีวิตดีไว้ค่ะ ^^

อยากหุ่นดี แต่ถ้าอดอาหาร! ไม่ดีแน่ๆ

        ช่วงเวลานี้ใครๆ ก็อยากหุ่นดีทั้งนั้นแหละ ส่วนใครที่กำลังดูแลน้ำหนัก อยากลดความอ้วน กินน้อย ไม่กินบ้าง แต่! รู้ไหมคะ การอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักมัน ไม่ดีเลย นอกจากที่เรารู้ดีกันอยู่แล้วว่าจะทำให้เป็นโรคกระเพาะได้แล้วนั้น ยังมีอาการอีกมากมายที่มาจากการอดอาหาร จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันค่ะ

สมองเบลอ
       พอเราไม่ทานอาหารเข้าไป ก็จะทำให้สมองเบลอๆ สั่งงานช้า ร่างกายอ่อนแรง หมดแรงเหนื่อย เพราะไม่มีอาหารไปเลี้ยงสมองนั้นเอง ดังนั้นแล้ว ห้าม! อดอาหารนะ
หงุดหงิดง่าย
      หลังจากเราไม่ทานอาหารลงไปในท้อง ก็จะทำให้เกิดอาการหิว พอหิวแล้วไม่ได้ทาน ก็จะหงุดหงิด เห็นอะไรก็ไม่ถูกใจ ไม่ดีเลยนะคะสาวๆ
น้ำหนักเพิ่มขึ้น
      ในบางครั้งเราควบคุมความหิวของเราไม่ได้ สุดท้ายก็ต้องทานอยู่ดี แต่! ความอยากและความหิวที่สะสมไว้ ทำให้เรากินแบบมากมาย จนสุดท้ายน้ำหนักก็เพิ่มขึ้น แถมอาจจะกินของที่ไม่มีประโยชน์เข้าไปอีกด้วย =.=
ท้องผูก
     ด้วยพฤติกรรมการไม่ทานอาหารจนเกิดความหิว จนทำให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เกิดความเครียด ลำไส้ต้องปรับการทำงาน ดังนั้นแล้วจึงทำให้เกิดท้องผูก จนอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้

ไม่เหลือเค้าหน้าเดิม! กว่าจะมาถึงวันนี้ของ ลูกศร อดีต สาวแม็กซิม

ป็นข่าวที่น่าตกใจและฮือฮามากๆ จากข่าวตำรวจตามจับ นางสาวเกสร ลิ้มมหาสมุทร หรือ ลูกศร แม็กซิม รองอันดับ 2 มิสแม็กซิม 2015 และ มิสโฟโต้จีนิค (Miss Photogenic) ไปดำเนินคดี หลังจับกุมตัวได้ที่ห้องพักภายในคอนโดมีเนียมย่านห้วยขวาง โดยยึดของกลางเป็นอุปกรณ์การเสพและยาเสพติด



ย้อยวันวานกว่า ลูกศร จะได้ตำแหน่งและอยู่ในวงการ บันเทิง เธอเคยให้สัมภาษณ์ใน รายการ คนดังนั่งเคลียร์ เรื่องเบ้าหน้าที่เปลี่ยนไปจาก การศัลยกรรมเกือบทั้งตัว จนจำเค้าเดิมแทบไม่ได้ เริ่มจาก ศัลยกรรมจมูก เก็บหน้าร้อยไหม ทำหน้าอกขนาดบิ๊กบึ้ม 425 CC และฉีดเติมเต็มฟิลเลอร์ที่ปาก , คางให้เป๊ะมากขึ้น ค่อยๆ ทำทีละอย่างหมดไปเป็นกว่า 5 แสน และชีวิตของเธอก็ต้องดิ้นรน รับจ้างขายเสื้อผ้าได้วันละ 300 บาท เลี้ยงดูพ่อแม่ จนได้รับตำแหน่ง แม็กซิม ชีวิตเธอก็เริ่มจะดีขึ้นจนเธอก้าวเข้าสู่เส้นทางของยาเสพติด
เธอได้ยอมรับว่า เครียดเรื่องปัญหาส่วนตัว จึงตัดสินใจผิดพลาดหันไปทดลองยาเสพติดได้ 2 เดือนแล้ว พร้อมฝากเป็นอุทธาหรณ์ให้กับทุกคนคิดให้ดีก่อนตัดสินใจทำอะไรลงไป ซึ่งล่าสุด แม็กซิม สั่งปลดจากตำแหน่งแล้ว ถึงว่าเป็นอีกหนึ่งคนในวงการบันเทิงที่ต้องมาจบอนาคตในเรื่องของยาเสพติด
สำหรับสาวๆ ที่อยากจะเห็นพัฒนาการความสวยของ ลูกศร วันนี้เรามีภาพความสวย ก่อน-หลัง ศัลยกรรม มาให้ได้ชมกัน ถึงเธอจะหลงผิดไป แต่เมื่อถึงวันที่เธอกลับใจและได้โอกาสกลับมายืนอยู่ในสังคม เราก็ต้องพร้อมที่จะให้อภัยและถือว่าเป็นบทเรียนราคาแพงที่ ลูกศร คงจะไม่หลงผิดกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมแล้วนะคะ
ชมภาพความสวยของ ลูกศร อดีต สาวแม็กซิม เธอมาไกลมาจริงๆ นะ!

