“มะเขือเทศ” สุดยอดผักสีแดง ประโยชน์ร้อนแรงอย่างไม่ควรมองข้าม!

ผักรอบตัวเรานั้นมีด้วยกันหลายอย่าง แต่ละชนิดสีสันก็แตกต่างกันไป แต่สำหรับผักผลไม้สีแดงอย่างมะเขือเทศนั้น มีประโยชน์มากมายอย่างที่หลายคนยังไม่รู้เลยทีเดียว ทั้งช่วยบำรุงผิวให้สวย ลดความเสี่ยงของมะเร็งและช่วยให้หุ่นดี 
สาวคนไหนอยากจะหยิบเอาประโยชน์จากมะเขือเทศมาใช้อย่างเต็มๆ ดูบ้างก็ห้ามพลาดกันเด็ดขาดเลยนะคะ แต่ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักประโยชน์ จากมะเขือเทศกันก่อนเลยดีกว่าจะได้รู้ว่าทำไมมันจึงกลายเป็นสุดยอดผักที่มี ประโยชน์เลอค่าถึงเพียงนี้

“มะเขือเทศ” สุดยอดผักสีแดง ประโยชน์ร้อนแรงอย่างไม่ควรมองข้าม!

“ไลโคปีน” สารอาหารสำคัญในมะเขือเทศที่ไม่ควรพลาด!
ในมะเขือเทศนั้นมีไลโคปีนอยู่สูงมากทีเดียว โดยจัดเป็นสารประกอบที่อยู่ในกลุ่มแคโรทีนอยด์ชนิดหนึ่งจากใน 600 ชนิด นอกจากเราจะรับสารไลโคปีนจากมะเขือเทศแล้ว ยังสามารถรับได้จากแตงโม เกรฟฟรุตสีชมพู มะละกอและฝรั่งสีชมพู เป็นต้น โดยจะสามารถพบสารดังกล่าวในปริมาณตั้งแต่ 0.9 –9.30 กรัม จากใน 100 กรัมของมะเขือเทศสด

ประโยชน์ของไลโคปีนช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งได้
มีการรายงานว่าไลโคปีนเป็นสารประกอบที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ ได้ค่อนข้างดี ซึ่งได้แก่ มะเร็งต่อมลูกหมาก รองลงมาก็คือจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอดและมะเร็งกระเพาะอาหาร นอกจากนี้แล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งช่องปาก คอหอย เต้านม ตับอ่อน ลำไส้ใหญและทวารหนักได้ด้วย

กินมะเขือเทศแบบไหนให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากที่สุด
โดยปกติ เรามักจะเชื่อว่าการกินของสดย่อมได้รับสารอาหารดีกว่า แต่นั่นไม่เป็นจริงเสมอไปหรอกนะคะ เพราะผักสีแดงอย่างมะเขือเทศนั้นกลับมีข้อยกเว้นค่ะ เพราะเมื่อใดที่มะเขือเทศได้ผ่านความร้อนมันจะทำให้เกิดการยึดจับของไลโคปีน กับเนื้อเยื่อของมะเขือเทศมีความอ่อนตัวลง ส่งผลให้ร่างกายสามารถดูดซึมเอาไลโคปีนเข้าไปใช้ได้ดีมากกว่า นอกจากนี้แล้ว กระบวนการต่างๆ จากในผลิตภัณฑ์มะเขือเทศ ยังสามารถทำให้ไลโคปีนมีการเปลี่ยนแปลงไปคือจะทำให้เป็นชนิดที่สามารถละลาย ได้ดียิ่งขึ้น การดูดซึมเข้าสู่ร่างกายก็จะเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

ประโยชน์จากมะเขือเทศเพื่อสุขภาพและผิวพรรณ
มะเขือเทศมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น สดใส ป้องกันปัญหาผิวแห้งกร้าน มีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยลดและชะลอการริ้วรอยแห่งวัยได้ผล การดื่มน้ำมะเขือเทศยังสามารถปลุกคืนความสดชื่นให้แก่ร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ มะเขือเทศมีวิตามินเอที่ช่วยในการบำรุงสายตา มีเบต้าแคโรทีนและฟอสฟอรัสปริมาณสูง ทั้งยังมีบทบาทในการรักษาสิวและปรนนิบัติผิวหน้าที่หมองคล้ำให้กระจ่างใส โดยนำน้ำมะเขือเทศมาพอกหน้าหรืออาจจะฝานมะเขือเทศเป็นชิ้นบางแล้วนำมาวางบน ใบหน้าแทนก็ได้ ทำเป็นประจำสภาพผิวหน้าจะดีขึ้นแน่นอน
และนี่ก็คือสุดยอดคุณประโยชน์ที่สาวๆ ได้รับจากมะเขือเทศ ใครที่จะกินกับสลัดผักหรือนำมาทำซุปมะเขือเทศกินตอนลดน้ำหนักก็จะทำให้ได้ ทั้งหุ่นดีและผิวสวย แถมช่วยป้องกันโรคได้ด้วย อยากสุขภาพดี อย่าลืมหยิบมะเขือเทศมาปรุงอาหารกินในหลากหลายมื้อกันนะคะ

สาวไทย “ระลึกชาติ” เกิดและตายที่ “หุบเขานรกญี่ปุ่น”

ร้องไห้หนักไม่รู้ตัวทั้งๆ ที่ไปเป็นครั้งแรก มันเป็นเรื่องของความเชื่อ หลายครั้งที่ได้ยินหรือได้ฟังเรื่องราวของบุคคลต่างๆ ถึงการระลึกชาติว่าเมื่อชาติที่แล้วเคยเกิดเป็นใคร บ้างก็กลับไปหาพ่อหาแม่ชาติที่แล้วจนเป็นข่าวฮือฮาหลายครั้ง
และเรื่องราวที่เราจะนำเสนอตอนนี้เป็นเรื่องราวของสาวเหนือจังหวัดเชียงรายท่านหนึ่งเจ้าของ Facebook #tipkittyjung ที่หนีตายจากหนี้นอกระบบไปตายเอาดาบหน้าแดนใต้จังหวัดนครศรีธรรมราช สร้างเนื้อสร้างตัวจากเด็กเสิร์ฟกลายเป็นเศรษฐีนีย่อมๆ เพียงแค่อายุ 27 ปี เธอเปิดเผยถึงเรื่องราวระลึกชาติของเธอให้ฟัง


“ทิพย์เป็นคนเชียงราย ตอนเกิดมาหน้าตาทิพย์จะไม่ค่อยเหมือนพ่อแม่สักเท่าไหร่ หน้าตาจะกลมๆ จนหลายคนทักพ่อกับแม่ว่าทิพย์ใช่ลูกจริงๆ หรือเปล่า จนบางครั้งทิพย์ก็สับสนว่าทิพย์ใช่ลูกของพ่อแม่จริงหรือเปล่า แต่แค่คิดเล่นๆ นะ เพราะยังไงทิพย์ก็เป็นลูกของพ่อของแม่อยู่ดีนั่นแหละ
พอโตมาเรื่อยๆ ก็มีคนทักทิพย์ตลอดว่าทำไมทิพย์หน้าตาเหมือนสาวญี่ปุ่น ไม่เหมือนคนไทยเลย ทิพย์ก็ไม่รู้ว่าทำไมคนอื่นเขามองทิพย์แบบนั้น ทิพย์ก็ว่าหน้าตาทิพย์เหมือนคนไทยนั่นแหละ แต่คนอื่นมองทิพย์เหมือนญี่ปุ่นเอง
จนมีหมอดูท่านหนึ่งทักทิพย์ว่า ทิพย์จะจากบาทเกิดไปเติบโตต่างแดน จะประสบความสำเร็จในต่างแดน จะเป็นคนไม่อยู่กับที่ โดยปรกติทิพย์เป็นคนไม่ค่อยดูหมอดู แต่ก็ไมได้ลบหลู่
จนชีวิตต้องพลิกผัน จะเรียกว่าหนีตายก็ได้นะ เพราะตอนนั้นแฟนทิพย์เป็นหนี้นอกระบบเกือบๆ ล้าน มีผู้หญิงติด พันเยอะ จนทิพย์รู้สึกไม่ไหว เลยชวนกันมาอยู่นครศรีธรรมราชแบบไม่รู้จักใครเลยที่นั้น คิดเสียว่าเร่ร่อนมาตายเอาดาบหน้า แต่หนี้สินเราก็ไม่โกงเรามีเงินเราก็จะชดใช้ให้หมด ทิพย์เชื่อเรื่องเวรกรรม
พอมาอยู่ภาคใต้คนแถวบ้านกลับ เหยียดหยาบมองว่าทิพย์มาขายตัว ทั้งที่ความจริงทิพย์วิ่งขายปุ๋ยตามบ้านตามสวนกับแฟนอย่างลำบาก สุดท้ายเป็นหนี้เพิ่มอีก 2ล้านกว่า แทบอยากจะฆ่าตัวตายเลยด้วยซ้ำ สองคนผัวเมียซึ่งตอนนั้นไม่เหลืออะไรแล้วมีแต่หนีสิน ทิพย์เข้าใจหัวอกคนที่เป็นหนี้เลยว่าอารมณ์ชั่ววูบการฆ่าตัวตายเป็นอย่างไร
แต่ดีนะที่ทิพย์กับแฟนทิพย์เราให้กำลังใจซึ่งกันและกัน คิดซะว่าอนาคตต้องดีกว่านี้อดทนสู้ต่อไป วิ่งทำงานทุกวันไม่มีวันหยุดอดมือกินมื้อ เก็บเงินมาเรื่อยๆ จนถึงจุดที่เรามีเงินก้อนสามารถชดใช้หนี้สินได้ทั้งหมด รวมถึงหนีนอกระบบที่เชียงรายด้วย จึงทำให้เรากลับไปหาพ่อหาแม่ที่เชียงรายได้อีกครั้งอย่างภูมิใจ ซื้อรถให้พ่อให้เงินพ่อแม่ใช้ทุกๆ เดือน

เมื่อมีเงินแล้ว เราก็อยากทำตามฝัน อยากพาครอบครัวไปเที่ยวญี่ปุ่นตามที่ฝันไว้ ก่อนไปญี่ปุ่นเราก็นั่งดูสถานที่ท่องเที่ยวที่ญี่ปุ่นในที่ต่างๆ จนบ้างครั้งเราก็รู้สึกแปลกใจเหมือนกันนะ ว่าทำไมเราถึงชอบประเทศนี้จังเลย ทำไมสถานนี้เหมือนเราเคยมา เหมือนเราคุ้นเคยกับที่นี่ พอเราไปถึงเมืองๆหนึ่งที่ญี่ปุ่นที่เขาเรียกว่าหุบเขานรกที่ไปกินไข่ดำกัน ค่ะ
ตอนนั้นแหละทำให้ทิพย์รู้สึกว่าที่นี่เป็นเหมือนที่ชาติที่แล้ว เราเกิดที่นี่และตายที่นี่ทั้งๆ ที่เพิ่งมาครั้งแรก ที่นี่เมื่อก่อนเป็นภูเขาไฟ มีคนตายมากมาย มันเป็นความรู้สึกโหยหา ความรู้สึกผูกพันแบบบอกไม่ถูก จนร้องไห้ออกมาเลย แฟนทิพย์ก็งง ว่าทิพย์เป็นอะไร จับทิพย์เขย่าๆ จนทิพย์รู้สึกตัว แต่ทิพย์ก็ยังหาคำตอบให้กับตัวเองไม่ได้จนทุกวันนี้
เพียงแค่รู้คำตอบแล้วว่าตลอดชีวิตตั้งแต่เด็ก ที่มีแต่คนมองเราเป็นคนญี่ปุ่น บางคนไม่กล้าทักเราเพราะคิดว่าเราเป็นต่างชาติ ทำไมทิพย์ถึงชอบประเทศญี่ปุ่นมาก ทำไมทิพย์ถึงคลั่งความเป็นญี่ปุ่น จนแฟนทิพย์บอกทิพย์ว่าไปตรวจจิตหรือตรวจประสาทบ้างนะ(หัวเราะ) จนมาถึงหุบเขาแห่งนี้ ทิพย์เชื่อและผูกพันกับที่นี่ว่าชาติที่แล้วเราเกิดและตายที่หุบเขานรก หรือหุบเขาไข่ดำในชาตินี้นี่เอง”

เหตุผลที่ทำให้สาวๆ ท้องผูก รู้แล้วปรับพฤติกรรมใหม่ซะ!

