จิตแพทย์ ชี้หญิงไทยมีความเสี่ยงเกิดความเครียดมากขึ้น แนะหาเวลาพักผ่อน เข้าร้านเสริมสวย พบปะเพื่อนฝูง
แพทย์หญิง พรรณพิมล วิปุลากร รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต และโฆษกกระทรวงสาธารณสุข ใช้โอกาสวันสตรีสากล ว่าควรให้ความสำคัญกับผู้หญิง โดยพบว่า หญิงไทยมีความเสี่ยงเกิดความเครียดมากขึ้น เนื่องจากต้องออกไปทำงานนอกบ้าน และทำงานหนักเพิ่มขึ้นเพื่อหารายได้เสริมให้ครอบครัว
ทั้งๆ ที่โดยธรรมชาติ ผู้หญิงมีแนวโน้มคิดเล็กคิดน้อยอยู่ตลอดเวลา มีความกังวล และอารมณ์เศร้ามากกว่าผู้ชาย ตลอดจนมีช่วงเวลาการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ที่มีผลต่อภาวะอารมณ์ เช่น ช่วงที่มีรอบเดือน ตั้งครรภ์ และเข้าสู่ถึงวัยทอง
รองอธิบดีกรมสุขภาพจิต แนะให้หญิงไทยหาเวลาพักผ่อน ออกกำลังกาย เข้าร้านเสริมสวย ดูหนังฟังเพลง พบปะเพื่อนฝูง และนั่งสมาธิ เพื่อช่วยเพิ่มพลังในการดำเนินชีวิต และลดความเครียดลง รวมทั้งบอกเล่าปัญหาให้คนที่ไว้ใจได้รับฟัง และเมื่อเกิดปัญหาต่างๆ อย่าโทษตัวเอง เพราะผู้หญิงไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้ ที่สำคัญต้องฝึกเป็นนักแก้ปัญหา หัดวางแผน จัดลำดับก่อนหลัง หรือปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น