แขม่วพุง ลดหน้าท้องได้นะ!

    ใครๆ ก็อยากมีหน้าท้องที่แบนราบ ถ้ามีซิกซ์แพ็กได้ก็จะดีมากๆ แต่วันๆ นึงก็ผ่านไปวันมากๆ เผลอแปปเดียวก็หมดวันแล้ว ยังหาเวลาไปออกกำลังกายไม่ได้เลย Sanook! Women มีเคล็ดลับแขม่วพุงง่ายๆ ช่วยลดหน้าท้อง โดยไม่ต้องเสียเวลามากมาย แต่ได้ผลที่ดีมาฝากสาวๆ กัน

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.shape.com/
    การแขม่วพุงเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างหนึ่ง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดี ช่วยให้กล้ามเนื้อยกกระชับอีกด้วยค่ะ
ยืนแขม่วพุง
    เวลาว่างๆ ยืนรอรถเช้าๆ ไปทำงาน ไม่ว่าจะรถไฟฟ้า รถเมย์ ยืนทำกับข้าว ยืนเฉยๆ ว่างๆ สามารถทำได้หมด เพียงแค่เรายืนหลังตรงๆ แล้วแขม่วพุงไว้หายใจเข้าออก เกร็งท้องนิดหน่อย ปล่อยลมออกจากท้อง แขม่วไว้ให้ได้มากที่สุด
นั่งแขม่วพุง
    เวลานั่งทำงาน ดูหนัง เล่นคอม ก็นั่งหลังตรงๆ หายใจเข้าจากนั้นแขม่วท้องค่อยๆ ผ่อนลมหายใจเข้าออก
ท่ายกขาแขม่วพุง
     ท่านี้อาจจะพื้นที่นิดหน่อยนะคะสาวๆ โดยเราจะใช้การนั่งแล้วเท้ามือทั้งสองข้างไว้ข้างลำตัว ยกขาทั้งสองข้างขึ้นไว้ประมาณ 2-5 นิ้วจากพื้น หายใจแขม่วท้อง ยกขาขึ้นอีก เกร็งตัวไว้นับ 5 วินาที แล้วผ่อนลมหายใจออก ค่อยๆ ทำไปนึกไว้เพียงหุ่นที่ดี >.<
    รู้แบบนี้จะลองช้าอยู่ทำไมล่ะคะสาวๆ อยากมีหน้าท้องสวยๆ แบนราบ มา! หนึ่ง สอง สาม .... แขม่วพุงกันนนนน ^^

ทรงผมเก๋ๆ ชมพู่ อารยาที่ใครๆ ก็ทำได้

    การเลือกทำผมในแต่ละวัน นอกจากจะทำตามความชอบบางครั้งก็ได้แรงบันดาลใจมาจากสิ่งที่เห็น ทุกวันนี้เรามักเข้าไปในโลกโซเชียลเพื่อติดตามดาราคนโปรด หรือดูเทรนด์เสื้อผ้าหน้าผมของพวกเธอ
และเมื่อเจอสิ่งที่ชอบก็จะเซฟเก็บลงเครื่องเอาไว้ทำตามทุกที

Big Bun
@ Chompoo Araya
เอาใจสาวๆ ที่เป็นแฟนคลับของชมพู่-อารยา ที่ใครๆ ต่างยกให้เธอเป็นไอคอนตัวแม่ของเมืองไทย เราแอบเห็นเธอทำทรงดังโงะ ดูง่ายๆ แต่ได้ใจไปครอง เลยต้องขอแอบทำตามกันสักนิด
1. มัดผมเป็นหางม้าสูง
2. ยีโคนผมที่มัดไว้สักเล็กน้อยให้ดูหนาๆ มีวอลุ่ม แล้วค่อยรวบผมให้เป็นก้อน
3. ติดกิ๊บให้เรียบร้อยเพื่อให้ผมอยู่ทรง อาจฉีดสเปรย์เพื่อเก็บรายละเอียด หรือใช้หนังยางอีกเส้นมามัดผมให้เป็นก้อนก่อน แล้วเอาผมที่เหลือมาพันรอบดังโงะอีกที จากนั้นค่อยติดกิ๊บก็ได้