เชื่อว่าสาวๆ หลายคนย่อมมีอาการท้องผูกบ่อยๆ ใครที่กำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ คงทรมานไม่น้อย ฉะนั้น เรามาดูสาเหตุที่ทำให้ท้องผูกพร้อมกับวิธีแก้และป้องกันไปพร้อมกันเลยนะคะ

เหตุผลที่ทำให้สาวๆ ท้องผูก รู้แล้วปรับพฤติกรรมใหม่ซะ!

สาเหตุที่ทำให้ท้องผูก
ชอบอั้นอุจจาระเป็นประจำ เมื่อเราปวดท้องอยากถ่ายนั่นหมายถึงอุจจาระได้เคลื่อนที่เข้าไปรอในส่วน ของบริเวณลำไส้ใหญ่ส่วนปลายแล้ว และจะส่งสัญญาณกระตุ้นให้รู้สึกเกิดอาการปวดขับถ่าย เพื่อที่เราจะต้องรีบถ่ายออกไป แต่หากเราอั้นเอาไว้บ่อยๆ ก็จะทำให้ระบบการขับถ่ายมีปัญหา น้ำในอุจจาระจะถูกดูดย้อนกลับขึ้นด้านบน อุจจาระก็จะสะสมภายในลำไส้ใหญ่เป็นเวลานาน แถมยังแข็งแห้งและทำให้ขับถ่ายออกมายากขึ้น นี่จึงกลายเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกนั่นเอง
กินอาหารที่มีไฟเบอร์น้อยเกินไป สาวๆ หลายคนไม่ชอบกินผักผลไม้ และหากภายในลำไส้ไม่มีเส้นใยอาหารเลยก็จะทำให้ไม่มีกากอาหารที่จะรอถูกขับ ออกนั่นเอง ดังนั้น รู้แบบนี้แล้วก็รีบหันมากินกันให้มากขึ้นเถอะนะคะ

เหตุผลที่ทำให้สาวๆ ท้องผูก รู้แล้วปรับพฤติกรรมใหม่ซะ!

ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย ใครที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ ชอบนั่งทำงานอยู่แต่กับที่เป็นเวลานานและไม่ชอบออกกำลังกายด้วย ก็จะยิ่งทำให้ลำไส้ไม่ได้ขยับเคลื่อนไหว ลำไส้ก็จะไม่เกิดการบีบตัว ไม่ได้รับการถูกกระตุ้น แต่การออกกำลังกายถือเป็นการกระตุ้นระบบย่อยอาหารและระบบการทำงานของลำไส้ใน ตัวด้วย ดังนั้น จึงสามารถช่วยเร่งการเคลื่อนตัวของอุจจาระให้เข้าไปรอขับออกยังลำไส้ใหญ่ ส่วนปลายได้ในที่สุด เพราะฉะนั้นแล้ว ใครที่ไม่ชอบออกกำลังกายหรือไม่ค่อยเคลื่อนไหวตัวเองบ่อยๆ รีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมนี้กันโดยด่วน
เครียดมากเกินไป ไม่น่าเชื่อเลยใช่มั้ยละคะว่าความเครียดนั้นจะมีผลทำให้ระบบขับถ่ายมีปัญหา ได้ แท้จริงแล้ว การที่เราเครียดจะทำให้รู้สึกเบื่ออาหารและเมื่อกินอาหารน้อยลงหรือกินไฟ เบอร์ไม่เพียงพอ มันก็จะส่งผลกระทบไปยังระบบขับถ่ายด้วยนั่นเอง

เหตุผลที่ทำให้สาวๆ ท้องผูก รู้แล้วปรับพฤติกรรมใหม่ซะ!

ดื่มน้ำไม่เพียงพอ การที่เราดื่มน้ำน้อยเกินไปจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ และส่งผลมายังระบบการขับถ่ายแน่นอน เพราะน้ำจะช่วยให้อุจจาระนิ่มหรืออ่อนตัวลง สามารถขับเคลื่อนตัวออกจากลำไส้ง่ายขึ้นและทำให้เราขับถ่ายง่าย โดยไร้ปัญหาท้องผูกตามมายังไงล่ะ
วิธีป้องกันและรักษาอาการท้องผูก
1.หากมีอาการท้องผูกอย่างหนัก ในเบื้องต้นคุณสามารถกินยาระบายเพื่อช่วยให้การขับถ่ายคล่องขึ้นก่อนได้
2.ควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย โดยดื่มให้ได้วันละ 8 – 10 แก้วหรือจะหันมาทำน้ำหมักผลไม้ดื่มก็ได้นะคะ วิธีนี้ถือเป็นการดีท็อกซ์ที่ได้ผลดีสุดๆ และยังบำรุงร่างกายให้แข็งแรงอีกด้วย

เหตุผลที่ทำให้สาวๆ ท้องผูก รู้แล้วปรับพฤติกรรมใหม่ซะ!

3.เน้นกินอาหารที่มีเส้นใยอาหารมาก ซึ่งได้แก่ ผักและผลไม้ โดยกินให้ได้สม่ำเสมอทุกวัน เพราะนอกจากจะช่วยแก้และป้องกันปัญหาท้องผูกได้แล้ว เส้นใยจากผักผลไม้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ด้วย
4.หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ เพราะจะได้ช่วยกระตุ้นให้เกิดการบีบตัวของลำไส้ใหญ่ ทำให้การขับถ่ายสะดวกมากขึ้น

เหตุผลที่ทำให้สาวๆ ท้องผูก รู้แล้วปรับพฤติกรรมใหม่ซะ!

5.ฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลา เมื่อเราฝึกจนติดเป็นนิสัยในเวลาเดียวกันทุกเช้า ร่างกายก็จะเกิดการปรับตัวและเมื่อถึงเวลาขับถ่ายก็จะถ่ายออกมาง่ายขึ้น ที่สำคัญห้ามอั้นอุจจาระอีกต่อไปเป็นอันขาด
ทราบแบบนี้แล้วจากนี้ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกันใหม่นะคะ แล้วปัญหาท้องผูกก็จะหมดไป ไม่นำความทรมานมาสู่คุณอีกได้อย่างแน่นอน

เพชรน้ำร้อยในตำนาน หน้าตาประมาณไหน?

ได้ยินมานานว่าเพชรน้ำร้อย เพชรน้ำหนึ่ง ว่าแล้วก็สงสัยว่ามีจริงมั้ย หน้าตาประมาณไหนกันแน่
ไม่รู้เหมือนกันว่า “น้ำร้อย” หรือ “สี 100%” ที่ว่านี้มาจากไหน แต่ที่แน่ๆ เวลาพูดถึง “เพชรน้ำร้อย” เรากำลังพูดถึงเพชรที่มีสีขาว ใส แบบไม่มีสีอื่นมาปน เพชรเม็ด นั้นจะใสกริ๊กเหมือนก้อนน้ำแข็งที่ส่งประกายแวววาวโดยที่ไม่มีสีเหลืองมาแอบ ปนอยู่เลยแม้แต่นิดเดียว และคำว่าเพชรน้ำร้อยนี้ ใช้ได้แค่ในประเทศไทยเท่านั้นนะจ๊ะ ออกนอกประเทศไปถามหา อาจะได้มีงงกลับมา เพราะเมืองนอกเค้าแทนระดับสีด้วยตัวอักษรภาษาอังกฤษ ซึ่งเทียบได้กับสเกลสีแบบมาตรฐานสากลที่ใช้กันทั่วโลกที่ตัวอักษร D
.. ที่มีแต่คนถามว่า ABC มันหายไปไหน? ทำไมเริ่มที่ตัว D?
คำตอบก็คือ ในสมัยโบราณนั้นมีคนพยายามริเริ่มระบบการจัดเกรดเพชรกันมากมายเต็มไปหมด ส่วนใหญ่ก็เริ่มต้นกันที่ตัว A ต่อด้วย BCD ไปเรื่อยๆ บ้างก็เริ่มที่ A แต่ดันไปต่อด้วย A+ A++ ให้ได้งงกันว่ามันเหมือนกันมั้ย ของใครแปลว่าอะไร
ว่าแล้วสถาบัน GIA ก็ลุกขึ้นมาทุบโต๊ะประกาศกลางวงว่าเราได้คิดค้นระบบการจัดเกรดอย่างเป็น มาตรฐานมาเป็นที่เรียบร้อย เราขอแจ้งให้ทุกท่านทราบว่า เราจะแทนค่าสีของเพชรที่ขาวที่สุดด้วยตัวอักษร D นับแต่นี้เป็นต้นไป
เป็นการแจ้งเกิดระบบอันเป็นหนึ่งเดียวที่ใช้กันมาจนทุกวันนี้
ดังนั้น งานนี้ คุณหมอเพชรจึงขอตอบอย่างเต็มปากเต็มคำว่า เพชรนำ้ร้อยมีจริง ขาวจริง สวยจริง สมดังคำร่ำลือ
ส่วนเรื่องราคา หลายคนอาจแอบเบ้ปากเบะหน้าแบบไม่ได้ตั้งใจว่ามันต้องแพงแน่ๆ แต่ขอบอกว่าไม่จริงเสมอไป เพราะในการซื้อเพชร ควรต้องดูให้ครบปัจจัยสี่อันเป็นพื้นฐาน ซึ่งก็ได้แก่เรื่องของสี ความสะอาด ขนาดและการเจียระไน หมายความว่า ถ้าเพชรน้ำร้อย เม็ดไม่ได้ใหญ่มาก ความสะอาดไม่ได้สูงลิ่วทะลุฟ้า งานนี้ก็อาจจะไม่เกินไขว้คว้า เพราะราคาไม่ได้แพงจนเกินเอื้อม

เคล็ดลับฟันขาวฉบับทำเองแบบด่วนๆ

ฟันมีคราบเหลืองอาจมีสาเหตุมาจากของที่ เราใช้รอบตัว หรือแม้กระทั่งเรื่องเวลา เพียงทำตามเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้ รับรองฟันจะขาวขึ้นแบบไม่ต้องพยายาม
เวลาสำคัญมากนะ

- 30 นาที คือเวลาที่คุณควรรอก่อนแปรงฟัน หลังจากดื่มกาแฟหรือชาที่มีค่าเป็นกรดควรบ้วนปากให้สะอาดทันที และรอเวลาประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนแปรงฟัน เพื่อป้องกันไม่ให้คราบหลงเหลือจากเครื่องดื่มเหล่านั้นมาทำลายสารเคลือบฟัน ได้

- 2-3 นาที คือเวลาที่คุณควรแปรงฟันในแต่ละครั้ง โดยควรปัดแปรงจากบนลงล่างครอบคลุมฟันคราวละเพียง 2-3 ซี่ แล้วแปรงทุกวัน วันละ 2 ครั้งก็พอ

- น้ำยาบ้วนปาก หากต้องการตัวช่วยรักษาความสะอาดของช่องปาก ควรเลือกแบบที่ไม่มี Chlorhexidine สารเคมีที่ช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งอาจจับตัวเป็นคราบบนฟันได้

- โซดาต่างๆ เครื่องดื่มจำพวกกรดตามธรรมชาตินี้สามารถทำให้สารเคลือบบนฟันบา จนมีคราบต่างๆ เข้าไปเกาะติดอยู่ได้ง่ายขึ้น แถมยังเข้าไปกัดกร่อนเนื้อฟัน เผยให้เห็นเนื้อเยื่อสีเหลือง จนทำให้ฟันของคุณดูเหลืองขึ้นด้วย

Did You Know?
ปกติ แล้วการฟอกฟันจะมีทั้งหมด 16 เฉด ซึ่งโดยทั่วไปคนที่ผ่านการฟอกฟันจะมีฟันขาวขึ้นได้ประมาณ 7-8 ระดับหลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนทุกอย่างแล้ว

มากกว่าของเล่น 'แพรพรรณ ธรรมวัฒนะ' เจ้าของอาณาจักรของเล่นใหญ่ที่สุดในประเทศ

หากยังจำกันได้ 3 ปีก่อน ประเทศไทยมีอีเวนต์ของเล่นที่ใหญ่ที่สุดครั้งแรกเกิดขึ้นในชื่องาน ‘Thailand Toy Expo 2013’ งานนี้ได้รับการตอบรับอย่างดีจากคนในแวดวงของเล่น ของสะสม เพราะช่วยกระตุ้นให้สังคมคนสะสมของเล่นคึกคัก ซึ่งผู้ที่อยู่เบื้องหลังก็คือ ’แพร - แพรพรรณ ธรรมวัฒนะ’ นักธุรกิจสาววัย 28 ปี ผู้ก่อตั้ง ‘Play House’ ร้านขายของเล่นลิขสิทธิ์จากดีสนีย์ และงานทอยดีไซด์ ที่ครบวงจรที่สุดในเมืองไทย

