ถ้าความรักคือการให้ การเสียสละ อยากเห็นคนที่เรารักมีความสุข
บางคนอาจจะแอบเถียงในใจว่า นั่นมันเป็นคำนิยาม แต่ในความเป็นจริง
ทุกคนต่างหวังอยากมีรักที่สวยงาม ต่างไขว่คว้า ดิ้นรนเพื่อครอบครอง
รักเขามากกก แต่กลับลืมรักตัวเอง หันมาฝึกรักตัวเองให้เป็นเวลาไปรักคนอื่นจะได้รักเป็นด้วย
1. อยู่กับตัวเองให้ได้ และมีความสุขได้ด้วยตัวเอง คิดเสียว่าคนอื่นนั้นเป็นเพียงของขวัญที่ลิขิตฟ้ากำหนดมาให้
2.
ให้เวลาแก่ตนเองบ้าง ปลีกเวลาออกจากสังคมเป็นครั้งคราว ใช้วันหยุดให้นิ่ง
นั่งหรือนอนพักนิ่ง ๆ เพื่อให้สมองและร่างกายได้พักผ่อน
หาเวลาไปเที่ยวต่างจังหวัด หรือ ต่างประเทศ ดูหนัง ฟังเพลง
ทำสิ่งที่ตัวเองชื่นชอบ
3.
ยอมรับความแตกต่างทั้งด้านสรีระและความคิดของผู้อื่นที่คิดไม่ตรงกับเราว่า
เป็นเรื่องธรรมชาติ เรามีดีของเรา เขาก็มีดีของเขา
ถ้าเห็นใครมีอะไรดีกว่าเราก็ควรชื่นชมเขา
ถ้าเห็นใครมีอะไรด้อยกว่าเราก็ควรเมตตาและอยากช่วยเหลือเขา
4.
ลดความคาดหวัง ควรมองโลกอย่างที่เป็นจริง เพราะยิ่งคาดหวังจากอีกฝ่ายน้อยลง
โอกาสที่เราจะสมหวังก็ยิ่งมากขึ้น โอกาสแห่งการเสียใจจะน้อยลง
5. ดูแลรักษาสุขภาพตัว
เองให้ดี ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์
ดูแลร่างกายให้สะอาดสะอ้านไม่มีกลิ่นปาก กลิ่นตัว กินอาหารที่มีประโยชน์
ซึ่งล้วนจะทำให้จิตใจอารมณ์แจ่มใสเบิกบาน
6. ลดการทำงานให้น้อยลง หัดปฏิเสธงานบางอย่างอย่าคิดว่ามีแต่ตนเองเท่านั้นที่จะทำได้ คนอื่นเขาก็ทำได้ถ้าเปิดโอกาสให้เขาทำ
7. ให้รางวัลกับตัวเอง ซื้อของที่ตัวเองชอบและอยากได้เป็นระยะๆ
8.
ไม่ทำร้ายจิตใจและร่างกายตัวเองอย่างเด็ดขาด ไม่ทำให้ตัวเองต้องเป็นทุกข์
เมื่อเกิดทุกข์มองหาสาเหตุของปัญหาและหาทางออกให้กับปัญหานั้นด้วยสติ
9.
ไม่เพียงแต่แสดงวาจาชื่นชมในสิ่งดีที่ผู้อื่นทำ แม้สิ่งดีๆ
ที่ตัวเองได้ทำก็ล้วนเป็นเรื่องที่น่ายินดีเช่นเดียวกันดังนั้นจึงไม่ควร
เก็บเอาไว้แต่ในใจการพูดชมตนเองก็นับว่าช่วยฟื้นฟูจิตใจตนเองได้ดีเช่นกัน
10.
พยายามเข้าใจว่าการคิดต่างนั้นเป็นสิทธิ์ของแต่ละบุคคล
เมื่อใครก็ตามทำตัวไม่ถูกใจ ไม่น่ารัก ไม่ได้ดังใจ
เราก็สามารถปรับตัวได้ง่ายขึ้น ปัญหาก็จะไม่เกิด
11.
ในสังคมที่เราอยู่นั้นมีทั้งคนดีและไม่ดีปะปนกัน
เราต้องรอบคอบไว้ใจและเข้าใจกัน ถ้าเห็นใครดีเราก็ไว้วางใจได้
ถ้าเห็นว่าคนไหนไม่ดี เราก็ระมัดระวัง
12.
อย่าคิดว่าจะสามารถทำอะไรตามใจตัวได้แทบทุกเรื่อง
อย่าเอาแต่ตัวเองจนลืมนึกถึงความรู้สึกของผู้อื่น ไม่หลงตัวเอง
ว่าวิเศษเลิศเลอกว่าใคร ๆ
ให้รู้จักดูอารมณ์คนอื่นด้วยจึงจะทำให้ผู้คนอยากอยู่ใกล้
13.
ถ้าเราอกหักถูกแฟนทิ้งก็ให้คิดเสียว่าเขาจากไปก็ดีแล้วเราจะมีโอกาสได้เจอคน
ใหม่ที่ดีกว่าเขา
แต่อย่างไรก็ตามเพื่อรักครั้งใหม่เราต้องกลับมาสำรวจและวิเคราะห์ตัวเองด้วย
ว่า รักที่ผิดพลาดนั้น เป็นความผิดของเราด้วยหรือไม่ เราเป็นคนเจ้าอารมณ์
เอาแต่ใจ แสนงอนเห็นแก่ตัว หรือปล่อยเนื้อปล่อยตัวเกินไปหรือไม่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น