Tip
เอาผ้ามาพัน หรือหาโบสวยๆ  มาติดเพิ่มความเก๋ไก๋

เช็คความสวย! ยิ้ม ชาวิกา ตัวแทนสาวไทยเข้าร่วม ประกวด Miss Earth 2015

    หลังจากเปิดตัวสาวไทยที่จะเดินทางไปร่วมประกวดในเวทีระดับโลก Miss Earth 2015 นั้นก็คือ 'ยิ้ม -ชาวิกา วัตรสังข์ ' รองชนะเลิศอันดับ 1 ในเวที Miss Universe Thailand 2015  ค่ะ ซึ่งล่าสุดก็ได้เปิดตัวชุดประจำชาติที่จะใช้ในการประกวดออกมาให้เราได้เห็น กันแล้ว ทั้งสวย ทั้งสง่า สมกับความเป็นไทยแท้ๆ ในชื่อชุดว่า "พระ-นางสยาม"

     แต่ก่อนที่จะไปเข้าร่วมประกวดนั้น Sanook! women จะพาสาวๆ มาเช็คความสวยของสาวยิ้มกัน จะเป๊ะ จะพร้อมแค่ไหนนั้น ตามมาดูกันค่ะ

     Miss Earth  เป็นการประกวดนางงามนานาชาติ เพื่อเป็นการช่วยในรณรงค์ต่างๆ และตระหนักต่อสิ่งแวดล้อม สำหรับในปีนี้จะจัดขึ้นในวันที่ 5 ธันวาคม ที่ประเทศออสเตรีย แฟนชาวไทยอย่าลืมส่งกำลังแรงเชียร์ แรงใจไปให้สาวยิ้ม ตัวแทนสาวไทยของเรากันด้วยนะคะ ^^

สุดยอดมุมมองความรักจาก 5 หนุ่ม Bachelor

เราจะพาไปสืบเสาะ งัดแงะมุมมองความรักของหนุ่มคลีโอ ใครจะคิดยังไงกันบ้าง ตามมาดูกันเลย

แพค – ฐิติกร ปิยะภิญโญ อายุ 24 ปี เบอร์ 8
“มุมมองความรักของผมน่าจะเป็นผู้ใหญ่กว่าวัยเดียวกันมั้งครับ คือไม่ได้คบเล่นๆ ถ้าเลือกจะคบใครก็หวังแต่งเลย แล้วก็ไม่ค่อยมีโมเม้นต์ทั่วไปเหมือนคนอื่น ไม่โรแมนติคพร่ำเพรื่อ ส่วนใหญ่จะหวานแค่โอกาสพิเศษนั่นแหละ ไม่ได้ถึงขั้นเจอหน้ากันทุกวันต้องมีดอกไม้ แต่เราเป็นคนตั้งใจทำอะไรให้ ด้วยความเป็นห่วง ทำเพราะอยากทำให้ผู้หญิงคนนึงจริงๆ ไม่ได้คิดว่าผู้หญิงเขาจะต้องให้อะไรตอบแทน”
 
จี๊ป – พงศธร ธรรมวัฒนะ  อายุ 27 ปี เบอร์ 15
“ความรักก็เหมือนอากาศ มีดีและร้ายปะปนกันไป แต่ก็เป็นอะไรที่เราขาดไม่ได้ และมันก็เหมือนการเติมเต็มความสมบูรณ์ของชีวิตคู่ที่อาจจะมีทั้งสุขและ ทุกข์”
 
ท็อป – ทศพล หมายสุข อายุ 26 ปี เบอร์ 16
“คนเราได้มารู้จักกัน ได้มาเป็นเพื่อนกัน อาจจะเป็นเพราะความบังเอิญ แต่กับคนที่ได้มา “รัก” กัน มันไม่ใช่ความบังเอิญแน่ๆ เพราะฉะนั้นเราก็ควรที่จะดูแลและถนอมความ “รัก” นี้ให้ดีเพราะเป็นเรื่องที่เกิดจากความตั้งใจของหัวใจ

อาร์ท – อัสนัย อิสริยศไกร อายุ 23 ปี เบอร์ 30
“เอาจริงๆ แล้วเรามองว่า ถ้าคนเรารักกันจริงๆ จะพากันไปสู่สิ่งดีๆ พากันไปได้ แล้วอีกอย่างคือ คนคนนึงเกิดมาเพื่ออยู่กับเราแค่ช่วงหนึ่งเท่านั้น ไม่มีหรอกพรหมลิขิต ไม่มีโซลเมต ไม่มีอะไรทั้งนั้นแหละ เราแค่พูดให้มันดูดีกันเฉยๆ”
กรีน -  ปิยภูมิ ธนวณิชตระกูล อายุ 17 เบอร์ 31
“ความรักเป็นสิ่งที่สวยงาม สำหรับผมแล้วความรักสำคัญมาก ทุกๆ อย่างที่ทำสำหรับผมต้องมีความรัก เวลาผมทำอะไรแล้วไม่ใช้ความรักมันจะไม่สำเร็จเท่าทำสิ่งที่ผมรักและผมจะทำ มันได้ด้วยดีและมีพลัง”