เดิมทีก่อนที่จะมาจับธุรกิจนี้เธอสารภาพตรงๆ ว่าไม่มีประสบการณ์ในแวดวงของเล่นเลย แต่จากการชักชวนของน้องชายให้มาช่วยงาน Thailand Toy Expo ทำให้เธอมองเห็นโอกาส เลยลงมือศึกษาเกี่ยวกับธุรกิจนี้เกือบ 2 ปีก่อนเปิดอาณาจักรของเล่นอย่างที่ตั้งใจ และไม่นาน Play House ก็กลายเป็นร้านของเล่นที่โดนใจนักสะสมทั้งไทยและเทศ ด้วยบริการที่เอาใจใส่ เป็นกันเอง และมีสินค้าให้เลือกเยอะ ล่าสุด Play House เพิ่งคว้ารางวัล ‘Best Toy Store 2015’ จากงาน Designer toy awards ในฐานะร้านขายงานทอยดีไซน์ที่ดีที่สุดในโลก ผ่านการโหวตโดยลูกค้าทั่วโลก รวมถึงงาน ‘Thailand Toy Expo’ ที่เธอจัดต่อเนื่อง 3 ปีติด ก็ได้รับการตอบรับอย่างดีถึงขั้นเตรียมจัดปีที่ 4 แล้ว สำหรับคนอื่นอาจมองว่าของเล่นเป็นเรื่องเล่นๆ แต่สำหรับเธอของเล่นให้อะไรที่มากกว่านั้น ซึ่งเธอได้แชร์ให้เราฟังในวันนี้
ตอนเริ่มทำ ‘Play House’ มีแต่คนไม่เห็นด้วย คิดว่าของเล่นจะไปทำกำไรอะไร รวมถึงหลายคนยังคงมองว่าของเล่นเป็นเรื่องสำหรับเด็ก ซึ่งจริงๆ แล้วอายุเท่าไหร่ก็สะสมได้ ดังนั้นกว่าจะเปิดตลาดได้ก็ยากพอสมควรเพราะที่ผ่านมาไม่มีใครทำธุรกิจอย่าง เรามาก่อน เราถือว่าเป็นคนแรกๆ ที่สร้างกระแสในวงการของเล่น ของสะสมในเมืองไทย เป็นคนแรกที่จัดงานของเล่น ‘Thailand Toy Expo’ ถึง 3 ปีติดกัน (ร่วมกับน้องชาย ‘พงศธร ธรรมวัฒนะ’) และเราเป็นคนแรกที่เปิดร้านของเล่น และขายงานทอยดีไซด์ อย่างเต็มรูปแบบที่สุดในเมืองไทย เลยทำให้เราเป็นตัวเลือกแรกๆ ของลูกค้าเสมอหากจะหาของที่เขาต้องการ จนถึงวันนี้ก็ 1 ปีครึ่งแล้ว ‘Play House’เติบโตได้อย่างน่าพอใจ มีโอกาสขยายสาขาไปยังที่ต่างๆ ลูกค้าแวะเวียนมาเสมอทั้งหน้าเก่าและหน้าใหม่ ยอดขายดีขึ้น เริ่มไปได้ด้วยตัวของมันเอง
ยังมีเรื่องที่ต้องเรียนรู้อีกเยอะ แม้วันนี้ Play House จะขายดี พอเป็นที่รู้จักบ้างแล้ว แต่เรายังไม่รู้เรื่องในกระบวนการทำงานทั้งหมด ลองผิดลองถูกก็เยอะ เราเคยคิดว่าเรารู้ใจผู้บริโภคดีแล้ว แต่ในความเป็นจริง play House สาขาอื่นผู้บริโภคไม่ได้มีพฤติกรรมเหมือนกัน ทุกอย่างต่างกันหมดเลย แพรจึงต้องเรียนรู้ใหม่ ทุกอย่างที่สอนเรามาจากลูกค้า พนักงาน และประสบการณ์ล้วนๆ แพรมองว่าช่วง 1 ปีครึ่งที่เราดำเนินกิจการมานั้นเป็นช่วงเวลาที่เรากำลังเรียนรู้ สร้างประสบการณ์และภูมิคุ้มกันให้เรามากขึ้น เพื่อที่ปีต่อๆ ไปจะได้เก็บประสบการณ์นั้นมาพัฒนาร้านต่อไป และเข้าใจในผู้บริโภคมากขึ้น
ตัวอย่างที่ดีไม่ใช่แค่คำสอน แพรทำงานคู่กับพนักงานเสมอเพื่อให้เห็นว่าเขาไม่ได้ทำงานคนเดียว แพรก็ทำด้วย เราไม่ใช่เจ้านายประเภทนั่งอยู่เฉยๆ รอนับเงิน ทุกคนลำบากยังไง แพรลำบากเท่ากัน พนักงานกลับเที่ยงคืน แพรกลับตี 1 พนักงานมาแปดโมง แพรมา 7 โมง เราทำให้พวกเขาเห็นว่าเราทุ่มเทมาก ในร้านแพรทำมาหมดทุกตำแหน่ง (หัวเราะ) เป็นพนักงานขาย แคชเชียร์ แม่บ้าน แบกของ ส่งของ แพรมักบอกเสมอว่าถ้าวันไหนขาดคนให้เรียกแพรเป็นคนแรก เพราะแพรน่าจะเป็นคนที่ว่างที่สุดแล้ว (หัวเราะ) ต่อให้ยุ่งแค่ไหนแพรก็มาเพราะมันคือร้านของเรา ไม่ต้องเกรงใจ

แพรเชื่อในการตัดสินใจของคนอื่น ไม่ว่าจะตำแหน่งอะไร แพรต้องเชื่อเพราะเขารู้ดีกว่าเราแน่นอน ไม่อย่างนั้นจะจ้างมาทำไม (หัวเราะ) เราจะไม่ใช่เจ้านายประเภททุกอย่างต้องตามฉันเท่านั้น แต่ก่อนที่จะตัดสินใจเราก็จะถามก่อนอยู่แล้วว่าสิ่งที่คุณเสนอมันดีใช่ไหม ถ้าคุณเห็นว่ามันดีกับร้านแพรก็จะเชื่อ เราเป็นคนที่เปิดรับความคิดเห็นคนอื่น กล้าที่จะเรียนรู้ ไม่ยึดติดว่าเราเป็นใคร แล้วคนที่สอนเราเป็นใคร มัวแต่ยึดติดว่าเราต้องเป็นที่หนึ่งก็จะทำให้คนทำงานด้วยลำบากเปล่าๆ หลายประสบการณ์จากการทำงานส่วนหนึ่งเราก็ได้มาจากพนักงานของเรานั่นแหละที่ สอนเราทั้งทางตรง และทางอ้อม
ลูกค้ากลับมาหาเพราะความเป็นกันเอง ลูกค้าสนิทกับพนักงานเหมือนเพื่อน ไม่ซื้อแวะมาคุยเล่นก็มี มันเลยตรงกับคอนเซปต์ที่เราสร้างPlay House ขึ้นมานั่นก็คือแพรอยากทำให้ร้านนี้เป็นเหมือนบ้านใหม่ของทุกคน ลูกค้าสามารถเดินดูรอบร้าน ถ่ายรูปของเล่นเราได้หมดขณะที่หลายร้านหวงไม่ยอมให้ถ่าย ล่าสุดมีลูกค้าจากไต้หวันมาดูของที่ร้านแล้วขอถ่ายรูปไป เราก็อนุญาต และให้เขาหยิบของเล่นมาถ่ายรูปคู่ด้วย ซึ่งในเวลาต่อมาเขานำเรื่องนี้ไปเขียนลงบล็อคชมว่าร้านเรามีมารยาท ใจดี ไม่หวงของ ไม่นานคนที่อ่านบล็อคเขาก็แวะมาเยี่ยมร้านเราเยอะมาก ซึ่งถือเป็นเรื่องที่น่ายินดี
แพร เป็นคนประเภท ‘ทำดีเสมอตัว ทำชั่วขาดทุน’ คนที่ไม่รู้จักแพรส่วนใหญ่คิดว่าเราใช้เงินของที่บ้านมาทำธุรกิจ จะทำธุรกิจอะไรก็ได้ ไม่สำเร็จก็ไม่เป็นไร เอาเงินมาโยนทิ้งๆ ขวางๆ ไป ซึ่งความเป็นจริง เงินที่ลงทุนมาจากเงินที่แพร ไปกู้ธนาคารมา มีเพียงส่วนน้อยที่แพร ขอกู้แม่ ไม่ใช่ขอไปเลย เรากู้ธนาคารมา 90% อีก 10% ขอยืมแม่ แพรก็เริ่มต้นทำธุรกิจด้วยการเป็นหนี้ เหมือนกับหลายๆ คนนั่นแหละ หรือต่อให้แม่แพรมีเงินมหาศาลเราก็ไม่ขอ เพราะเราอยากทำสิ่งที่เรารักด้วยตัวเอง ถ้าแพรขอเงินแม่มาทำสร้างธุรกิจของตัวเอง แล้วความภูมิใจมันอยู่ที่ไหน มันพูดได้ไม่เต็มปากหรอกว่าเป็นฝีมือเรา
My Profile
การศึกษา : ปริญญาตรี และปริญญาโท สาขาบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยคิงส์ตัน คอลเลจ ประเทศอังกฤษ
อาชีพ : ผู้ก่อตั้งร้าน Play House, กรรมการบริหาร บริษัท เพลย์ เฮ้าส์ จำกัด และ กรรมการบริหาร บริษัท รีเทล มี จำกัด
After work
ปกติแพร ทำงานทุกวัน วันธรรมดาทำงานที่ออฟฟิศ เสาร์ อาทิตย์ ไปดูร้านสาขาต่างๆ ดังนั้นถ้าว่างจริงๆ แพร จะอยู่เฉยๆ (หัวเราะ) ดูซีรีย์ไปเรื่อยๆ ค่ะ ซึ่งเดือนนึงจะมีแค่ไม่เกินสองวัน

3 เหตุผลที่สาวๆต้องเข้าร้านทำผม

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ เคยสงสัยมั๊ยว่าทำไมเราถึงต้องเข้าร้านทำผม?
สาวๆอาจจะไม่สงสัย แต่หนุ่มๆอาจจะไม่เข้าใจ ทำไมๆๆ พวกเธอถึงต้องอยู่ในร้านทำผมเป็นชั่วโมงๆ

เอเลยอยากจะมาแชร์ว่า 3 เหตุผลหลักที่สาวๆต้องเข้าร้านทำผม

 1. ทำผมไม่เป็น – เป็นเหตุผลแรกที่วิ่งเข้ามาที่เอคิดได้ การทำผมนั้นมีหลายเลเวลมากค่ะ ง่ายสุด ก็สระไดร์ จนถึงขั้นยืด ดัด ทำสี ซึ่งหลายๆอย่างเราสามารถทำเองได้ที่บ้าน แต่สำหรับบางคนแทบไม่เคยทำผมเลย ถักเปียให้สวยนั้นยังยาก ร้านทำผมเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับสาวๆที่อยากมีผมสวยเป๊ะ! เพราะขนาดเอที่ทำผมตัวเองได้ ก็ยังต้องพึ่งร้านเพื่อให้ผมเราดูเป๊ะที่สุด อย่างการยืดผม ดัดผม ทำเองที่บ้านนั้นไม่ได้แน่นอน หรือแม้แต่การทำสีที่ทำเองที่บ้านก็ได้ แต่บางทีทำแล้วด่าง สีไม่ตามที่ต้องการ ร้านทำผมช่วยคุณได้ค่ะ เพราะตอนแรกๆเอก็ทำสีเองตลอด เพราะเข้าร้านทีคือเสียดายเงินมาก แถมร้านทำผมมีเครื่องมือ อุปกรณ์ต่างๆครบครัน ไม่ต้องวุ่นวาย ถ้าต้องทำเอง อุปกรณ์อื่นๆเราก็ต้องเตรียมอีกยุ่งยากนะเนี่ย

2. ไม่มีเวลา – สาวๆสมัยนี้ทำงานหนักมากเวลาจะกินข้าวยังน้อยเลย ไหนจะต้องดูแลคนในครอบครัวอีก
ตารางชีวิตรัดตัว การทำผมแต่ละครั้งนั้นบางทีก็ไม่มีเวลา ยิ่งเวลาจะออกงานก็ต้องเป๊ะ!! แต่จะทำไงหละคะ เลิกงานก็ 6 โมงเย็นแล้ว ร้านทำผมเป็นทางเลือกที่เวิร์คสุด ยิ่งเป็นสาวแบบข้อ 1 แล้วหละก็ เรื่องทำผมเองคงไม่ต้องพูดถึง

3. ขี้เกียจ – หลายคนมีทักษะการทำผมเป็นเลิศ ทำเองได้หมด สระ ไดร์ ยันย้อมสีผมก็สามารถทำเองได้ เวลาก็มีเหลือเฟือ แต่ๆๆๆ ไม่อยากทำ ง่ายๆคือขี้เกียจนั่นเอง…เอก็เป็นบ่อยนะอาการแบบนี้ ฮ่าๆๆๆ ขี้เกียจเป็นเรื่องปกตินะ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน การเข้าร้านทำผมเป็นอะไรที่ง่ายสุด นั่งชิลๆให้ช่างทำผมไป กดมือถือรออย่างสบายใจ อิอิ

นี่ก็คือ 3 เหตุผลหลักๆที่สาวๆอย่างเราต้องเข้าร้านทำผมกันค่ะ
แน่นอนร้านทำผมก็ต้องเลือกที่ดี และที่สำคัญเราไว้วางใจได้นะคะ
ไม่งั้นทำออกมาผมเราพังขึ้นมา นี่เสียใจไปอีกนานเลยนะจ๊ะ

ถ้าจะถามแล้วร้านประจำเอคือร้านไหน?
ก็ต้องตอบว่าสระผมเอสระเองตลอดค่ะ ถ้าต้องไดร์ก็ไม่มีร้านประจำร้านไหนก็ได้ที่สะดวก
ง่ายสุดก็ร้านใต้คอนโดนี่แหละจ้า ส่วนถ้างานสีผมเอวางใจแค่ร้าน ToB1 Hair Station ที่เดียวนะคะ

**ทั้งหมดนี้เป็นความเห็นส่วนตัวเอนะจ๊ะ อาจจะมีหลายสาเหตุนอกเหนือจากนี้นะจ๊ะ**
ขอบคุณค่ะ

เปิดภาพ hi5 ย้อนดูพัฒนาการความสวย "พิมฐา" เน็ตไอดอลตัวท็อปของไทย

นาทีนี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก "พิมฐา ฐานิดา" สาวน้อยผิวขาว หน้าตาจิ้มลิ้ม ปากนิด จมูกหน่อย ยังกับสาวเกาหลี ที่กำลังโด่งดังในโลกออนไลน์และมีคนติดตามอินสตาแกรมเกือบ 2 ล้าน Follower น่ารักโดนใจจนกลายเป็นพรีเซนเตอร์โฆษณา แต่เมื่อไม่นานมีคนนำภาพ "พิมฐา" สมัยเอ๊าะๆ ตอน hi5 มาเผยแพร่ให้ชาวเน็ตได้ดู งานนี้ทำเอาแฟนคลับถึงกับตกใจกับพัฒนาการความงามของเน็ตไอดอลสาวคนนี้

แน่นอนว่าความสวยใสน่ารักมาเต็มขนาดนี้ ต้องเป็นที่เม้าท์กันอยู่แล้วว่า สวยขึ้นจากการศัลยกรรม ดวงตาสองชั้นที่เห็นนั้นได้แต่ใดมา หรือจะเป็นดั้งจมูกที่ดูโด่งขึ้นจากเดิม แต่หลายคนก็ออกมายืนยันนั่งยินเลยว่า "พิมฐา" ไม่ได้ศัลยกรรม หน้าตาแบบนี้มาตั้งแต่สมัยเรียนแล้ว แค่ดูแลตัวเอง การแต่งหน้า ทำผม ที่สำคัญสมัยก่อนกล้องยังไม่ได้คมชัดสวยวิ๊งฟรุ้งฟริ้งเท่าปัจจุบันนะจ๊ะ

สำหรับสาวๆ ที่อยากจะเห็นความสวยสมัยวัยใสมาจนถึงตอนนี้ เราได้รวบรวมภาพความสวยใสในวันวานของ "พิมฐา" ในอดีตมาให้เปรียบเทียบกับภาพปัจจุบันกันแบบจะจะเลยค่ะ

สวยชิคไปกับแฟชั่นรองเท้าผ้าใบ อาดิดาส นีโอ

สวยชิคไปกับแฟชั่นรองเท้าผ้าใบ อาดิดาส นีโอ แบรนด์กีฬาแฟชั่นแอนด์ไลฟ์สไตล์ระดับโลก ตอบรับกระแสสตรีทแฟชั่น บุกตลาดวัยทีนอีกครั้ง ด้วยการส่งคอลเลคชั่นใหม่จากนักร้องสาว ‘เซเลน่า โกเมซ’ สาวน้อยสุดฮอตที่เป็นทั้งสไตล์ไอคอน แถมพ่วงตำแหน่งดีไซเนอร์คนเก่งในการออกแบบคอลเลคชั่นให้กับอาดิดาส นีโอ มาแล้วนับไม่ถ้วน
ครั้งนี้กลับมาอีกครั้งในคอลเลคชั่น ‘Sport Lux’ ที่จะชวนให้สาวๆที่มีไลฟ์สไตล์สนุกสนาน ชื่นชอบการผจญภัยและค้นหาความตื่นเต้นให้กับชีวิต ออกไปโลดเล่นความสนุกแบบวัยทีน โดยไม่ลืมที่จะคงความงามแบบฉบับผู้หญิง ด้วยรูปทรงรองเท้าที่สามารถใช้งานได้จริงผสมผสานกับความอ่อนหวาน จนเกิดเป็นคอลเลคชั่นสปอร์ตสไตล์ที่เปี่ยมไปด้วยเอกลักษณ์และความหรูหรา
เซเลน่า โกเมสเปิดเผยว่า คอลเลคชั่นใหม่จะผสมผสานความเป็นสปอร์ตและสตรีทเข้าด้วยกันเพื่อสร้างสไตล์ ที่แตกต่าง การที่ได้ทำงานร่วมกับอาดิดาส นีโอ ถือเป็นประสบการณ์อันยิ่งใหญ่ และสนุกสนานมากๆ เพราะเราได้สัมผัสและเห็นแบรนด์เติบโตไปพร้อมๆกับตัวเรา
สำหรับคอลเลคชั่นนี้ เซเลน่า ยังคงคอนเซ็ปต์ความเป็นวัยรุ่นยุคใหม่ที่ชื่นชอบสไตล์การแต่งตัวแบบ ง่าย ๆ ด้วยการผสมผสานไลฟ์สไตล์เข้ากับเอกลักษณ์ความเป็นสปอร์ตของอาดิดาส ตัวรองเท้าจะเน้นใช้โทนสีหวานอาทิ สีชมพูและสีเหลืองอ่อน ที่ถูกนำมาตัดสลับกับหนังสีดำหรือสีขาว อีกทั้งเพิ่มลูกเล่นด้วยการนำตาข่ายเมทัลลิกสีเงินมาตัดต่อเพื่อสร้างความ หรูหราให้กับตัวรองเท้า โดยไม่ลืมที่จะใส่ความขี้เล่นของวัยรุ่นด้วยขลิปสีนีออนตามส่วนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นพื้นหรือส้นรองเท้า เพื่อให้สาวๆสนุกสนานกับการแต่งตัวในทุกๆวันได้อย่างไม่น่าเบื่อ

เริ่มต้นทุกวันแบบไม่ธรรมดาด้วย PIONA SG ราคา 1,990 บาท กับสีเรียบๆอย่างหนังสีดำหรือสีขาวเพิร์ลไวท์ ทีตัดขอบด้วยหนังมันเงาช่วยเสริมความแวววาวเป็นประกาย โดยคอลเลคชั่นนี้จะมาพร้อมพื้นโลโก้สีเมทัลลิกประดับฟร้อนท์ตรงลิ้นรองเท้า ทีเพิ่มความหรูหราให้ดูฟอร์มอลมากขึ้น แต่ยังคงความสตรีทด้วยทรงผูกเชือก ให้คุณสามารถใส่เดินเล่นในวันธรรมดาหรือจะใส่ไปทำงานก็ทำได้

สำหรับสนีกเกอร์ไฮ-ท็อปรุ่น BB95 MID SG หรือรองเท้าหุ้มข้อที่ยังคงได้รับความนิยมจากวัยรุ่น เพราะใส่แล้วดูเท่ห์สุดๆ ครั้งนี้มาพร้อมหนังรับเบอร์สีกรมเรียบ ที่ตัดสลับกับผ้าตาข่ายสีเดียวกันสลับกับผ้าตาข่ายสีชมพูให้ดูโดดเด่นเมื่อ สวมใส่ อีกทั้งยังมีพื้นสีขาวคาดแถบคลิปสีชมพูช่วยเพิ่มความเก๋ไก๋ได้อีกด้วย ราคา 3,490 บาท

ปิดท้ายด้วย X LITE TM SG ราคา 2,790 บาท สุดเปรี้ยวถึงแม้จะคงความเรียบด้วยสีชมพูหรือสีเหลือง แต่เพิ่มความหรูหราด้วยผ้าตาข่ายเมทัลลิกซีทรูที่เผยให้เห็นแถบสามแถบที่ เป็นเอกลักษณ์ของอาดิดาส อีกทั้งยังมาพร้อมนวัตกรรม FITFOAM® sockline หรือพื้นด้านในที่ออกแบบมาให้ยืดหยุ่นรองรับเท้ากับเท้า และพื้นรองเท้าสีขาวยกส้นเล็กน้อยทำจากโฟม EVA ให้รูปทรงที่เป็นฟิลแบบสปอร์ตลักซ์สุดๆ

แอบส่องชุดเพื่อนเจ้าสาวของเหล่าเซเลบ

ในช่วงปลายปีที่ลมหนาวใกล้มาเยือนแบบนี้ หลายคู่ควงกันร่อนการ์ด จนเหล่าสาวโสดเตรียมชุดแทบไม่ทันกันเลยใช่มั้ยล่ะ ไม่ต้องเป็นกังวลไป เรามีชุดเพื่อนเจ้าสาวเริ่ดๆ ของเหล่าเซเลบแห่งวงการฮอลลีวูด มาให้สาวๆ ได้ดูเป็นไอเดียกัน

       เริ่มกันที่ Emma Roberts หลานสาวคนสวยของนักแสดงสาวชื่อดัง Julia Roberts อยู่ในชุดเดรสสีครีมที่เรียบแต่ดูหรู เสริมความสง่างามด้วยรองท้าส้นสูงสีทองมาในงานแต่งของเพื่อนสนิท อย่าง Kara Smith ซึ่งลุคนี้ของสาวเอมม่าเป็นลุคเพื่อนจ้าสาวที่เกิดมาก

       Paris Hilton เซเลบสาวชื่อดังแห่งตระกูล Hilton ดูสวยหวาน (ซึ่งต่างจากลุคเปรี้ยวจี๊ดที่เราเคยเห็น)ในชุดเดรสยาวสีฟ้าจับจีบตรงช่วงอก ของแบรนด์ Alice+Olivia ซึ่งเป็นแบรนด์โปรดของเธอ มาเป็นเพื่อนเจ้าสาวให้กับน้องสาวสุดรัก Nicky Hilton


       นานๆ ทีเราจะเห็นนักร้องสาวสุดเซ็กซี่ Rihanna ในลุคที่ดูอ่อนหวาน ชุดเดรสยาวซีทรูประดับด้วยลูกไม้สีขาวทำให้เธอดูงดงามราวกับเจ้าหญิงเลยที เดียว Rihanna รับหน้าที่เป็นเพื่อนเจ้าสาวให้กับ Jennifer Morales เลขาส่วนตัวและเพื่อนสนิทของเธอ

       นับเป็นสาวแฟชั่นนิสต้าอีกคนที่ไม่ว่าจะอยู่ในลุคไหนก็ดูดี ดูเริ่ดไปซะหมด สำหรับนักจัดรายการโทรทัศน์ ดีไซเนอร์ และนักเขียน อย่าง  Lauren Conrad ที่เป็นเพื่อนเจ้าสาวให้กับเพื่อนสนิท Maura McManus ซึ่งลุคของสาวลอเรนซ์เรียกได้ว่า Less is More จริงๆ
            ยังไม่หมดแค่นี้นะสำหรับลุคเพื่อนเจ้าสาวของเหล่าเซเลบริตี้ สาวๆ คนอื่นก็สวยไม่แพ้กันล่ะ ไปดูกันเลยดีกว่า

เคล็ดลับเด็ด! วางแผนออกเดทกับหนุ่มที่แอบรักในวันลอยกระทง

ลอยกระทงนี้ หลายคู่คงจะเตรียมตัวพากันไปลอยกระทงด้วยกัน ซึ่งก็ดูหวานแหววและโรแมนติกมากทีเดียว แต่สำหรับสาวโสดที่ยังไม่มีคู่นี่สิ จะให้ไปลอยกระทงคนเดียวก็ดูจะไม่ค่อยเวิร์กสักเท่าไหร่
และหากคุณมีหนุ่มๆ ที่หมายตาอยู่แล้วล่ะก็ ลองชวนเขาไปลอยกระทงด้วยกันสิคะ แต่หากยังไม่รู้ว่าจะวางแผนชวนเขาไปออกเดทในวันลอยกระทงอย่างไร วันนี้เรามีเคล็ดลับชวนหนุ่มที่แอบรักไปลอยกระทงให้สมใจมาฝาก แถมยังอาจทำให้ระดับความสัมพันธ์พัฒนาไปอีกขั้นก็เป็นได้

เคล็ดลับเด็ด! วางแผนออกเดทกับหนุ่มที่คุณแอบรักในวันลอยกระทง

เริ่มชวนไปทำบุญยามเช้าก่อน
เช้าวันใหม่ ต้อนรับวันลอยกระทงก็ต้องไปทำบุญกันสักหน่อย เริ่มเลยค่ะแผนการแรก โทรชวนเขาไปทำบุญด้วยกันซะเลย หากเขายังไม่มีคู่นะ และถ้าอยากให้โรแมนติกสักนิด ก็ถือปิ่นโตอันเดียวกันเลย แค่นี้ก็เหมือนได้ทำบุญร่วมกันแล้วล่ะ

เคล็ดลับเด็ด! วางแผนออกเดทกับหนุ่มที่คุณแอบรักในวันลอยกระทง

ชวนไปลอยกระทงด้วยกัน
หลังจากทำบุญเสร็จก็ทำใจกล้าสักหน่อย พร้อมเอ่ยปากชวนเขาไปลอยกระทงด้วยกันในค่ำคืนนี้ แน่นอนว่าหากเขายังมีคู่จะต้องตอบตกลงอย่างแน่นอน แต่ก็รีบๆ ชวนซะนะก่อนที่จะมีสาวอื่นมาชวนเขาก่อนนั่นเอง อ้อ เมื่อเขาตอบตกลงแล้วก็พากันมาทำกระทงด้วยกันซะเลย นอกจากจะได้ใกล้ชิดกันมากขึ้นแล้ว กระทงใบนี้ก็เหมือนเป็นสัญญาณเริ่มต้นที่ดีของคุณทั้งคู่เลยล่ะ

เคล็ดลับเด็ด! วางแผนออกเดทกับหนุ่มที่คุณแอบรักในวันลอยกระทง

แกล้งตกใจเมื่อเสียงพลุดังขึ้น
เพื่อเพิ่มคะแนนให้ตัวเองอีกสักนิด เมื่อมีเสียงพลุดังขึ้น แนะนำให้ลองแกล้งทำเป็นตกใจและกระโดดเข้าไปเกาะแขนเขาเอาไว้ แต่ให้เนียนนะอย่าให้เขาจับได้เดี๋ยวจะดูไม่ดีเอา รับรองว่าเขาจะต้องหันมาปลอบคุณและอมยิ้มน้อยๆ กับความน่ารักของคุณอย่างแน่นอน

เคล็ดลับเด็ด! วางแผนออกเดทกับหนุ่มที่คุณแอบรักในวันลอยกระทง

ชวนกันทำกิจกรรมต่างๆ
ในงานลอยกระทงก็ย่อมมีกิจกรรมสนุกๆ ให้ทำเยอะแยะมากกว่าเดินซื้อของหรือชมกระทงสวยๆ อยู่แล้ว เพราะฉะนั้นลองชวนเขาไปทำกิจกรรมต่างๆ ร่วมกันดูสิ อาจจะเล่นเครื่องเล่นย้อนวัยเด็กหรือทำอะไรที่สนุกกว่านี้ก็ได้ แต่อย่าลืมทำตัวให้น่ารักๆ สดใสและดูเป็นธรรมชาติในแบบที่เป็นตัวเองเข้าไว้นะ แล้วคุณจะได้ใจเขามาเต็มๆ เลยล่ะ

เคล็ดลับเด็ด! วางแผนออกเดทกับหนุ่มที่คุณแอบรักในวันลอยกระทง

แอบรักหนุ่มคนไหนอยู่ ก็อย่าปล่อยให้หลุดมือไปนะ เมื่อโอกาสที่จะได้สานสัมพันธ์กับเขาใกล้มาถึงแล้ว วันลอยกระทงนี้ลองชวนหนุ่มที่แอบปิ๊งปั๊งอยู่ไปลอยกระทงด้วยกันดู ซึ่งหากเขาตอบตกลงล่ะก็ รับรองได้เลยว่าเขาต้องแอบมีใจให้คุณไม่มากก็น้อยล่ะ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ สำหรับแผนการชวนหนุ่มที่แอบรักออกเดทในวันลอยกระทง คราวนี้ก็อยู่ที่หน้าที่ของคุณแล้ว ว่าจะทำตัวน่ารักโดนใจเขามากแค่ไหน ไม่แน่นะหลังลอยกระทงนี้ คุณอาจจะได้สละความโสดก็ได้

รีวิวโฟมย้อมผม ราคาหลักร้อย ตัวไหนดี แบรนด์ไหนเด็ด ซูม!

ทรงผมเปลี่ยน ชีวิตเปลี่ยน นี่คือเรื่องจริง และสีผมเปลี่ยนชีวิตก็เปลี่ยนได้ด้วยเช่นกันนะคะ ใครจะไปเชื่อว่าจากสาวผิวคล้ำ จะมีออร่าเด้งได้ทันตา เพียงเพราะการ “เปลี่ยนสีผม” เอาหน่าๆ เชื่อเถอะ มันเปลี่ยนได้จริงๆ การย้อมสีผม ช่วยให้ชีวิตดี๊ดีขึ้นด้วยนะ

ประการแรกแรกคือ ปกปิดความชราก่อนวัยอันควร ช่วยทำหน้าให้เด็ก เปลี่ยนลุค ดูละอ่อนใสแบ๊วยิ่งขึ้น ทำให้หน้าสว่างโดยไม่ต้องพึ่งสปอร์ตไลท์ และเปลี่ยนบุคลิกตามสีผมที่เปลี่ยนไปค่ะ

ด้วยความที่เรา ชอบเปลี่ยนลุค ทำตัวให้อินเทรนด์อยู่เสมอ การเปลี่ยนสีผมจึงแป็นเรื่องที่ทำอยู่เป็นประจำ แต่ครั้นจะเข้าร้านเปลี่ยนลุคบ่อยๆ เห็นจะไม่ดีเท่าไหร่ เพราะทำสีผมครั้งหนึ่งราคาก็หลักพันเข้าไปแล้ว เราจึงหาทางออกด้วยการทำสวย เปลี่ยนสีผมด้วยตัวเองกับผลิตภัณฑ์ราคาเพียงหลักร้อยค่ะ

อย่างที่บอกว่าเราชอบเปลี่ยนลุค จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะเคยใช้ผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมมาแล้วหลากหลาย ยี่ห้อ และที่สวยง่าย สวยเร็ว สะดวกที่สุด คงจะเป็นประเภท “โฟมปลี่ยนสีผม” เลยค่ะ ส่วนตัวไหนดี แบรนด์ไหนเด็ด ไปเปิดกล่องพร้อมกับเราเลย มาซูมดูว่าแต่ละยี่ห้อมีอุปกรณ์อะไรบ้าง มีดีอย่างไร ตัวไหนตอบโจทย์การใช้งานของคุณสาวๆ ตามมาดูรีวิวกันชัดๆ ค่ะ

เริ่มที่ตัวโปรดที่สุด ณ เวลานี้ ต้องนี่เลย “Liese Blaune Creamy Foam Color” ค่ะ

ตัวนี้เป็นนวัตกรรมล่าสุดจากญี่ปุ่นสูตรใหม่ล่าสุดของแบรนด์ “Liese” โฟมเปลี่ยนสีผม  พร้อมปิดผมขาว มีสีแฟชั่นทัน สมัยสวยล้ำนำเทรนด์ให้เลือกเปลี่ยนลุคถึง 5 เฉดสี วันนี้ขอเลือกเปิดกล่อง สี Golden Brown เป็นลุคสวยธรรมชาติให้ได้ยลกันค่ะ เราชอบ “ครีมโฟมลิเซ่” ตัวนี้เป็นพิเศษกว่าโฟมยี่ห้ออื่น  ด้วยความที่กลิ่นอ่อน ไม่ฉุน มีส่วนผสมของสารบำรุงผม 2 ชนิด คือ Hydrolyzed Silk เคลือบปกป้องเส้นผม กับ Royal Jelly Extract จึงให้ความชุ่มชื้นกับเส้นผมดีค่ะ

เป็นครีมโฟมเข้มข้นขณะทำไม่ไหลเลอะเทอะ เนื้อโฟมกระจายทั่วศีรษะ แม้ผมด้านหลังก็สามารถทำเองได้อย่างทั่วถึง ทำให้สีผมสวยสม่ำเสมอเทียบเท่า การทำสีด้วยผลิตภัณฑ์ชนิดครีมเลยนะ สีคือดี ติดชัดทนนานสีสวย บอกเลยสวยครั้งนี้ไม่ต้องง้อร้านทำผมเลยค่ะ

ความพิเศษคือ “โฟมเปลี่ยนเป็นครีม” สูตรนี้ยิ่งนวดเส้นผม ตัวเนื้อโฟมจะเปลี่ยนเป็นครีมโฟมข้นขึ้น 4 เท่า และสำหรับสาวๆ ที่เริ่มมีผมขาว หรือแพ้ผม ขาดความมั่นใจ เจ้าตัว Liese Blaune ช่วยปกปิดผมขาวได้สนิทดีทีเดียวเลยค่ะ

 

มาเปิดดูข้างในกล่องกัน อุปกรณ์มีดังนี้

1. คัลเลอร์โซลูชั่น 1 (ขวด 1)

2. ดีเวลลอปเปอร์โซลูชั่น 2 (ขวด 2)

3. ฝาสำหรับทำโฟม

4. ถุงมือ 1 คู่

5. Treatment

6. คู่มือการใช้

 

วิธีเปลี่ยนสีผมด้วยโฟม “Liese Blaune”

ก่อนทำ แนะนำให้ทาครีม หรือน้ำมันบางๆ บริเวณไรผม ใบหู และแขน เพื่อป้องกันไม่ให้สีเลอะผิวหนังก่อนนะคะ จากนั้นหวีผมเพื่อไม่ให้เส้นผมพันกัน ควรสระผมให้สะอาด เป่าให้แห้ง แล้วก็มาเริ่มเปลี่ยนลุคกันได้เลยค่ะ

1. เทขวด 1 ลงไปในขวด 2 ปิดฝาสีขาวแล้วผสมให้เข้ากันโดยการคว่ำขวดขึ้นลงช้าๆ 5 ครั้ง ห้ามเขย่าแรงนะคะ

2. เปลี่ยนเป็นฝาสีชมพูสำหรับทำโฟม แล้วบีบตรงกลางขวดเบาๆ (ห้ามบีบโฟมจากขวดลงบนเส้นผมโดยตรงนะ)

3. ชโลมโฟมให้กระจายจากโคนผมไปยังปลายผมให้ชุ่มๆ ทั่วศีรษะ

4. ค่อยๆ นวดศีรษะเบาๆ จนเนื้อโฟมเปลี่ยนเป็นครีมโฟมหนานุ่ม

5. พักผมทิ้งไว้ 20-30 นาที แล้วล้างโฟมออกให้หมด จากนั้นสระผมตามปกติ แล้วใช้ Treatment บำรุงตามค่ะ

ใช้เวลาเปลี่ยนสีผมด้วย โฟม “Liese Blaune” ง๊ายง่ายแค่  20 นาที ก็เปลี่ยนผมให้มีสีสวยได้ดั่งใจ เปลี่ยนลุคทันสมัยได้ทันตาแล้วค่ะ และด้วยสูตรใหม่ของความหนึดของเจ้าโฟมตัวนี้เทียบเท่าระดับพวกครีมเปลี่ยนสี ผมเลย “นวดโฟมเป็นครีม สีสวยติดชัดสม่ำเสมอ”  ถือเป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพเยี่ยมจากญี่ปุ่น ราคาสมเหตุสมผล สาวๆ ควรมีเพื่อเปลี่ยนลุคเลยคร๊า

Liese Blaune ราคา  350 บาท หาซื้อได้ง่ายที่ร้าน Watsons (แต่ซื้อมาในราคา 299 เพราะมีโปรโมชั่นอยู่ค่ะ)

 

ตัวที่ 2 Beautylabo วิป แฮร์ คัลเลอร์

ตัวนี้ โดดเด่นมาในแพคเก็ตจิ้งน่ารัก รูปแก้วสีหวาน เป็นวิปครีมเปลี่ยนสีผม ที่มีเนื้อสีเป็นผง เมื่อผสมกับน้ำยาแล้วเขย่าๆ ก็จะได้ฟองนุ่มๆ แบบวิปครีม เวลาเขย่าแนะนำให้ปิดฝาให้สนิท เพราะถ้าปิดไม่สนิดตัวน้ำยาจะเลอะเทอะได้ง่ายๆ นะคะ เวลาทำเพียงแค่ใช้มือขยำๆ เท่านั้น จึงใช้งานสะดวก ให้สีผมสวยเงา พร้อมทั้งบำรุงผมด้วยทรีทเม้นท์ที่มาพร้อมในกระปุกอีกด้วย

 

มาเปิดดูข้างในกล่องกัน อุปกรณ์มีดังนี้

1. ผงสี

2. ดีเวลลอปเปอร์

3. ขวดผสม

4. ทรีตเมนต์หลังการทำสี

5. ถุงมือ

6. คู่มือการใช้

วิธีเปลี่ยนสีผมด้วย Beautylabo 

1. เทน้ำยาเปลี่ยนสีผมทั้งหมดลงในขวดผสม จากนั้นเทผงสีทั้งหมดเข้าไป

2. ปิดฝาให้แน่น

3. จับขวดผสมด้วยมือทั้งสองข้าง เขย่าขึ้นลงอย่างต่อเนื่อง อย่างน้อย 30 ครั้ง

4. เปิดฝาออก(อย่างระมัดระวังเลอะ)

5. ตักครีมโฟม ด้วยมือของคุณ และชโลมบนเส้นผมให้ทั่ว

6. ขยี้ครีมโฟมให้เข้ากันให้ทั่วศีรษะ โดยการนวด ทิ้งไว้ 30 นาที

7. ล้างผมให้สะอาด เช็ดให้แห้ง แล้วใช้ทรีตเม้นต์หลังเปลี่ยนสีผมลูบให้ทั่วเส้นผม เพียงเท่านี้คุณก็จะได้สีผมตามต้องการแล้วค่ะ

Beatylabo ราคา 199 บาท 

 

สุดท้าย Loland Z Cool Bubble Color Foam

ตัวนี้ จัดไปสำหรับสาวๆ ที่ชอบความหอมสดชื่น เพราะกลิ่นไม่ฉุน ให้กลิ่นผลไม้เบาๆ แต่เนื้อโฟมไม่ค่อยเป็นฟองแน่นเท่าไหร่ หากเขย่าไม่ดี จะมีน้ำออกมาด้วย อาจทำให้เลอะเทอะ เข้าตาได้นะคะ (ทางที่ดีควรเขย่าให้ถูกต้องตามคู่มือการใช้งานเนอะ) หลังทำสี ผมไม่แห้งเสีย และค่อนข้างได้สีตามต้องการค่ะ

 

มาเปิดดูข้างในกล่องกัน อุปกรณ์มีดังนี้

1.โลแลน ซีคูล บับเบิ้ล คัลเลอร์ โฟม

2. โลแลน ดีเวลลอปเปอร์ 

3. ฝาปั๊มโฟม

4. ถุงมือ

5. โลแลน เนทูร่า เคราติน รีแพร์ มาส์ค

 

วิธีเปลี่ยนสีผมด้วย Loland 

1. เทสี โลแลน ซีคูล บับเบิ้ล คัลเลอร์ โฟม ลงขวดโลแลน ดีเวลอปเปอร์ 

2. ปิดด้วยฝาปั๊มโฟม ผสมให้เข้ากันโดยการพลิกข้อมือวนไปมาเบาๆ (ห้ามเขย่า) จากนั้น กดโฟมลงบนฝ่ามือ

3. ชโลมโฟมบนผมแห้งเท่านั้น นวดเกลี่ยโฟมให้ชุ่มทั่วศรีษะ

4. ทิ้งไว้ 30 นาที 

5. ล้างออกให้สะอาดแล้วนวด โลแลน เนทูร่า เคราติน รีแพร์ มาร์ก เป็นอันเสร็จสิ้นขั้นตอนการเปลี่ยนสีผมค่ะ

Lolane ราคา 269 บาท

รีวิวให้เห็นกันจะจะ ครบ 3 ยี่ห้อแล้ว คุณสาวๆ ลองเลือกตัดสินใจดูนะคะ “โฟมย้อมผม” ยี่ห้อไหนถูกใจคุณที่สุด มาแชร์กันได้เลยนร๊า

สำหรับสาวๆ ที่เปลี่ยนสีผมบ่อย อย่าลืมบำรุงผมสม่ำเสมอด้วยนะ วิธีง่ายๆ เพียงแค่นวดด้วยน้ำมันมะกอก แล้วทิ้งไว้ 10 นาทีก่อนสระผม ทำทรีทเมนต์ผม สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง และหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนกับเส้นผม หรือใช้ให้น้อยลง เพียงเท่านี้ ผมของคุณ จะเงางาม สีผมสวยสดใส นุ่มสลวย ไม่แห้งเสียแล้วค่ะ ^^

ดูแลเพียงพอ ดีแล้วหรือ?

     ผู้หญิงทุก คนทราบดีว่าจุดซ่อนเร้นของเรานั้นมีความบอบบาง แต่หลายท่านอาจจะยังไม่ทราบว่ามีหลายปัจจัยที่อาจสร้างปัญหาให้กับบริเวณ นั้น ไม่ว่าจะเป็นลักษณะทางโครงสร้างที่ทำให้เกิดความอับชื้นสูงในบริเวณภายใน การสะสมของคราบไคลซึ่งมาจากเซลล์หมดอายุผสมกับสารที่สร้างขึ้นจากต่อมต่าง ๆ การมีโอกาสสูงที่จะถูกปนเปื้อนจากของเสียที่ขับถ่ายทางทวารหนักดังนั้น

การดูแลรักษาความสะอาดของจุดซ่อนเร้นในชีวิตประจำวันจึงเป็นสิ่งสำคัญ ที่ไม่ควรละเลยเราทุกคนอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายในชีวิตประจำวันด้วยความ คุ้นเคย และด้วยวิธีที่เคยชิน โดยไม่ได้คำนึงถึงสมดุลความเป็นกรดด่างตามธรรมชาติ ร่างกายของเราที่มีกลไกป้องกันตนเองโดยการสร้างและควบคุมสภาพความเป็นกรด อ่อนให้กับผิวหนังภายนอก

 

     อย่างไรก็ดี บริเวณจุดซ่อนเร้นจะถูกควบคุมให้มีสภาพความเป็นกรดสูงกว่าผิวหนังบริเวณอื่น ๆ ด้วยการทำงานของแบคทีเรียชนิดดีในจำพวก Lactobacillus ที่สร้างกรดแลกติกเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคชนิดอื่นเจริญเติบโตได้โดยง่าย การทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นด้วยน้ำเปล่าที่มีค่า pH เป็นกลาง อาจไม่สามารถชะล้างคราบไขมันและสิ่งสกปรกได้เพียงพอส่วนสบู่โดยทั่วไปที่มี ฤทธิ์เป็นด่างอาจทำลายสมดุลความเป็นกรดอ่อนดังกล่าว ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ อาทิ กลิ่นอันไม่พึงประสงค์อาการคันระคายเคือง และการอักเสบติดเชื้อที่บริเวณจุดซ่อนเร้น

ดังนั้น การทำความสะอาดบริเวณจุดซ่อนเร้นที่เหมาะสมจึงควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ที่ช่วยคงสมดุลความเป็นกรดอ่อนตามธรรมชาติไว้ในทุก ๆ วัน

สูตรเมนู เนื้อย่างจิ้มแจ่ว

เนื้อย่างจิ้ม แจ่ว ผมเป็นคนชอบกินเนื้อมาก เรียกได้ว่าเป็นบีฟเลิฟเวอร์คนหนึ่งเลย แต่เนื้อย่างที่ถูกปากผมมากคือเนื้อย่างจิ้มแจ่วรสชาติจัดจ้านอย่างไทยๆ บ้านเรา นี่แหละครับ เดี๋ยวมาดูกันว่าถ้าผมจะทำ เนื้อย่างนุ่มๆ หอมกรุ่น กินกับข้าวเหนียวร้อนๆ จิ้มกับน้ำจิ้มแจ่วรสเด็ดให้ดูเก๋ไก๋แบบมีสไตล์ และทำตามง่ายๆ ได้อย่างไร มาลงมือทำไปด้วยกันได้นะครับ
วัตถุดิบและอุปกรณ์
เนื้อเซอร์ลอยน์
เกลือป่น
พริกไทยดำ
ข้าวเหนียว
ไข่ไก่
ผักต่างๆ เช่น หอมแดง พริกหวาน และโรสแมรี่
ไม้หรือเหล็กเสียบบาร์บีคิว
วิธีทำ
1. เลือกเนื้อดีๆ มาปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ หั่นเนื้อเป็นคำๆ ก่อนย่าง จะได้เนื้อที่นุ่มและหอมกรุ่นชวนให้หิวได้แล้ว
2. นำพริกหวาน หอมแดง และโรสแมรี่ หรือผักอื่นๆ ที่ชอบมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำแล้วย่างพร้อมเนื้อ
3. นำข้าวเหนียวมาปั้นเป็นก้อนกลม ชุบไข่แล้วทอดให้เหลืองสวย ก่อนนำเนื้อย่างมาเสียบไม้สลับกับผักย่างสีต่างๆ
4. เสิร์ฟเนื้อย่างจิ้มแจ่วเป็นไม้ๆ กินกับผักย่างและข้าวเหนียวชุบไข่ทอด ราดน้ำจิ้มแจ่วรสเด็ด แจกจ่ายให้เพื่อนๆ หยิบกันไปคนละไม้ 2 ไม้ ได้อิ่มอร่อยสบายท้องกันแน่นอนครับ
Notes
- หากอยากให้เนื้อย่างมีลวดลายสวยๆ สามารถย่างบนตะแกรงหรือกระทะที่มีลอน
และไม่ควรพลิกเนื้อย่างกลับไปมาจนลายของกระทะหายไป
- น้ำจิ้มแจ่วรสเด็ดปรุงรสได้ตามชอบใจ โดยผสมพริกป่น น้ำตาล น้ำปลา เติมน้ำมะนาวและข้าวคั่วเพิ่มความหอม ก่อนหั่นผักชีและต้นหอมเล็กๆ ใส่ลงไปอย่างง่ายๆ

คุณสายตาเอียงหรือไม่

คุณมีสายตาเอียงหรือไม่?

     ปัญหาสายตาเอียงเป็นหนึ่งในปัญหาสายตาที่ถูกมองข้าม โดยคนส่วนใหญ่ยังไม่มีความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับปัญหาดังกล่าว ทำให้ผู้ที่มีปัญหาสายตาเอียงไม่ได้รับการดูแลแก้ไขอย่างถูกต้อง เพราะปัญหาสายตาเอียงนั้นแตกต่างจากปัญหาค่าสายตาอื่นๆ ตรงที่สายตาเอียงเป็นความผิดปกติของรูปร่างกระจกตา ทำให้การหักเหของแสงไม่ตกกระทบตรงจุดโฟกัส ส่งผลให้มองเห็นภาพเบลอไม่ชัดเจน ไม่ว่าระยะใกล้หรือไกล ก่อให้เกิดอาการตาล้า ปวดหัว เวียนศีรษะได้

ง่าย เมื่อใช้สายตาเป็นเวลานาน เห็นไหมคะว่าสายตาเอียงเป็นปัญหาที่อยู่ใกล้ตัวเรามากๆ ซึ่งหลายคนอาจมีคำถามว่า แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าเราสายตาเอียงหรือไม่ วันนี้เรา บริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน (ประเทศไทย)ฝ่ายวิชั่นแคร์ จำกัด ขออาสามาแนะนำและให้ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับอาการสายตาเอียงค่ะ

ปัญหาสายตาเอียงโดยปกติแล้วเราสามารถตรวจเช็คได้ด้วย 2 วิธีง่ายๆ ซึ่งสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ดังนี้

1.สังเกตจากอาการพื้นฐานทั่วไปของปัญหาสายตาเอียงว่า เรามีอาการอย่างหนึ่งอย่างใดใกล้เคียงบ้างหรือไม่ ดังนี้

- มองเห็นภาพมัวๆ เบลอๆ ไม่ชัดเจน

- ชอบหรี่ตา หรือทำตาหยีบ่อยๆ เพราะการกระทำดังกล่าวสำหรับผู้มีสายตาสั้นจะช่วยให้มองเห็นภาพชัดเจนขึ้น ซึ่งตรงนี้จะแตกต่างจากอาการสายตาเอียงตรงที่ แม้จะหรี่ตาก็ไม่สามาช่วยให้การมองเห็นชัดเจน

 

2.วิธีนี้เป็นวิธีที่นิยมใช้ในการตรวจเช็คปัญหาสายตาเอียง นั่นก็คือการมองที่เส้น โดยมีวิธีทดสอบดังนี้

 

1.ปิดตาข้างหนึ่งแล้วมองไปยังเส้นตรงในแนวรัศมีหลายๆ เส้น

2.หากมองเห็นทุกเส้นเข้ม(หรือจาง)ไม่เท่ากัน คือ บางเส้นอาจจะเข้ม บางเส้นอาจจะอ่อน ตรงนี้ถือว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีสายตาเอียง โดยถ้าคุณเห็นเส้นที่แนวองศาไหนเข้มที่สุด แสดงว่าสายตาเอียงในแนวแกนนั้น หรือไม่ก็แนวตั้งฉากกับแกนนั้น (เช่นถ้าเห็นเส้นที่ 90 องศาเข้มที่สุด แสดงว่าสายตาเอียงที่ 90 หรือ 180 องศา)

ทำอย่างไรหากคุณมีปัญหาสายตาเอียง

     ปัจจุบันมีวิธีการแก้ไขปัญหาสายตาเอียงมากมายหลายขั้นตอน ซึ่งวิธีที่ง่ายปลอดภัยและให้ผลดีนอกเหนือจากการใส่แว่นตานั่นก็คือ การใส่คอนแทคเลนส์ โดยคอนแทคเลนส์สำหรับแก้ปัญหาสายตาเอียงดังกล่าวจะแตกต่างจากคอนแทคเลนส์ ทั่วไป ซึ่งจะต้องถูกพัฒนาและผลิตขึ้นเป็นพิเศษสำหรับคนกลุ่มนี้เพื่อแก้ไขค่าสายตา เอียง และช่วยให้มองเห็นภาพได้อย่างคมชัด เช่นคอนแทคเลนส์ที่มีเทคโนโลยี ASD™ ที่ช่วยให้เลนส์มีความสมดุล อยู่ในตำแหน่งที่ถูก

ต้องในทุกอิริยาบท ทำให้มองเห็นภาพได้อย่างคมชัดทุกการเคลื่อนไหว หรือคอนแทคเลนส์มีคุณสมบัติ Triple Care ที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื่นไว้ในเนื้อเลนส์, มีสารป้องกันรังสียูวีทั้ง UVA และ UVB และ คุณสมบัติที่ให้ออกซิเจนสามารถผ่านเลนส์เข้าสู่ดวงตาได้ดีขึ้น เพื่อการใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องคอยกังวลปัญหาเรื่องสายตาและผล ข้างเคียงต่างๆ

ขจัดพุงเร่งด่วน! ตัวช่วยสำหรับคนไม่มีเวลา ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ

“เคยมั้ย? กินน้อยแค่ไหน…น้ำหนักก็ไม่ลด แถมยังพุงยื่นอีก ในขณะที่บางคนกินเยอะเท่าไหร่…ก็ไม่อ้วน!”  ใครที่กำลังเจอปัญหาเหล่านี้แล้วอยากจะขจัดพุงเร่งด่วน…คุณไม่ควรพลาด!

รู้หรือไม่ว่า คนเราแต่ละคนนั้นมี  “ระบบเผาผลาญอาหาร (Metabolism)” ที่แตกต่างกันออกไป ถ้าใครเผาผลาญดีเกินไป ก็อาจจะทำให้ผอมเกินมาตรฐาน แต่ถ้าใครเผาผลาญแย่  กินเยอะกินน้อยแค่ไหนร่างกายก็มีแต่อ้วนขึ้นเรื่อยๆ  ถึงแม้ว่าจะพยายามควบคุมอาหารแล้วก็ตาม ซึ่งการที่เรามีระบบเผาผลาญอาหารไม่ดีนี่แหละ ถือเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ “อ้วน” และมีอาการ “พุงยื่น” จนทำให้เสียเซลฟ์นั่นเอง 

เมื่อ “ระบบเผาผลาญอาหาร (Metabolism)” ไม่ ดีแล้ว สาวๆก็อย่าเพิ่งจิตตกไปว่า…ชาตินี้ฉันคงไม่ผอมแน่ๆ! พุงฉันจะต้องยื่นไปตลอดกาล!  เพราะความจริงแล้วโลกนี้ยังมีวิธีอีกมากมายที่ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญให้ดี ขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็น…

- การกินอาหารมื้อเล็กๆ วันละ 3-4 มื้อ (ซึ่งดีกว่าการไดเอทเป็นไหนๆ)

- การดื่มน้ำเย็น เยอะๆ 

- การออกกำลังกาย โดยการเดิน 30 นาที หรือ1 ชั่วโมง 

- เต้นแอโรบิก อาทิตย์ละ 3 ครั้ง เพราะการที่หัวใจเต้นแรงเต็มที่ 120 ครั้งต่อนาที ต่อเนื่องนานสัก 30-45 นาที เท่ากับเป็นการช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญในร่างกาย

แต่วิธีเหล่านี้คุณจะต้องมีเวลาและทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่อย่างนั้นแล้ว...ไม่เพียงแต่คุณจะกลับมาอ้วนเหมือนเดิม คุณอาจจะอ้วนหนักกว่าเดิม เพราะระบบเผาผลาญอาหารพังก็เป็นได้

อยากระบบเผาผลาญดีแต่ไม่มีเวลา… ทำยังไง?

ขึ้นชื่อว่าเป็นพนักงานออฟฟิศอย่างเราๆแล้ว เช้าก็ต้องรีบไปทำงาน พอเลิกงานก็ต้องรีบเดินทางกลับบ้าน ไหนจะการจราจรที่ติดขัดอีก ทำให้หลายคนไม่มีเวลา แม้กระทั่งจะออกกำลังกาย เลยต้องหันไปพึ่งตัวช่วยเร่งด่วนสารพัด ซึ่งก็ได้ผลบ้างไม่ได้ผลบ้างและยังส่งผลเสียต่อร่างกายในภายหลังอีกด้วย

แต่ในบรรดาตัวช่วยทั้งหลายนั้น เราขอแนะนำ “โยเกิร์ตผงพร้อมดื่ม” ไอเท็มสำคัญสำหรับสาวๆที่ไม่ค่อยมีเวลา ไม่ต้องกังวลว่าพุงจะยื่นอีกต่อไป เพราะเจ้าโยเกิร์ตผงพร้อมดื่มตัวนี้มีส่วนประกอบจาก “ชาเขียว”  ที่มีส่วนช่วยการขับถ่ายให้ปกติ ปรับสมดุลและดีท็อกซ์ลำไส้ และยังมีส่วนช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญอาหารให้กลับมาทำงานได้อย่างเต็ม ประสิทธิภาพอีกครั้ง

ทำความรู้จักกับ  “ชาเขียว” ผู้ช่วยสำคัญในการเผาผลาญ

-ชาเขียว (Green Tea)

ชาเขียว (Green Tea) มีสารสำคัญที่ช่วยในการต้านทานโรคต่างๆ โดยเฉพาะสารแคททีซินและคาเฟอีน ที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่ม“ระบบเผาผลาญอาหาร (Metabolism)” และการสลายไขมันของร่างกายให้ดีขึ้น ทำให้น้ำหนักลดลง และ ความอ้วนที่เคยมีหมดไป

ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของ “โยเกิร์ตผงพร้อมดื่ม” โดยในโยเกิร์ตนี้มีปริมาณของแบคทีเรียที่ยังมีชีวิตสูงถึง 150,000,000 ตัว ที่มีคุณสมบัติเสมือนการดีท็อกซ์ขับสารพิษและสารก่อมะเร็งในระบบเดินทาง อาหารออกจากลำไส้ รวมถึงยังเป็นการเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี หรือโปรไบโอติกส์ ที่จะช่วยในการปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหารด้วย

รู้แบบนี้แล้ว สาวๆคนไหนที่ไม่ค่อยมีเวลา ก็ไม่ต้องกังวลกับปัญหาพุงยื่นกันอีกต่อไป เพราะตัวช่วยขจัดพุงเร่งด่วนอย่าง “โยเกิร์ตผงพร้อมดื่ม” นั้นจะทำให้คุณรู้สึกระบบเผาผลาญในร่างกายดีขึ้น ทั้งยังช่วยให้มี “หน้าท้องที่แบนราบ” ได้แทบจะในทันทีอีกด้วย และสำหรับใครที่อยากจะมีหน้าท้องแบนราบก็สามารถติดตามรายละเอียดการสั่งซื้อ ได้ที่นี่ แต่ทั้งนี้…การดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ และเสริมด้วยตัวช่วยแบบพอดีๆ จะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีและมีความมั่นใจ!

มาส์กฟักทอง เคล็ดลับหน้าใส ของนางแบบสุดฮอต Cris Urena

Cris Urena นางแบบสาวลูกครึ่งโดมินิกัน-อเมริกัน ซึ่งดีกรีความฮอตของเธอนั้นไม่แพ้ Kendall Jenner (น้องสาวต่างบิดาของ Kim Kardashian), Jourdan Dunn หรือ Gigi Hadid เลย เพราะไม่ว่าจะรันเวย์ไหน ต้องมีเธอเป็นขาประจำ สาวคนนี้ยังเคยร่วมงานกันแบรนด์ดังต่างๆ มากมาย เช่น DKNY, Ralph Lauren, Topshop, Jill Stuart ฯลฯ



และ ยังเคยเป็นนางแบบให้กับแบรนด์ชุดชั้นใน Victoria’s Secret อีกด้วย และถึงแม้ตอนนี้เธอจะเป็นคุณแม่แล้วก็ตาม รูปร่างของเธอก็ยังคงเป๊ะและดูเซ็กซี่เหมือนเดิม ไม่ใช่แค่รูปร่างเท่านั้นที่เป๊ะ ใบหน้ายามไร้เมกอัพของเธอนั้นก็เริ่ดไม่แพ้กัน ไม่เชื่อลองเข้าไปส่องในอินสตาแกรมของเธอดูสิ หน้าสด สวยจริงอะไรจริง นอกจากจากนี้เธอก็ยังใจดีแชร์เคล็ดลับความงามให้สาวๆ ได้นำไปใช้อีกด้วย


และหนึ่งเคล็ดลับความงามที่นางแบบสาวคนนี้บอกต่อก็คือ มาส์กฟักทอง ที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ขจัดความหมองคล้ำ ลดการอักเสบของผิว และยังช่วยดีท็อกซ์ผิว ส่วนผสมจะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยดีกว่า

1.ฟักทอง

2.ไข่ 1 ฟอง

3.น้ำผึ้งออแกนิก 1 ช้อนชา

4.น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ หรือน้ำมะนาว สัก 2-3 หยด

นำ ส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นให้เข้ากันจนข้นเป็นเนื้อเดียวกัน มาส์กให้ทั่วใบหน้า ลำคอ และเนินอก ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วจึงล้างออก ใบหน้าของคุณก็จะดูสดใสขึ้น สาวคนไหนที่อยากรู้เคล็ดลับความงามอื่นๆ ของเธอ ติดตามได้ที่

5 สาเหตุที่ทำให้หน้าบวมจนทำให้สาวๆ หมดสวย

หน้าบวม เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ทำให้สาวๆ เกิดความเคร่งเครียดมากทีเดียว เพราะนอกจากจะทำให้ใบหน้าดูผิดรูปจนดูไม่สวยแล้ว ยังทำให้สาวๆ ขาดความมั่นใจเป็นอย่างมากอีกด้วย ซึ่งสาเหตุที่ทำให้หน้าบวมได้นั้น ไม่ได้เป็นเพราะการบวมน้ำหรือการกินเค็มเท่านั้นนะ แต่ยังเกิดจาก 5 สาเหตุนี้อีกด้วย

5 สาเหตุที่ทำให้หน้าบวมจนทำให้สาวๆ หมดสวย

1.การแพ้
เมื่อเกิดการแพ้ ไม่ว่าจะแพ้เครื่องสำอาง แพ้สารเคมีบางชนิดหรือแพ้อะไรก็ตาม ใบหน้าของเราจะดูบวมขึ้นจนผิดปกติได้ และอาจจะบวมขึ้นเรื่อยๆ หากอาการแพ้เริ่มทวีคูณมากขึ้น เพราะฉะนั้นเมื่อสังเกตได้ว่าหน้าบวมเพราะการแพ้ ควรรีบพบแพทย์ทันที เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แพ้ และทำการรักษาได้ทันนั่นเอง
2.ไซนัสอักเสบ
ไซนัสอักเสบ เป็นโรคทางระบบทางเดินหายใจ ที่หากดูเผินๆ อาจจะดูเหมือนเป็นไข้หวัดธรรมดา แต่โรคนี้จะมีอาการเจ็บปวดอย่างรุนแรงบริเวณรอบจมูกอย่างสังเกตได้ชัด ใบหน้าอาจบวมขึ้นมาแต่บวมไม่มาก หากไม่สังเกตให้ดีจะดูไม่ออกเลยว่าหน้าบวมขึ้นหรือเปล่า ดังนั้น หากเริ่มรู้สึกว่าใบหน้าบวมขึ้น พร้อมมีอาการไข้หวัด ก็ให้สงสัยได้เลยว่าอาจเป็นโรคไซนัสอักเสบก็ได้

5 สาเหตุที่ทำให้หน้าบวมจนทำให้สาวๆ หมดสวย

3.โรคตาแดง
หลายคนอาจจะสงสัยว่าโรคตาแดงทำให้หน้าบวมได้ด้วยหรือ ใช่แล้วล่ะ เพราะโรคนี้เป็นโรคที่เกิดจากการติดเชื้อที่เยื่อบุตา โดยเชื้อตัวนี้สามารถแพร่กระจายและลุกลามไปยังส่วนอื่นๆ ได้ จึงทำให้ใบหน้าเกิดอาการบวมได้นั่นเอง คนที่เป็นตาแดงจึงควรหยอดยาและล้างตาด้วยน้ำยาล้างตาบ่อยๆ เพื่อฆ่าเชื้อให้หมดไป
4.โรคอ้วน
สำหรับคนที่เป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินเกณฑ์ ไม่ต้องกังวลเลย เพราะเป็นเรื่องธรรมดาอยู่แล้วที่ใบหน้าของเราจะดูบวมขึ้นจนเห็นได้ชัด แต่อาการบวมนี้เป็นอาการที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติจึงไม่เป็นอันตราย แค่ลดความอ้วนใบหน้าที่เคยบวมก็จะดูเรียวเล็กลงแล้วล่ะ ดังนั้นใครที่รู้ตัวว่าเป็นโรคอ้วน มาเริ่มลดความบวมของใบหน้าด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารกันนะ

5 สาเหตุที่ทำให้หน้าบวมจนทำให้สาวๆ หมดสวย

4.คางทูม
สำหรับคนที่เป็นโรคคางทูม อาการบวมที่ใบหน้าจะปรากฎอย่างชัดเจนกันเลยทีเดียว ถึงแม้ว่าในระยะแรกจะมีอาการบวมที่คางเท่านั้น แต่หากปล่อยไว้นานๆ โดยไม่ได้ทำการรักษาอย่างถูกวิธี ก็จะเกิดการอักเสบและลุกลามไปจนถึงแก้มได้เช่นกัน
เมื่อใบหน้าดูบวมขึ้น อย่าเพิ่งโทษอาการบวมน้ำหรือการกินเค็มนะ เพราะนั่นอาจจะเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ก็ได้ ซึ่งก็ไม่ควรชะล่าใจ เพราะบางสาเหตุอาจก่อให้เกิดอันตรายได้ถึงชีวิตเลยทีเดียว ทางที่ดีมาดูแลสุขภาพของตัวเองเพื่อสุขภาพดีและใบหน้าที่สวยใสไม่บวมกันดี กว่า

อาหารต้องห้าม! ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรทาน

คงจะเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่ตั้ง ครรภ์มักไม่ค่อยเลือกทานอาหารแต่ละชนิด เพราะคนตั้งครรภ์มักมีอาการอยากทานอยู่บ่อยๆ อยากทานนั่น อยากทานนี่ก็ต้องหามาทานให้ได้
แต่ทั้งนี้สิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์หลายท่านมักจะละเลยและหลงลืมก็คือ อาหารบางชนิด ถือเป็นอาหารต้องห้ามสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ด้วยเช่นกัน ถ้าอยากรู้ว่าอาหารต้องห้ามแต่ละชนิดนั้นมีอะไรบ้าง ตามมาอ่านพร้อมกันเลยค่ะ

อาหารต้องห้าม! ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรทาน

อาหารที่มีส่วนผสมของผงชูรส
หลายคนทราบกันดีว่าผงชูรสนั้นเป็นอันตรายต่อชีวิต เพราะเป็นสารที่ก่อให้เกิดอันตรายมากมายตามมา ซึ่งการใส่ผงชูรสเข้าไปในอาหารนั้น เพียงแค่เพิ่มรสชาติให้กลมกล่อมเท่านั้นเองค่ะ สิ่งที่จะตามมาสำหรับคุณแม่ที่ทานอาหารที่มีส่วนผสมของผงชูรสนั้นจะเป็นตัว ทำลายและส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของสมองทารกได้ ดังนั้นคุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลี่ยงอาหารประเภทนี้และยอมทานอาหารรสชาติธรรมดา ที่มีความปลอดภัยต่อร่างกายของคุณแม่และลูกน้อยแทนดูค่ะ

อาหารต้องห้าม! ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรทาน

อาหารที่มีรสชาติเผ็ดร้อน
อาหารที่มีรสชาติเผ็ดร้อน จัดเป็นประเภทอาหารต้องห้ามสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะการทานอาหารประเภทนี้จะก่อให้เกิดอันตรายต่างๆ ตามมา นั่นก็คือ ปวดท้อง ท้องเสีย และอาหารเป็นพิษ ซึ่งอาการดังกล่าวนี้จะส่งผลต่อระบบการทำงานอื่นๆ ของร่างกาย ไม่เพียงแต่อาหารที่มีรสชาติเผ็ดร้อนเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงอาหารที่มีรสชาติจัดๆ อย่างเปรี้ยวจัดหวานจัด และเค็มจัด

อาหารต้องห้าม! ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรทาน

เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอลล์
คุณแม่ตั้งครรภ์หลายท่านอาจจะคิดว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของ แอลกอฮอล์ ไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายแต่อย่างใดต่อสุขภาพของตัวเอง แต่จะทราบหรือไม่ว่าเครื่องดื่มประเภทนี้จะส่งผลต่อลูกน้อยที่อยู่ในครรภ์ เพราะเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอลล์จะทำให้ลูกน้อยมีโอกาสที่จะมี น้ำหนักน้อยเมื่อคลอดออกมา ส่งผลให้เด็กเติบโตช้า ศีรษะมีขนาดเล็ก และอาจจะก่อให้เกิดความบกพร่องทางสติปัญญาได้อีกด้วย

อาหารต้องห้าม! ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรทาน

อาหารกระป๋อง
แน่นอนว่าอาหารกระป๋องนั้น เป็นอาหารที่สามารถหาซื้อมาทานได้สะดวก อีกทั้งยังมีขายมากมายตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป แต่ทั้งนี้ถึงแม้ว่ามันจะมีข้อดีในเรื่องของความสะดวก แต่ในส่วนของผลเสียที่จะตามมาหลังจากทานอาหารประเภทนี้ก็มีมากมายเช่นเดียว กัน เนื่องจากอาหารกระป๋องจะมีส่วนผสมของผงชูรส โซเดียมไนเตรค โซเดียมซัคคาริน โซเดียมฟอสเฟต รวมทั้วสารบอแรกซ์อีกด้วย
สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ควรใส่ใจในเรื่องของอาหารการกินเป็นอย่างมาก เพราะหากคุณแม่ไม่เลือกทานอาหารที่มีความเหมาะสมต่อสภาพร่างกาย ก็อาจจะก่อให้เกิดผลเสียต่างๆ ตามมานั่นเอง ที่สำคัญควรเลี่ยงอาหารต้องห้ามสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างที่เราได้นำมาบอก กันในวันนี้กันด้วยนะคะ

5 เคล็ดลับทำงานอย่างไรให้ประสบความสำเร็จ

การทำงานให้ประสบความสำเร็จ ไม่ได้หมายถึงแค่ทำงานให้ผ่านไปได้ด้วยดีเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการได้เลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่งหน้าที่การงานที่สูงขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่าเป็นที่ต้องการของหลายๆ คนเลยทีเดียว แต่จะทำงานอย่างไรดีล่ะ ให้ประสบความสำเร็จดังต้องการได้ วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากกัน

5 เคล็ดลับทำงานอย่างไรให้ประสบความสำเร็จ

1.ตั้งใจทำงาน
ความตั้งใจและการมุ่งมั่นที่จะทำงาน เป็นจุดเริ่มต้นของความสำเร็จในอนาคตได้ดี เพราะฉะนั้นจึงควรตั้งใจทำงานอย่างหนัก อาจจะเหนื่อยสักหน่อย แต่เพื่ออนาคตที่ดียอมทนสักนิด แล้วคุณจะประสบความสำเร็จดั่งต้องการแน่นอน นอกจากนี้อย่าลืมเน้นคุณภาพของงานด้วยนะ
2.ส่งงานตรงเวลา
ความสำเร็จก้าวหนึ่งของการเลื่อนขั้น ก็คือการส่งงานตรงเวลา เพราะนั่นแสดงถึงการมีความรับผิดชอบของตัวคุณเอง ดังนั้นคุณจะต้องขยันและเร่งทำงานให้เสร็จตรงตามกำหนดเวลาที่ได้รับมอบหมาย ซึ่งหากงานดีมีความรับผิดชอบ ไม่นานคุณจะได้เลื่อนขั้นหรือขึ้นเงินเดือนอย่างแน่นอน

5 เคล็ดลับทำงานอย่างไรให้ประสบความสำเร็จ

3.สร้างผลงานที่มีคุณภาพ
นอกจากความตั้งใจและการส่งงานอย่างตรงเวลาแล้ว การสร้างผลงานที่มีคุณภาพก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะจุดสำคัญส่วนใหญ่ก็คือเนื้อหาของงานที่มีคุณภาพนั่นเอง แต่หากงานบางงานดูยากเกินไปและคิดว่าไม่ทันกำหนดแน่นอน คุณอาจจะลองขอเวลาเพิ่มจากเจ้านายสักนิดก็ได้ พูดตดลงกันตั้งแต่เริ่มรับงานจะได้ไม่มีปัญหาภายหลัง
4.ปรับทัศนคติให้เข้ากับเพื่อนร่วมงาน
การทำงานร่วมกันกับเพื่อนร่วมงานเป็นจำนวนมาก จะต้องปรับทัศนคติให้เข้ากับเพื่อนร่วมงานทุกคน รวมถึงเจ้านายด้วย ทั้งนี้ก็เพื่อให้ทำงานร่วมกันได้อย่างมีความสุขนั่นเอง หรือหากคุณเพิ่งเข้ามาเป็นพนักงานใหม่และไม่รู้ว่าจะเริ่มอย่างไรดี แนะนำให้เริ่มจากการทักทายเพื่อนร่วมงานในยามเช้าทุกวัน พยายามฟังความคิดเห็นของคนอื่นบ้าง แค่นี้ก็สร้างสัมพันธ์ไมตรีระหว่างการทำงานได้มากแล้วล่ะ

5 เคล็ดลับทำงานอย่างไรให้ประสบความสำเร็จ

5.เลิกนิสัยประจบประแจง
และสิ่งสำคัญที่สุดที่จะทำให้การทำงานประสบความสำเร็จได้ ก็คือเลิกนิสัยแย่ๆ อย่างนิสัยชอบประจบประแจงซะ เพราะไม่มีใครที่ชอบนิสัยแบบนี้อย่างแน่นอน เผลอๆ คุณอาจจะตกงานแทนได้เลื่อนขั้นก็ได้นะ ดังนั้นมาเน้นงานคุณภาพส่งงานตรงเวลาและตั้งใจทำงานอย่างเต็มที่ดีกว่า เพระหากมัวแต่ประจบประแจงแต่งานไม่ถึงไหน ก็อาจโดนไล่ออกได้เหมือนกัน
คิดจะทำงานให้ประสบความสำเร็จดัง ที่ต้องการ ไม่ใช่เรื่องยากเลย แค่หมั่นทำงานด้วยความตั้งใจจริง สร้างผลงานออกมาให้มีประสิทธิภาพและมีคุณภาพมากที่สุด และที่สำคัญอย่าลืมส่งงานให้ตรงเวลาตามที่ได้รับมอบหมายไว้ แค่นี้เงินเดือนที่สูงขึ้นหรือตำแหน่งหน้าที่การงานก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม แล้ว